Потенція - один з найважливіших питань для кожного чоловіка, хоча і не кожен у цьому зізнається. Ми всі хочемо зберегтися як чоловіки на довгі роки. Статева функція або потенція - одна з найбільш уразливих в організмі чоловіка. Але чи багато ми робимо для її збереження після буйних молодих років? І до чого тут бодібілдинг?

Давайте уявимо - Або згадаймо - наступну картинку.

Ви лежите на далекому південному пляжі. Абсолютно розслаблені. Тепло, спокійно і комфортно. Навколо вас точно такі ж злегка, а іноді і сильно втратили фізичну форму люди. Ви нічим не виділяєтеся, і ніхто нічим не виділяється. Ми всі з однієї пісочниці.

Плавно і з задоволенням ллється розповідь подружжя про те, як Агнеса Пална невдало замовила і встановила пластикові вікна. Пауза. Довга пауза. Але ж відплив нового вікна тільки що спікірував з п'ятого поверху на новеньку машину Тимофія Денисовича. Пауза затягується ...

- Ну і...?
- Нічого, дорогий, відпочивай.

Ні вже, ми зараз важко, в три прийоми піднімемося на лікті і подивимося, що ж обірвало настільки цікаву розповідь. Акула? Електричний скат? Летючий голландець?

Ні. Повз вас до води пройшов то чи рано подорослішав хлопець, чи то забули про необхідність старіти чоловік в літах. Пряма, широка спина, розмах плечей, потужні ноги, бугрящіеся м'язи, засмагла шкіра і - о Боже! - у нього навіть є талія! Жива ілюстрація потенції.

Обкладинка бодібілдинг журналу відпустила скупатися свою модель?

Зрозуміло, що половина пляжу - в тому числі і ваша дружина - дивиться йому вслід. Потрібно щось робити. Терміново!

- Вони всі імпотенти!
- Да ладно. Чому?
- Бодібілдинг - це хімія!

Усе. Status Quo відновлено. Ви нічим не гірше за нього, незважаючи на те, що обсяг вашої талії в два рази перевищує ширину грудей. Який там бодібілдинг ?! У вас є інша перевага, якого він, на жаль, позбавлений - бідолаха.

Знайома ситуація? Ні. Ну і слава Богу. Адже ви не належите до тієї категорії людей, які, бачачи перед собою людину з явними фізичними перевагами, намагаються знайти спосіб принизити його, таким чином «піднявши» себе?

Ви прекрасно знаєте, що з потенцією у вас не те, щоб зовсім вже ніяк, але початок «підводити» іноді, а цей тип її прямо випромінює. І тут своє бере одвічне прагнення чоловіків до суперництва. Більше іграшка, більше машина, більше жінок, більше .... далі за списком. Потрібно щось протиставити. Що саме? Зараз придумаємо. А, ось, знайшов - він імпотент! Бодібілдинг - це неодмінно імпотенція. Адже спростувати такий діагноз досить важко. Нікому ж не спаде на думку вимагати від вас або від нього негайної демонстрації потенції, а значить, можна кинути звинувачення і заспокоїтися - нехай думають, що хочуть. Мабуть, корені цього міфу саме тут. Але чи дійсно ціна бодібілдингу - потенція, точніше імпотенція?

Спортсмени будь-якого інтенсивного виду спорту під час тренувань і змагань відчувають жахливі перевантаження. Мета - перемога, іноді за всяку ціну, і організм, мобілізуючи всі свої сили для адаптації, тимчасово «відключає» деякі, не особливо важливі в цей період функції. Перший кандидат - статева система, тобто, потенція. А додайте сюди допінг і різні фармакологічні препарати.

Наприклад, при тривалому введенні в систему синтетичного тестостерону організм, спостерігаючи стійко підвищений рівень гормону в крові, приходить до висновку, що його вже й так занадто багато, і дає команду тестикулах припинити виробництво. Якщо період прийому ергогенних засобів затягується, то вироблення власного тестостерону припиняється і може ніколи не відновитися навіть після скасування спецпрепаратів. В цьому випадку потенція дуже постраждає, особливо в разі, якщо вона спочатку була не дуже потужною.

Але це в професійному спорті, де мета - перемога, нехай навіть дуже високою ціною. Вибір цих людей заслуговує на повагу - вони вирішили поступитися багатьом (і не тільки потенцією) заради поставлених перед собою цілей. А що з аматорським бодібілдингом або фітнесом? Чи не перетворить він вас в імпотента ?!

Ні! Інтенсивні і регулярні тренування з обтяженнями при відповідному відновленні надають на всі системи організму тільки позитивний вплив, і потенція не виняток. Наприклад, в ході одного експерименту вчені вирішили відстежити вплив присідань зі штангою на інтенсивність вироблення тестикулами тестостерону - чоловічого статевого гормону.

Бодібілдинг в будь-якому випадку піднімає рівень цього вельми важливого для чоловіка гормону, але вчених зацікавили саме глибокі присідання зі штангою на плечах. Виявилося, що стимуляція вироблення тестостерону в результаті виконання цієї вправи помітно вище, ніж при інших, більш легких. Крім того, значне посилення кровотоку в області малого тазу вельми сприяє посиленню або, по крайней мере, підтримці потенції. Напевно, не варто докладно зупинятися на зв'язку рівня тестостерону і потенції, ви вже самі все знаєте, - зв'язок як там не є пряма.

А ще ви напевно знаєте, що одна зі складових поняття «потенція» - це ерекція. І вона багато в чому залежить від чистоти судин і їх здатності адекватно забезпечувати працюють органи кров'ю. Якщо просвіти судин забиті холестерином, то кровотік в них не може, в тому числі і в паховій області. В такому випадку ви можете зіткнутися з ситуацією «хочу, але не можу». Тому зверніть увагу на склад продуктів у вашому раціоні - не дозволяйте холестерину відкладатися на стінках ваших судин і погіршувати вашу потенцію.

Заняття будь-яким видом спорту - і бодібілдинг в їх числі - вимагають особливого харчування, його часто називають «чистим». Саме такий раціон, крім усього іншого, здатний підтримувати ваші судини в ідеальному стані, що неминуче і дуже позитивно позначиться на потенції.

Тестостерон виконує в організмі людини і ще одну функцію - він контролює величину жирових відкладень в ділянці живота, простіше кажучи, на талії. Таким чином, при інших рівних умовах, чим вище в вашому організмі рівень тестостерону, тим вже і «суші» ваша талія, втім, як і всі інші частини тіла. Саме це сухорляві стан в побуті називають подтянутостью. До речі, за величину м'язів теж відповідає тестостерон.

А ще зайвий жир на талії значно збільшує ризик більш ранньої смерті, навіть якщо ваша вага нормальний. Дослідження понад 360 000 чоловік з європейських країн показало, що обсяг талії може служити хорошим індикатором ймовірності трохи раніше залишити цей світ. Кожні п'ять додаткових сантиметрів збільшують її на 13-17%. Сьогодні вчені настійно рекомендують лікарям вимірювати талію пацієнтів, тому що це найпростіший і дешевий спосіб оцінки їх здоров'я.

Отже, якщо не брати до уваги професійних спортсменів, по суті проводять експерименти над власним організмом, то регулярні заняття будь-яким активним видом спорту - і особливо бодібілдингом або фітнесом - легко забезпечать вам не лише красиві, підтягнуті, а при бажанні і об'ємні м'язи, а й подарують «довготривалу» потенцію до похилого віку. Починайте тренуватися - це не пізно в будь-якому віці - і приведіть в порядок своє харчування, тоді вам не доведеться повторювати дурну казку про те, що хлопці з більш-менш великими м'язами мало на що здатні в ліжку.

Бодібілдинг - нова методика ікс-повторень
Що робити, якщо не ростуть м'язи? Двадцять присідань!

Стаття опублікована на сайті Tribunsky.RU
Передрук дозволений тільки з гіперпосиланням на дану сторінку.

Хочете отримувати найбільш достовірну інформацію
зі світу бодібілдингу, фітнесу, спортивного і здорового харчування прямо на свою пошту?
Підпишіться на розсилку сайту!

Я ніколи не пришлю вам нічого, крім анонсів нових статей.

Подивитися попередні випуски розсилки