У кожної людини свої причини, що штовхають його зайнятися бодібілдінгом. Хтось хоче накачати м'язи як у Шварцнеггера і брати участь в змаганнях, хтось мати струнку і красиву фігуру і перетворитися з товстого і неповороткого матраца в стрункого юнака, який подобається дівчатам, а хтось просто хоче бути завжди у відмінній фізичній і спортивній формі. Бодібілдинг мотивація рушійна вас до поставленої мети, допоможе в тренуваннях досягти реальних результатів.

Відсутність мотивації - велика біда для початківця бодібілдера. Якщо ви ходите в тренажерний зал без певної мети, а просто тому, що це модно, або що ось ваш друг ходить, а вам без нього нікуди, або тому, що шкода річного абонемента, то дуже скоро заняття перетворяться для вас в осоружну повинність. А від набридлого повинності дуже хочеться позбутися якнайшвидше, так що ви дуже швидко навчитеся придумувати "відмазки", які будуть вам дозволяти пропускати тренування . Перше, з чого повинні початися ваші походи в тренажерний зал - мета.

Мотивація в бодібілдингу грає вирішальну роль поряд з самим тренінгом, правильно підібраним харчуванням і відпочинком між тренуваннями.

Мета, яку ви не просто вирішили перед собою поставити, ви її вистраждали, виносили, як дитину, випестували. Від такої мети так просто не відмовляються, до неї йдуть, коли йти нікуди не хочеться або навіть не можеться. А щоб коли-небудь дійти до мети, щоб вона, через деякий час, не почала здаватися міражем в пустелі, мета повинна бути реалістичною. Чи не замахується відразу на рекорди, почніть з малого. І підкоривши вашу найпершу вершину, озирніться навколо: он скільки їх, ще більш високих, ще більш привабливих. І рушите вперед - до підкорення нових вершин!