Розділ «Бодібілдинг для початківців» присвячений вам, шановні новачки! Ми дуже раді, що ви зайшли на наш сайт і саме в цей розділ. Адже тут знайдеться все найнеобхідніше для вас.
Часто, збираючись присвятити себе якомусь виду спорту, людина абсолютно не знає з чого потрібно починати. Як правильно вибрати час і місце для тренувань, підібрати навантаження, та й просто, що надіти. На цих сторінках ви знайдете відповіді на всі головні питання.
Бодібілдинг - досить складний вид спорту. Якщо ви його вибрали, значить, чітко собі уявляєте, що помилка у виконанні вправи, неправильна навантаження можуть привести до травми або завдати шкоди здоров'ю. Але якщо ви зайшли на сторінки розділу «Бодібілдинг для початківців», побоюватися вам абсолютно нічого.
Адже всі вправи з бодібілдингу для початківців складені з урахуванням того, що ви ніколи раніше не займалися важкою атлетикою. Кожне з них супроводжується зрозумілими інструкціями і описом техніки виконання, що повністю виключає ризик помилитися.
Як і в будь-якій справі, в спорті перший крок - найважчий. Ви можете це зробити прямо зараз, і незабаром ми разом зможемо порадіти вашим першим успіхам!

Бодібілдинг для початківців - останні записи

Програма тренувань у тренажерному залі для набору м'язової маси для новачків. Програма містить вправи і рекомендації по харчуванню для набору м'язової маси.

Бодібілдинг для початківців , ТРЕНУВАЛЬНІ ПРОГРАМИ

Гумова терапевтична стрічка - маленька, легка, проста в застосуванні, недорога. При цьому вона є ні з чим незрівняним міні-фітнес-центром. Вправи з терапевтичної стрічкою мають велику перевагу перед простими вправами: постійно зростаючий опір відповідає підвищенню вашого рівня.

Бодібілдинг для початківців , бодібілдинг будинку

Жим лежачи - одне з найбільш вживаних рухів для опрацювання грудних м'язів. Багатьом спортсменам не дуже подобається ця вправа, так як приріст результатів в жимі у них відсутній. Тільки не варто турбуватися з цього приводу, адже для розвитку м'язів грудей є багато інших вправи.

Як накачати груди? , Бодібілдинг для початківців

Незважаючи на той факт, що деякі любителі залізного спорту нехтують тренуванням ніг, накачування низу тіла залишається принципово важливим завданням для кожного атлета. Справа в тому, що ноги - це найбільший м'язовий масив нашого тіла.

ФІТНЕС , Як накачати ноги, сідниці? , Бодібілдинг для початківців

Багато людей щотижня ходять в тренажерний зал, щоб мати ідеальну форму тіла. Те, що більшість з них нехтує або ігнорує - це бодібілдинг дієта.

Бодібілдинг для початківців

Людям астенічної статури (їх називають ще ектоморфа) буває важко наростити не тільки м'язову масу, але і взагалі набрати вагу. Причина тому - прискорений обмін речовин (метаболізм).

Бодібілдинг для початківців , Спортивне харчування

Відомо, що бодібілдинг є як мистецтвом, так і наукою. Нарощування симетричних м'язів і вміння ефектно позувати можна віднести до артистичному аспекту. Ну а що ж щодо науки?

БОДІБІЛДІНГ , Як накачати м'язи? , Бодібілдинг для початківців

Вже не одне десятиліття в виробництві спортивного харчування використовуються різні джерела білка. Але все ж найбільш популярними завжди були два продукти - сироватковий протеїн і казеїн.

Бодібілдинг для початківців , Спортивне харчування

Багато новачків у бодібілдингу в перші ж роки тренувань стикаються з певними труднощами. І більшість з них пов'язано з зупинкою в розвитку, коли після року або двох років тренувань раптом падають результати.

БОДІБІЛДІНГ , Як накачати м'язи? , Бодібілдинг для початківців

Якщо ви хочете стати по-справжньому сильними, тоді потрібно вчитися у людей, які досягли екстремального рівня розвитку сили.

БОДІБІЛДІНГ , Бодібілдинг для початківців