1. Як грають в американський футбол?
2. Хто може грати в американський футбол?
3. Я здоровий, сильний і хочу грати. Скільки це буде коштувати?
4. Де можна записатися на тренування?
5. Які гравці в дефіциті?
6. Як проходять тренування?
7. Мені 10 років, у мене немає грошей на спорядження, але я хочу грати в американський футбол, що мені робити?
8. Що таке "прапор-футбол" і чому він більше підійде дітям?
9. Кому рекомендований прапор-футбол, крім дітей, і де в нього грати?
10. Чи слід боятися травм в американському футболі?
11. Якщо я буду погано тренуватися, мене виженуть?
12. Моя мета - потрапити в команду і виступати на змагальному рівні, як я можу виконати свою мрію?
13. Я зможу стати суперзіркою російського американського футболу?
14. Чому амфут не став популярний в Росії?
15. А як у них?
16. Шість наївних питань про американський футбол в Росії

Фото: M24.ru

Тим, хто занадто низький для баскетболу, занадто важкий для балету або занадто швидкий для шахів, варто звернути увагу на американський футбол - гру, де як раз такі і потрібні. І не потрібно боятися, що для цього доведеться їхати в США чи що правила цієї гри зрозуміти під силу тільки Ейнштейну. M24.ru розповідає, як і де пограти в амфут в Москві і як підібрати екіпірування.

Як грають в американський футбол?

В американський футбол грають двома командами, всередині яких є ще по дві - захисту і нападу. Завдання нападу - за чотири спроби пронести м'яч вперед, в зону противника. Захист повинна зупинити атаку або перехопити м'яч.

Хто може грати в американський футбол?

В американський футбол (скорочено - амфут) грати можна в будь-якому віці, але команди, як правило, обмежують набір гравців 35 роками. Іноді можна зустріти і 40-річних гравців, але це, швидше, виняток.

Крім того, обмеження накладаються і за медичними показниками - з серйозними хронічними захворюваннями краще спостерігати за ходом гри з трибуни.

Варто звернути увагу, що грати в амфут можуть і чоловіки, і жінки. Правда, жіночих команд мало - цей вид спорту вважається нехай і не самим травмоопасним, але жорстким. До того ж форма гравця важить кілька кілограмів.

Важливо, що потрібно бути готовим до важких тренувань, більшу частину з яких займають кардіо вправи.

Я здоровий, сильний і хочу грати. Скільки це буде коштувати?

Фото: M24.ru

Оплата тренувань, оренда залу / поля і внески в клуб в середньому коштують 1-2 тисячі рублів на місяць.

Однак на одяг і екіпірування для занять доведеться витратиться:

Шолом - символ гри і найперший засіб захисту. Залежно від фірми і ступеня захисту варто він в районі 5 тисяч рублів, шукати варто на сайтах команд, в їх групах в соцмережах і в зарубіжних магазинах.

Каркас - не менш важливе, ніж шолом, засіб захисту для тулуба. Вони також розрізняються по брендам і товщині, вартість близько 5 тисяч.

Захист на стегна - обов'язкове для змагань умова. Варто 2-3 тисячі, залежить від компанії-виробника. Можна зробити самому навіть з туристичного килимка.

Форма. Розминатися можна в будь-який спортивному одязі, але для відпрацювання прийомів і тренувальних матчів потрібні: джерсі, бриджі, рукавички і бутси (тільки для ігор на поле). Комплект вийде приблизно в 10 тисяч рублів.

Важливо, що спорядження можна знайти і б / у, в такому випадку комплект буде дешевше-близько 15 тисяч рублів. У самому клубі можуть видати формцу, але, швидше за все, на місяць-два, поки гравець не матиме власну.

Де можна записатися на тренування?

В даний час набір на тренування проводять кілька команд, в тому числі:

Відзначимо, що не всі команди набирають людей навіть на тренування - як розповів M24.ru менеджер "Спартанців" і гравець її лінії нападу Костянтин Крупницький, 11-разові чемпіони Росії "Московські Патріоти", наприклад, проводять відбір гравців, але з метою посилити конкретні позиції основного складу.

Фото: Олександра Полякова

Які гравці в дефіциті?

Залежно від потреб команди потрібні різні гравці: комусь потрібні важкі захисники, десь не вистачає швидких і високих ресиверів, третім потрібні невисокі, але міцні атакуючі. У будь-якому випадку, на тренування потрапляють все в подальшому матчевий склад комплектується "з того, що є".

Як проходять тренування?

Зазвичай тренування починається з 15-20 хвилинної розминки. Потім гравці діляться на дві групи - нападники і захист (по суті, це різні команди в амфуте), і відпрацьовують техніку. Наприклад, атакуючі вчаться кидати і ловити м'яч або прориватися через захисників. Оборона, чиє завдання - стримати напад, тренується в утриманні атакуючих.

Ще гравці вчаться вихоплювати м'яч один в одного і обходити оборону в щільному контакті. Менеджер Moscow United Алла Груздева розповіла M24.ru про вправу "мишка": нападник повинен пройти двох захисників, чиє завдання - зупинити атаку.

В останні півгодини ті, хто знайомий з правилами і схвалений тренером, проводять тренувальну гру - але не в повному складі (11х11), а, наприклад, 5х5 - напад проти захисту.

Тренери деяких команд викладають гравцям і теорію - комбінації, які вони будуть застосовувати в грі. Варто сказати, що новачкам краще самостійно ознайомиться з правилами.

Мені 10 років, у мене немає грошей на спорядження, але я хочу грати в американський футбол, що мені робити?

Батькам дітей, страждаючих пограти в американський футбол, можна звернеться в Дитячу лігу - туди набирають хлопців у віці від 10 до 19 років. Спорядження надається безкоштовно, але під заставу, який повертають після закінчення ігор.

Також діти часто грають у флаг-футбол - "лайт" -версію амфута.

Що таке "прапор-футбол" і чому він більше підійде дітям?

Алла з Moscow United розповіла, що школярам краще починати саме з флаг-футболу - так менше травм. Головна відмінність "прапора" в тому, що там немає контакту - гравці навіть не використовують захист. Щоб суддя зміг зафіксувати захоплення, досить зірвати спеціальний прапорець, закріплений на формі (звідси і назва). Серед дівчат, до речі, прапор-футбол зі зрозумілих причин більш популярний.

Алла Груздева, гравець у флаг-футбол

Велика різниця між прапор-футболом і сокером - футболом класичним. У соккері у дівчаток дуже мало шансів, якщо вони грають з хлопцями, так як все вирішує швидкість. А під прапор-футболі все трохи по-іншому. Це безконтактний вид спорту, плюс не завжди хід гри залежить від швидкості бігу: якщо квотербек точно і сильно кидає, а приймає ловить, то можна нескінченно грати пасові комбінації і заносити тачдаун.

У нас є так зване Flag-football community. Хлопці, які грають тільки у прапор, збираються щонеділі за любої погоди і грають у прапор. До них може прийти будь-який бажаючий.

Через гру під прапор, до речі, легше зрозуміти основи американського футболу. Дітям, наприклад, не відразу видають повноцінну форму, вони спочатку кілька років грають у прапор. У нього можна грати на пляжі або за містом, потрібен тільки м'яч і позначити залікову зону, куди потрібно заносити тачдаун. Можна обійтися навіть без прапорців - просто грати до торкання по стегнах.

Фото: Світлана Халявина, Yaroslavl Rebels

Кому рекомендований прапор-футбол, крім дітей, і де в нього грати?

У прапор-футболу є кілька серйозних відмінностей, через які його вважають за краще американського футболу. Як расказал M24.ru квотербек команди "Зюзінской зомбі" Лев Пєтухов, "прапор" рекомендують через його низьку травмоопасності, низької вартості - не потрібно купувати спорядження, і через рівень підготовки - в амфуте навантаження на гравців набагато вище.

грають у флаг-футбол щонеділі - і взимку, і влітку. За словами Льва, прийти може кожен, участь безкоштовна, основні вимоги - наявність спортивної форми та відсутність медичних протипоказань. Стадіон знаходиться у метро "Коньково".

Чи слід боятися травм в американському футболі?

У списку найбільш травмонебезпечних видів спорту амфут стоїть на 10-му місці (перше займає дайвінг). Від ударів там не застрахований ніхто, але серйозні травми спортсмени отримують рідко: для цього і потрібен захист.

Тим, хто побоюється за власні кінцівки (саме вони, як правило, страждають найчастіше), варто забезпечити себе додатковим захистом - наколінниками, щитками, що фіксують бинтами і іншим. Також тренери рекомендують більше уваги приділяти ловлі м'яча в грі - за статистикою, багато гравців ламають пальці саме через неправильне хвата.

Щоб забезпечити додаткову міцність своїм суглобам, можна (але тільки за рекомендацією лікаря) приймати ліки, які зміцнюють зв'язки.

Фото: Катерина Бодрова, Moscow United

Якщо я буду погано тренуватися, мене виженуть?

У російських командах склалася традиція, що тих, у кого нічого не виходить на тренуваннях, не виганяють (якщо мова не йде, звичайно, про змагальному складі). "Ми намагаємося витягнути всіх, але з тими, хто по півроку ходить і нічого не виходить, у нас розмова - треба це людині чи ні", - пояснив Костянтин з "Московских спартанців".

Моя мета - потрапити в команду і виступати на змагальному рівні, як я можу виконати свою мрію?

Щоб потрапити в ростер (список гравців, яких заявляють на змагання), треба добре проявити себе на тренуваннях. Менеджер "Спартанців" розповів, що у його команди є вільні місця, але для цього потрібно бути кращим з тих, хто тренується разом з командою.

На початку занять тренери пропонують новобранця спробувати різні позиції - в атаці і в нападі, і те місце, де гравець проявить себе краще, залишиться за ним.

Я зможу стати суперзіркою російського американського футболу?

На жаль, амфут в Росії не настільки розвинений, щоб гравці ставали загальними улюбленцями (на відміну від звичайного футболу або хокею). Члени команди самі орендують зали, за свій рахунок роблять візи і виїжджають на змагання.

Про зарплату мова також не йде - навіть тренери, у яких є основна робота, часто займаються з гравцями безкоштовно або за символічні гроші.

Чому амфут не став популярний в Росії?

Причин, чому американський футбол не настільки популярний, як на батьківщині, багато: це маленький інтерес з боку глядачів (а значить і спонсорів, і реклами, і трансляцій), відсутність полів для гри (а вони відрізняються від футбольних), дорога екіпірування.

Фото: надане прес-службою "Московських Спартанців"

А як у них?

Американський футбол - такий же символ США, як білоголовий орлан або Ford Mustang.

Фінал Національної футбольної ліги або Супер Боул дивляться близько 100 мільйонів американців - це як вся Німеччина, Австрія і Молдова разом узяті.

Також в США популярний непрофесійний студентський футбол, причому навіть гри старшокласників часто збирають понад 10 тисяч глядачів (російські матчі збирають близько тисячі чоловік).

За межами Америки американський футбол розвинений в Канаді, Мексиці, Японії, Німеччини, Франції, Австрії та Швеції. В цілому в Європі популярніше регбі - щось середнє між прапор-футболом і амфутом.

Чим регбі відрізняється від американського футболу

• У регбі ширше ігрове поле,
• На поле знаходяться не 11, а 15 гравців (хоча існують різновиди: регбі-13, регбі-7 і регбі-5,
• Матч ділиться на два, а не чотири періоди,
• Силовий прийом дозволений тільки щодо гравця з м'ячем,
• Більш важкий і витягнутий м'яч,
• Заборонено пас вперед руками.

Шість наївних питань про американський футбол в Росії

У США на кожному розі торгують кепками і футболками з символами команд, наші займаються чимось подібним?

Торгівля сувенірами з символікою - швидше виняток, ніж правило, цей ринок в Росії поки що не розвинений.

Якщо я займався бальними танцями, мені є місце в команді?

В команду потрібні люди абсолютно різної комплекції - як повільні здоровані для стримування атаки, так і танцюристи для швидкого прориву крізь оборону.

Чи можна грати тут кілька років, а потім поїхати в США і грати там, як роблять наші хокеїсти?

Історія знає таких гравців, але в загальній масі росіян в американських командах мало - як правило, це діти мігрантів.

Чому в Москві будують скейтпарки і інші спортивні фігури, але немає полів для амфута?

Як правило, скейтпарки будують в рамках роботи з молоддю. Що стосується інших видів спорту, то вони відносяться до олімпійських та їх повинні підтримувати.

Хіба американський футбол не олімпійський вид спорту? Той же скейт хотіли включити.

У 2024 році вирішено питання про те, щоб включити американський футбол в Олімпійські Ігри.

У амфута в Росії є шанс розвинутися в щось більше?

Як сказав Костянтин з "Московских спартанців", щоб американський футбол розвивався, потрібні гроші і його визнання таким же важливим, як хоча б олімпійське водне поло.

Блохін Сергій