1. Список того, що згадувалося в цьому випуску:

подкаст: Відтворити в новому вікні | завантажити (Тривалість: 1:13:45 - 29.6MB)

Гостем цього випуску став Багаудін Беков. Багаудін - дуже різносторонній спортсмен:

• Майстер спорту міжнародного класу з пауерліфтингу (силове триборство)
• Майстер спорту міжнародного класу з bench press (жим лежачи)
• Чемпіон світу, чемпіон і рекордсмен Азії з пауерліфтингу
• Кандидат в Майстри Спорту СССP по Боксу
• Кандидат в Майстри Спорту СССP по Важкої атлетики
• Кандидат в Майстри Спорту РК з гирьового спорту
• 1-й розряд РК по Гірському Туризму
• 2-й розряд РК з альпінізму
• 1-й розряд РК по Легкої атлетики

Він також є президентом Федерації Скайраннінг Казахстану, і автором книги «Силові тренувальні програми».

У цьому випуску ви дізнаєтеся:

• Які фізіологічні процеси, відбуваються в організмі при фізичних навантаженнях?
• Про походження методик силових тренінгів і анаболічних стероїдах.
• Про переваги силових тренувань і як потрібно займатися силовими тренуваннями, щоб не нашкодити собі?
• З чого почати новачкам для поліпшення фізичної форми?
• Чому Кроссфіт може бути небезпечний?
• Про марафоні і Скайраннінг.
• І багато іншого.

Список того, що згадувалося в цьому випуску:

Спасибі Вам за інтерес до цього випуску подкасту "Один відсоток (1%)". Якщо Ви ще цього не робили, будь ласка, залиште відгук в iTunes , Stitcher або в іншій програмі якої ви користуєтеся. Це допоможе нам продовжити ділитися цікавою і корисною інформацією щотижня.