- деталі послуги Класичний танець і Body ballet - це абсолютно різні речі. Вправи боді балету містять...
- + Основні принципи проведення тренування ВОDY Ballet
- + Необхідна екіпірування для занять ВОDY Ballet
деталі послуги
Класичний танець і Body ballet - це абсолютно різні речі. Вправи боді балету містять елементи класики, проте всі застосовувані руху безпечні, корисні для суглобів і м'язів, а також максимально адаптовані для осіб всіх вікових категорій. Він активно просувався популярної танцівницею Ільзе Лієпа. Сьогодні, як і раніше, вона проводить безліч майстер-класів, які мають високий попит.
Нині заняття проводять в самих різних фітнес-клубах. Правда, називають їх по-різному: «Exercise», «Classic Dance», «ВОDY Ballet» і т.п. Варто відзначити, що боді балет не є професійним балетом, він тільки окрема його різновид. Він дійсно містить в собі балетні рухи, але їх набір обмежений. До всього іншого, вправи в боді балеті мають на меті - розвитку гнучкості тіла. Опановуючи цієї неважко наукою, кожен починає помічати в собі зміни: змінюється хода, рухи набувають пластичність і граціозність, а підйом по сходах на 4-й поверх не буде більше супроводжуватися задишкою. Під час уроків ви будете радіти всьому, що робите, оскільки заняття проходять в спокійній і невимушеній атмосфері, під приємну музику, з чудовим настроєм.
+ Яких результатів можна досягти за ВОDY Ballet
З повною упевненістю можна говорити про те, що ВОDY Ballet - універсальний вид навантаження, так як їм з легкістю можуть займатися і діти, і дорослі, і люди похилого віку, перебуваючи в будь-якій фізичній формі. Він має низку позитивних сторін, бо дає змогу:
- стати більш підтягнутою, гнучкою;
- досягти стрункості;
- зміцнити м'язи і розпрощатися з надмірною вагою;
- позбутися від будь-яких хвороб м'язів, суглобів, внутрішніх органів;
- навчитися володіти своїм тілом;
- набути впевненості в своїх силах;
- отримати позитивні емоції та гарний настрій.
Хочеться відзначити, що дієта в комплексі з фітнес-тренуваннями боді балетом здатні допомогти знайти ідеальну фігуру. Танці боді балет для схуднення є дуже ефективними. І що найголовніше, в даному випадку ви не тільки схуднете, а й станете володаркою жіночних і гнучких форм.
+ Основні принципи проведення тренування ВОDY Ballet
Звичайно, якщо ви раніше ніколи не займалися класичними танцями, або боді балетом, прийматися опановувати новим видом навантаження необхідно, лише під наглядом досвідченого тренера. Тому, бажано не намагатися відтворити всі хореографічні руху в домашніх умовах, а пуститися в фітнес клуб . Однак якщо вам все-таки цікаво, як проходять уроки, і який комплекс вправ з боді-балету на них треба виконувати, пропонуємо ознайомитися з, нижче наведеної інформацією.
Програма занять включає партерний тренаж - певний комплекс вправ, вироблених на підлозі. Головне їхнє завдання - виробити гнучкість, а також розігріти м'язи для виконання розтяжки і інших вправ. Партерні уроки допомагають освоїти різного роду «премудрості» - «місток», шпагат і багато іншого. Безліч людей, які зуміли відкрити для себе ВОDY Ballet, кажуть, що не відчували себе настільки підтягнутими і гнучкими навіть в дитячі роки.
Уроки боді балету для початківців і досвідчених професіоналів містять цілий комплекс вправ, при якому заняття виконуються на середині залу або біля верстата. У процесі їх виконання виключаються усілякі складні повороти і стрибки, що значно зменшує статичне навантаження на суглоби і м'язи.
Оскільки заняття з боді балету для дорослих і дітей грунтуються на елементах класичного танцю, в ході уроку ви весь час будете чути найменування різних рухів. Так як балет виник у Франції, то і вживається термінологія є французької. Однак навіть в тому випадку якщо ви зовсім не є поліглотом, після закінчення першого уроку у вас вийти запам'ятати багато руху. Повірте все дуже просто: пірует - поворот, па - певна група рухів, до якої відноситься підняття ніг на встановлену висоту, пліє - присідання.
+ Необхідна екіпірування для занять ВОDY Ballet
У що одягнутися, якщо ви зібралися відправитися на заняття? Речі, що ви оберете, неодмінно повинні бути виготовлені з натуральних матеріалів, щоб в ході уроків, коли ви спітнієте, шкіра мала можливість «дихати». До того ж, намагайтеся вибирати одяг, що не надто вільну, так і не дуже обтягуючий, адже ви не повинні відчувати дискомфорт під час здійснюваних рухів.
Найбільш придатними речами для занять є:
- шкарпетки або балетки;
- майка з натуральних матеріалів або спеціальний купальник;
- обтягуючі бриджі або лосини.
Ще треба буде збирати волосся у хвіст або пучок, тому як в ході уроків вони будуть тільки заважати. Але ж потрібно цілком зосередитися на виконанні вправ по даному виду фітнесу, щоб отримати відмінний результат і чудовий настрій від заняття! Пориньте в чарівний і чудовий світ, відчуєте себе молодою, красивою і жіночною. Не потрібно боятися експериментувати і пізнавати нове, оскільки саме захоплюючі і насичені події роблять людину щасливою! На нашому порталі ви дізнаєтеся все про Боді балет: що це таке, ціни в різних містах і школах танців, відгуки про нього і про заняття, фото, відео уроки вправ і багато іншої корисної інформації 
Корзина пуста
