1. Бодібілдинг без стероїдів - як тренуватися?

Сучасна тенденція серед спортсменів, трохи лякає. Пов'язано це не тільки з тим, що загубилася грань між реальними розмірами м'язів, якими повинен володіти атлет і тим, що ми бачимо на екранах, а з тим, що все більша і більша кількість не професійних спортсменів, починають вживати сильнодіючі препарати, які на жаль , можуть привести до плачевних наслідків. Природно, мова йде про стероїди, або як прийнято називати ці препарати серед спортсменів - " хімія ". У принципі, не так і важко пояснити популярність стероїдів, адже вони дають серйозний приріст в обсягах, силі, витривалості, відновлення і навіть сексуальної активності. Але у такої красивої медалі, є і друга сторона, серйозні наслідки, дізнавшись про які, натуральний бодібілдинг м'язи без стероїдів, вже здається більш прийнятним.

Почати варто з того, що " хімія "Є сильнодіючим засобом, яка впливає на весь організм, особливо на гормональному рівні. Ви штучно підвищуєте концентрацію тестостерону та інших гормонів, через що, ваш організм перестає виробляти їх самостійно. Відбувається атрофія функцій деяких органів і залоз, що знову ж таки, призводить до плачевних наслідків. Також, разом з надлишком штучно одержуваного чоловічого гормону, в організмі починається вироблення жіночих гормонів, таких, як естроген. Це призводить до того, що ви можете почати лисіти, бу ет підвищуватися тон голосу, з'явиться ущільнення в області соска, що збільшує груди на подобі жіночої.

Бодібілдинг без стероїдів - як тренуватися?

Бодібілдинг без хімії, нічим не відрізняється від того, коли ви приймаєте хімію. Йдеться про кількість занять і навантаженні. Тобто, навіть якщо ви і не зможете піднімати великі ваги, так як для вас йде бодібілдинг без стероїдів, то ви все одно будете нормально займатися і розвиватися.

Якщо ви помічаєте, що тренування перестали давати результат, це не говорить про те, що треба кидатися до стероїдів і активно їх вживати. Спробуйте змінити тренувальну програму, збільште навантаження, то підніміть кількість прийнятого білка, вуглеводів і корисних жирів. Якщо ви не можете є необхідна кількість БЖУ в нормальної їжі, то спробуйте замінити частину їжі, на допоміжне харчування, таке як гейнери і протеїни. Так само можна спробувати приймати легкі препарати такі як кальцій, аспаркам та інші. Вони так само підтримають ваш організм і додадуть енергії.

Не забувайте про вітаміни і відновлюють засобах. Якщо ви не вірите, що натуральний бодібілдинг м'язи без стероїдів неможливий, то зверніть увагу на чемпіонів щорічних змагань, серед "натуральних" спортсменів, які не вживають стероїди, а виглядають дуже гідно. У деяких випадках, вони навіть більш складені і збалансовані, ніж монстри з абсолютній категорії Містера Олімпії. Серед таких людей варто виділити: Аарона Кертіса, Тома Венуто, Джона Хансена, Лейна Нортона і багатьох інших.