Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Бодібілдинг вправи програми тренувань для початківців

    Створюючи наш сайт, ми щиро сподівалися на те, що він допоможе вам освоїти всі премудрості бодібілдингу, придбати не тільки теоретичні знання, а й здатність з легкістю перенести їх на практику Створюючи наш сайт, ми щиро сподівалися на те, що він допоможе вам освоїти всі премудрості бодібілдингу, придбати не тільки теоретичні знання, а й здатність з легкістю перенести їх на практику.

    Як ви вже зрозуміли домашня гімнастика у вигляді 10-15 загальнорозвиваючих вправ і ранкова пробіжка давно втратили свою актуальність, між тим як формування гармонійно розвиненої, красивого тіла придбали її. Системі будівництва тіла ми багато в чому зобов'язані його батькові-засновнику Джо Вейдеру, який створив найпопулярнішу і дієву методику бодібілдинг вправ. Опубліковані Джо Вейдером методики тренування бодібілдера досі залишаються для сучасних культуристом «путівником» по світу бодібілдингу

    Однак час не стоїть на місці і науковий прогрес з невблаганною швидкістю рухається вперед. За останні десятиліття кожен вид спорту неодноразово був вдосконалений, не є винятком і культуризм. Бодібілдери усього світу методом проб і помилок виробили нові кращі методи і способи тренування, розробили більш ефективні дієти.

    Наше завдання допомогти вам розібратися у всіх премудростях бодібілдингу.
    Для початківців бодібілдерів варто зауважити, що регулярні тренувальні заняття з обтяженнями має безліч корисних ефектів:

    - зміцнює здоров'я;

    - зміцнює серце;

    - підвищує фізичну підготовленість;

    - сприяє збільшенню м'язової маси і сили;

    - сприяє збільшенню міцності кісток і зв'язок;

    - допомагає контролювати вагу;

    - виступає як засіб формування тіла;

    - формує позитивну думку про себе;

    - знімає стрес і напруження повсякденному житті;

    Однак не варто забувати, що всі ваші дії повинні бути продумані, скоординовані і ретельно сплановані. Не варто забувати і про техніку безпеки, так як від своєчасного медичного контролю, ретельно проведеної розминки перед тренуванням, дотримання індивідуальної методики тренування, використання страховки залежить ваше здоров'я і ефективність тренування.

    Бодібілдинг для початківців, в першу чергу повинен будується на підставі мети, яку ставить перед собою культурист. Залежно від того хоче він стати чемпіоном або просто зміцнити й підтягти своє тіло буде залежати його особиста бодібілдинг програма тренувань

    Важливим аспектом в тренувальному процесі бодібілдера є харчування, так як для отримання повного ефекту від тренування вашому організму необхідна енергія і сировина. А роль харчування для культуриста якраз і полягає в забезпеченні організму спортсмена цією сировиною та енергією.

    Наш сайт призначений як в допомогу новачкам, так і для досвідчених культурістов.Ми зробимо все, що б озброїти вас знаннями про те, як раціонально поєднати тренування і підібрати бодібілдинг вправи, позбавлення від зайвої ваги з тренуваннями на розвиток сили; як зменшити ризик травм; як досягти максимальної віддачі від кожного повторення і серії вправ; як отримати ефект від використання больовий зони, як не звести нанівець зусилля з нарощування м'язів через надмірного ентузіазму, навчимо вас правильно харчуватися.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста