Váš kolenný kĺb bolí. Čo robiť Ak chcete tolerovať silnú bolesť a ďalej alebo vyliečiť a zabudnúť na bolesť? Ale prostriedky na to sú.

Ťažká bolesť v kolennom kĺbe spôsobená artritídou spôsobuje veľa problémov, nielen pri chôdzi, ale aj v pokoji. Pacient je podráždený, rozrušený, sťažuje sa na nespavosť, slabosť, slabosť.

Ako zmierniť utrpenie? Existujú spôsoby, ako znížiť bolesť. V závislosti od ochorenia - artritídy, artrózy alebo traumy chrupavky sa používajú rôzne spôsoby liečby kolenného kĺbu.

Ako "odstrániť" bolesť v kolennom kĺbe?

Ako prejsť z akútneho štádia ochorenia do štádia remisie a dokončiť uzdravenie?

Je možné „zmierniť“ bolesť spôsobenú artritídou alebo artrózou, alebo znížiť úroveň bolesti jediným pohybom čarovnej prútika, ak je kúzelná palička. Ak nie, zásobujte sa trpezlivosťou a používajte komplex pozostávajúci len z dvoch cvičení.

Cvičenie jedna - kyvadlová metóda

Metóda kyvadla sa používa najmä pri spracovaní artritída Podstatou tejto metódy je zlepšenie prietoku krvi okolo kolenného kĺbu v dôsledku oscilačných pohybov svetla. To zlepší jeho výživu a odvodnenie toxínov a trosky.

Opis cvičenia. Horný bod kyvadla je pevný. Budete mať koleno. Ďalší bod - opak, v tomto prípade - noha, robí malé (!!!) oscilačné pohyby.

"Kyvadlo" - vaša noha od kolena k nohe - musíte "zavesiť" na odstránenie nákladu z kolena. Na to stačí sedieť na stolovej doske alebo na inom plochom objekte, ktorého výška by bola väčšia ako vzdialenosť od kolena k chodidlu.

Pohyb „kyvadla“ by mal byť minimálny v amplitúde (3 - 5 centimetrov). Počas trvania - 10 minút. Frekvenciou - každú hodinu. To znamená, že každú hodinu na 10 minút dávate pozor na svoje choré koleno.

Trochu úľavy budete cítiť od prvého dňa triedy. V budúcnosti je potrebné rozvíjať úspech. Všetko bude závisieť od vás.

Trvanie „kyvadlového“ cvičenia je niekoľko týždňov, ak máte počiatočné štádium ochorenia a niekoľko mesiacov, ak je vaše ochorenie druhého alebo väčšieho stupňa. Musíte sa orientovať podľa vašej pohody a výsledkov prieskumu.

Cvičenie dvoch - kruhových pohybov kolena

Schematicky sú činnosti študenta znázornené na obrázku. Práca zahŕňa väčšinu kĺbov oboch nôh. V dôsledku rozťahovania a sťahovania svalov a väzov, ako aj v predchádzajúcom cvičení sa dosahuje zlepšenie tonusu ciev oboch končatín.

Výsledkom je, že postupne obnovujú potraviny prichádzajúce cez tepny a výtok žíl. Uvoľňuje sa napätie v tkanivách, znižuje sa syndróm bolesti a podrobný opis je uvedený v článku s názvom " Cvičenie na kĺby nôh ".

Súbežne s realizáciou týchto dvoch cvičení musíte dodržiavať špeciálne ustanovenú diétu. Toto je vedomý spôsob filtrovania, čo vstupuje do tela a najmä do vášho chorého kĺbu.

S diétou nemôžete ochudobniť telo, odmietnuť niektoré produkty. Je potrebné aktívne nahradiť živočíšne bielkoviny rastlinnými proteínmi.

Dajte spoločné to, čo potrebuje pre svoju normálnu prevádzku. Odporúčania o strave nájdete v článku " Diéta pre artritídu a artrózu ".

Ak vás artritické bolesti pravidelne sledujú, celé telo sa musí uzdraviť. Najlepšie zo všetkého je, že úloha uznaná lekárom lekárskych vied a profesorom uznávaným na Západe vám pomôže s touto úlohou. Bubnovský Sergej Michajlovič , O tom sa môžete dozvedieť kliknutím na vyššie uvedený odkaz.

S cieľom získať účinnú pomoc v takej dôležitej veci pre vás, ako je obnovenie vášho zdravia, bez ohľadu na to, aké nezvyčajné je pre niekoho, musíte začať liečbu s Bohom, modlitba ,

Najprv musíte čítať modlitbu "Náš Otec". Text nájdete v článku "Efektívne modlitby pre denné čítanie."

Ťažká bolesť v kolennom kĺbe. Čo robiť

V prípade artritídy, artrózy, dny, aby sa rýchlo zmiernila silná bolesť v kolennom kĺbe v skrinke domácej medicíny, stačí znovu (analogicky s cvičeniami) len dva lieky - dimexid a ketonal. Konajú rýchlo a efektívne. Ako ich používať je popísané v článku " Odstránenie akútnej bolesti ".

Na ten istý účel sa na artrózu používa účinný liek Harpago gél (vyrobený firmou Arkofarm - Francúzsko). Prečítajte si viac v článku. "Ako odstrániť bolesť v kĺbe?"

Zdá sa, že nasledujúce rady budú užitočné pre tých, ktorí hrajú šport. Ak sa kúsok chrupavky v kolennom kĺbe odtrhne, osoba môže tiež pociťovať veľmi silnú bolesť. Čo robiť v tomto prípade? Manuálny terapeut Gitt Vitaly Demjanovich v prvom rade odporúča, aby sa upokojil av žiadnom prípade nepreukázal hrdinstvo, prekonávanie bolesti.

Ak je to možné, uvoľnite kolenný kĺb. K tomu, sedieť na stoličke, ale nie squat. Ak chcete zastaviť bolesť, opierajúc sa o špičku a mierne triasť nohu, veľmi opatrne ohnite nohu hore a dole, čím sa rozširuje priestor kĺbov.

Po niekoľkých minútach samotná bolesť zmizne. Prečítajte si viac o tomto a ďalších cvičeniach. Dr. Gitta na obnovu spojov nájdete kliknutím na odkaz.

Pri silnej bolesti spojenej so zápalom kĺbov sa odporúča aplikovať bylinné liečby, ktoré majú protizápalové účinky ( brusnica , Pšeničných klíčkov, chvost koňa , psie ruže), diuretikum ( staršia čierna , harmanček, divoká ruža), sedatívny (harmanček, marsh sabelnik) a anestetikum (žihľava, mäta pieporná).

V budúcnosti sa odporúča použiť infúzie a odvar byliniek, normalizujúci metabolizmus. Napríklad bodliak mliečny.

O spôsoboch aplikácie vyššie uvedených bylín si môžete prečítať kliknutím na odkazy, ako aj v kategórii " Artritída - bylinná liečba ".