Бодібілдинг зародився в свідомості і прагненні людини до досконалості, як у фізичному сенсі, так і духовному. Це поняття зародилося ще в давнину і лягло в основу сучасного бодібілдингу. Цей вид спорту, метою якого є максимально і пропорційно розвинені всі групи м'язів тіла, ділиться на два види - аматорський і професійний.

Якщо брати професійний вид, то на змаганнях компетентні судді оцінюють стан спортсменів в різних вагових категоріях в декількох раундах, де у них є можливість продемонструвати свої досягнення, показуючи різні групи м'язів. Змагання з культуризму проводяться як для чоловіків, так і для жінок. Цей вид спорту безпосередньо пов'язаний з науковими медичними розробками, куди входять правильне харчування, розклад тренувань, сон. Відчутних результатів неможливо досягти без прийому спеціальних харчових добавок і ретельного підрахунку споживаних калорій і білків. Потреба організму в харчуванні для росту м'язів обумовлена ​​зростаючою м'язовою масою, яка потребує протеїнах, вітамінах, мінералах і додаткових білках. Всі ці наукові розробки в даний час стали окремою галуззю, в якій фахівці працюють над схемою і рецептурою харчування.

Бодібілдинг можна віднести до одного з видів спорту, який підійде всім тим, хто хоче бути, перш за все, здоровим, підтримувати своє тіло в спортивній формі і при цьому бути в гарному настрої. Займаючись бодібілдингом, ростуть не тільки певні групи м'язів, але і на підсвідомому рівні все змінюється, з'являється відчуття безмежної енергії, відчуття власного тіла. Разом з тренуваннями доводиться відмовитися від багатьох шкідливих звичок, при цьому організм відчуває себе по новому, змінюючись в кращу сторону. Відбувається гормональний підйом, поліпшується кровотік, обмін речовин в організмі, думки стають легше, а фортеця тіла веде до фортеці духу.

Бодібілдінг- це нелегкий і наполеглива праця, але це не означає, що потрібно себе доводити до знемоги, перш за все - це задоволення своєю зовнішністю і хорошим життєвим тонусом.