Абсолютно кожна дія в будь-якому виді спорту побудовано за правилом "Мозок> Тіло". Простіше кажучи, спочатку думаємо головою, потім робимо. Це стосується як і шахів, де перед пересуванням фігури рукою гравець посилено прораховує всі дії і ходи, так і командних видів спорту, де гравець віддає пас тільки після осмислення майбутньої комбінації. Будь-які необдумані дії в спорті, так і в звичайному житті приречені на провал. Звідси виникає критична потреба в теоретичних знаннях для досягнення будь-якої значної мети.

Культуризм в цьому плані - це один з найскладніших видів спорту. Його неможливо зрозуміти інтуїтивно, в ньому неможливо прогресувати, не маючи навіть мінімального набору знань. Просто прийти в зал і потягти залізяки не вийде, точніше не вийде отримати з цього хоч якийсь більш-менш помітний результат. Розщедрюватися на абонемент в зал абсолютно недоцільно без уявлень про побудову тренувального процесу, техніки виконання вправ, програми тренувань, правильному анаболическом харчуванні і відновленні. Звичайно, все приходить з досвідом, неможливо осягнути всі теоретичні та практичні моменти з книжок, відеоуроків, Хардмяса та іншого матеріалу. Потрібно приходити в зал, пробувати і пробувати, думати, аналізувати, порівнювати. Для цього і потрібно вести тренувальний щоденник . На тренуванні ви працюєте м'язами, а у випадку з щоденником ви працюєте головою! Тільки ваші мізки здатні розвивати вас, тільки знання і осмислення знань здатні піднести вас на вершину олімпу.

На жаль для багатьох, неможливо серйозно розгойдатися і стати тупим качком. Тупа людина апріорі не здатний досягати серйозного результату. Особливо це стосується натурального культуризму, де люди терплять повне фіаско через небажання вчитися, думати і застосовувати отримані знання на практиці. Хімік може блиснути своєю формою на піку курсу, грамотний натурал блисне трохи пізніше, але яскраво і надовго. Ну а професіонал - це розумний хімік, який блискуче розбирається і в тренуваннях, і в харчуванні, і в фармакології.

На жаль, наше суспільство в більшості своїй не блищить ерудицією і збиває юних Програми скачати безкоштовно з пантелику своїми необгрунтованими страшними байками про качків. Але ось так вийшло, що чужу думку для нас дуже важливо. Вчіться слухати тільки по-справжньому розумних особистостей! Якщо ваш знайомий раптом почав втирати вам про шкоду протеїну або прямій залежності гойдалки і падіння печінки до ніг, то спокійно попросите пред'явити докази цих тверджень в науковій формі. Після того, як ви не отримаєте чіткої відповіді, постарайтеся грамотною мовою пояснити, чому ваш співрозмовник помиляється. Якщо це не допомогло, то подумайте - чи варто продовжувати мати зв'язку з цим упертим бараном. Дурні люди завжди будуть тягнути вас вниз. Знайдіть тих, хто допоможе вам розвиватися, знайдіть людей, на яких ви хочете рівнятися і робіть все, щоб їх перевершити! Це дасть вам нескінченний стимул до розвитку!