1. Вживання протеїнів при цукровому діабеті
2. застосування інсуліну
3. протеїнові батончики
4. амінокислоти

Зміст статті:

Цукровий діабет відноситься до ендокринних захворювань, він пов'язаний з нестачею інсуліну, гормону пептидного групи. Патологія досить швидко перетікає в хронічну стадію, зупиняє всі види обмінних процесів, приводячи до істотного перевищення рівня цукру в крові. Діабетик страждає від слабкості, порушення зору і ожиріння різного ступеня тяжкості.

Позитивно на стан здоров'я таких пацієнтів позначаються помірні фізичні навантаження, дозволений при діабеті також бодібілдинг. Єдиним винятком стане третя стадія захворювання, коли важкі фізичні навантаження небажані навіть за умови суворого медичного контролю.

Спорт допомагає не тільки утримувати показники глікемії, але також сприяє зниженню маси тіла, зміцнює м'язовий тонус, мінімізує ймовірність летального результату і мікроангіопатичною ускладнень.

Якщо діабетик займається бодібілдінгом, йому важливо вживати підвищені дози білка, для поліпшення якості тіла і насичення клітин організму важливо приймати протеїн і інші види спортивного харчування. А ось анаболіки при діабеті вкрай небажані, складно передбачити наслідки їх застосування при порушенні вуглеводного обміну, особливо при другому типі цукрового діабету.

Вживання протеїнів при цукровому діабеті

Один з найбільш поширених питань, які турбують хворого на цукровий діабет, є безпека застосування в тренувальному процесі протеїну.

Відгуки спортсменів, хто самовільно брали протеїн, свідчать, що будь-якого негативного впливу на організм не відбулося. Так само не помічено посилення симптоматики цукрового діабету. При цьому практично всі діабетики відзначають суб'єктивний приріст м'язової маси, зменшення кількості жиру в області живота, стегон.

Медики наполягають, що при порушенні вуглеводного обміну приймати протеїн можна, проте це роблять тільки за умови ретельного медичного контролю, систематичного відстеження показників крові.

При вживанні такого спортивного харчування людина повинна відмовитися від:

1. гормональних препаратів;
2. спиртних напоїв;
3. куріння;
4. кофеїну.

Перед придбанням протеїну слід уважно прочитати його склад, оскільки не виключено, що виробник додав в продукт цукор або інші швидкі вуглеводи. Протеїн для діабетиків вживають після тренування, коли концентрація цукру крові знижується природним чином через відновлення глікогену, витраченого під час фізичної активності.

Пацієнту потрібно спочатку прийняти рекомендовану йому кількість вуглеводів, а через деякий час протеїновий коктейль. Крім чисто білкових добавок допускається пити інші продукти, які мають в складі складні вуглеводи, наприклад гейнери. Пити гейнер при цукровому діабеті повністю безпечно.

Багато виробників спортивного харчування пропонують гейнери без цукру. Крім цього, ендокринологи дозволяють приймати жіросжігателі (якщо вони не підвищують глюкозу в крові) і амінокислоти:

• глютамин;
• креатин;
• аргінін;
• карнітин.

При складанні програми харчування, заснованої на застосуванні харчових добавок, потрібно обов'язково співвідносити час фізичного навантаження і уколів інсуліну. Оскільки спорт, інсулін і протеїн знижують показники глікемії, застосовувати їх одночасно категорично заборонено.

Трохи інакше йде справа з гейнера, якщо в їх складі тільки складні вуглеводи. Такі добавки можна приймати в будь-який час.

застосування інсуліну

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

Основна відмінність бодібілдингу при захворюванні цукровий діабет полягає в рясному питво, виключення курсової терапії та застосуванні інсуліну, так як в ньому є медична потреба.

Пацієнт повинен вводити препарат перед тренуванням, укол ставлять в черевну порожнину. Залежно від часу тренування, діабетикові потрібно коригувати дозування інсуліну, знижуючи його кількість.

Ендокринологи рекомендують ставити ін'єкції лизпро-інсуліну, який вигідно відрізняється тривалістю дії. Крім цього, слід дотримуватися відповідної дієти (низкоуглеводная, білкова), відмовитися від швидких вуглеводів, стежити за показниками кров'яного тиску, глюкози. Причому це необхідно робити як перед тренуванням, так і після неї.

ультракороткий інсулін теж можна використовувати, але все ж ефективніше буде інсулін продовженої дії.

протеїнові батончики

Такі батончики - це шоколад з наповнювачем, вони є потужним джерелом енергії, білка, досить зручні в застосуванні, виготовлені на основі особливої ​​композиції високоякісних натуральних вуглеводів і протеїну. Вони багаті вітамінами, мікроелементами, є дієтичним продуктом, без якого важко уявити харчування спортсменів і людей, хто вважає за краще вести здоровий спосіб життя.

Протеїнові добавки в помірній кількості дозволені для хворих другим типом цукрового діабету, в них багато натурального білка. Є думка, що батончики шкідливі для організму, проте це помилка. Продукт всього лише допомагає отримувати будівельний матеріал для нарощування м'язової маси, при правильному вживанні вони приносять користь.

Не можна забувати, що протеїнові батончики - це доповнення до здорового спортивного харчування і не повинні бути його заміною.

Необхідно знати, що повністю без цукру батончики не виробляють.

амінокислоти

Амінокислоти - це поживні речовини, з них складаються абсолютно всі білки людського організму. Тіло використовує амінокислоти для зростання, відновлення, зміцнення м'язової маси, продукування ферментів, антитіл і гормонів.

Від таких поживних речовин залежить зростання і маса м'язів, відновлення тонусу після тренування, катаболізм і ліполіз. На сьогодні відомо близько 20 амінокислот, 8 з яких незамінні, тобто, організм не здатний продукувати такі речовини в достатній кількості. Існують також амінокислоти, які не входять до складу білка, але при цьому відіграють найважливішу роль в обміні речовин: карнітин, аргінін, креатин, таурин, орнітин.

Речовина карнітин надзвичайно корисно при цукровому діабеті другого типу, оскільки сприяє спалюванню підшкірного жиру, зниження рівня поганого холестерину, мінімізації ускладнень гіперглікемії.

Карнітин приймають в обсязі від 500 мг до двох грамів на добу, перевищувати рекомендовану дозу немає сенсу, надлишок речовини евакуюється з організму разом з сечею. Пити засіб необхідно:

1. за півгодини до тренування;
2. вранці натщесерце.

У дні без тренувань карнітин приймають вранці і в обід, обов'язково на голодний шлунок. Найбільшою ефективністю амінокислоти володіють саме вранці і під час тренування. Вкрай важливо, щоб карнітин застосовували поряд з дієтою та фізичними навантаженнями, в іншому випадку він не принесе користі.

Інша натуральна речовина, яка допомагає позбутися від ожиріння при цукровому діабеті і підтримувати себе в хорошій фізичній формі - це креатин. Він міститься в м'язовій тканині людини і тварин, відноситься до білків. В організмі креатин утворює гліцин, метіонін і аргінін. Якщо у людини цукровий діабет 2 типу, креатин йому не протипоказаний, амінокислота не рекомендована тільки при наявності в анамнезі:

• астми;
• алергії.

Що стосується амінокислоти аргінін, багато хто навіть не підозрюють про її існування, проте без неї неможливе нормальне функціонування організму. Аргінін оптимально приймати з цинком, якщо немає протипоказань, діабетик повинен приймати засіб в капсулах двічі на добу. Ще можна вживати Компливит Діабет . У цьому вітамінному комплексі міститься цинк.

Всі амінокислоти виробляють у формі капсул, порошку, розчину або таблеток, ефективність засобів рівнозначна. Також бувають амінокислоти у вигляді ін'єкцій, вводять їх внутрішньовенно, однак діабетикам слід уникати уколів, так як з'являється ймовірність розвитку небажаних реакцій організму, пошкодження шкірних покривів.

Амінокислоти дозволяється приймати з будь-яким спортивним харчуванням, а ось змішувати небажано. Якщо п'єш такі комплекси, не можна одночасно вживати їжу, протеїн і гейнер, оскільки це знизить швидкість засвоєння корисних речовин.

Вживати певний спортивне харчування корисно. Але треба пам'ятати, що основу лікування становить дієтотерапія. Детальніше про дієту при цукровому діабеті можна дізнатися з відео в цій статті.

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

Останні обговорення:

448 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

901 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

522 перегл. 1 відповідь. 0 голос.