1. гормональна перебудова
2. Як позбутися целюліту під час вагітності?
3. Як прибрати целюліт за допомогою правильної дієти?
4. Фізичні вправи
5. масаж
6. Одяг при целюліті
7. Перейти в розділ: Як позбутися целюліту: ефективні засоби
8. Обгортання з гірчицею для схуднення і від целюліту
9. Яблучний оцет від целюліту. Оцтові обгортання для схуднення
10. Імбир проти целюліту. Домашні маски з імбиром
11. Антицелюлітна дієта: найкорисніші продукти і речовини
12. Антицелюлітний масаж з морською сіллю
13. Расщепляем жир за допомогою червоного перцю!
14. Мелена кава від целюліту: маски і скраби
15. Як робити антицелюлітний масаж?

З целюлітом під час вагітності стикається більшість жінок. Багато з них раніше й гадки не мали, що таке апельсинова кірка. А опинившись в «цікавому положенні», коли фігура починає катастрофічно псуватися за всіма параметрами, целюлітні горбки викликають у багатьох паніку.

У чому ж причина цієї напасті? Все дуже легко пояснити. Під час вагітності майбутня мама починає швидко набирати вагу, особливо в області живота, стегон, сідниць. Жирові клітини збільшуються і розтягують шкіру, в результаті з'являється целюліт.

гормональна перебудова

Набір ваги при вагітності - це природний процес, ваш організм відкладає запаси поживних речовин для нормального розвитку плода. Однак не можна сказати, що поява целюліту у вагітних - це теж природний процес. Це порушення водно-сольового обміну в підшкірному шарі, коли шлаки і шкідливі хімічні елементи відкладаються в жирових клітинах, розтягуючи їх. Целюліт може з'явитися в результаті порушення кровообігу, застою рідини в тканинах, при уповільненому обміні речовин, зміні гормонального фону.

Як позбутися целюліту під час вагітності?

У більшості випадків після пологів у жінок поступово відновлюються колишні форми, гормональний фон приходить в норму і целюліт зникає сам. Ваше головне завдання зараз - не допустити розвиток целюліту до запущеної стадії і звести його до мінімуму.

Пам'ятайте, що всі методи боротьби з целюлітом під час вагітності повинні бути абсолютно безпечні для вашого малюка. Забудьте про гарячі антицелюлітні ванни з «пекучими» добавками, гідромасаж, ефірні масла, синтетичну антицелюлітну косметику, всі види апаратного лікування целюліту, виснажливу гімнастику. Все це може нашкодити вашій майбутній дитині і навіть викликати передчасні пологи.

Деякі жінки вважають, що під час вагітності можна сміливо використовувати натуральні домашні засоби у вигляді масок і обгортань проти целюліту, проте і вони можуть бути небезпечні, так як підвищують тонус м'язів.

Наші наступні поради допоможуть вам знайти безпечний і ефективний спосіб позбутися целюліту під час вагітності.

Як прибрати целюліт за допомогою правильної дієти?

Харчування при целюліті - це перше, на що повинна звернути увагу вагітна жінка. Адже саме те, що ми їмо, відкладається в наших проблемних зонах. Але це не означає, що ви повинні жити впроголодь і позбавляти свого малюка поживних речовин. Ваш організм повинен отримувати достатню кількість білка, вітамінів, кальцію, мінеральних речовин. Ваша основний раціон - це молочні продукти, каші з цільного зерна, відварене м'ясо і риба. Вживання великої кількості фруктів і овочів розщеплює целюлітні горбки і виводить все зайве з організму. Замість кави і чаю краще вживати трав'яний чай або свіжі соки.

Пам'ятайте, що целюліт з'являється від вживання солоної, смаженої, жирної, гострої та солодкої їжі. Але ж під час вагітності так тягне на солоненьке! Дуже часто зміна смакових пристрастей під час вагітності і є основною причиною розвитку целюліту.

Фізичні вправи

Дуже корисні при вагітності регулярні фізичні навантаження. Вони покращують кровообіг, допоможуть прискорити обмін речовин і розігнати целюлітні горбки.

Однак не всі фізичні вправи дозволяються під час вагітності. Перед тим, як їх виконувати переконайтеся, що це не зашкодить вашій дитині.

Найкорисніше та безпечне вправу для вас - це легка, спокійна ходьба. Не сидіть вдома, намагайтеся побільше гуляти на свіжому повітрі, проводити час в парку, на дачі.

Рекомендується також відвідувати гімнастику для вагітних, або заняття пренатальної йоги.

масаж

Масаж - це один з ефективних способів боротьби з целюлітом. Тільки пам'ятайте, що вам дозволяється злегка масажувати тільки область стегон і ніг. Живіт краще залишити в спокої. Розігрівайте долонями проблемні місця два рази в день, бажано після теплого душу. Для посилення ефекту можна використовувати для масажу морську сіль , оливкова олія.

Антицелюлітні креми і лосьйони

Ефективність косметичних антицелюлітних засобів вельми сумнівна. Більшість з них при вагітності застосовувати протипоказано, особливо в першому триместрі. Високий вміст деяких вітамінів, наприклад, ретинолу, може викликати аномалії розвитку плода. Якщо ви все ж вирішили застосовувати антицелюлітний крем, уважно вивчіть його склад і проконсультуйтеся з лікарем.

Одяг при целюліті

В першу чергу, відмовтеся від високих каблуків. Вони можуть провокувати не тільки целюліт, але і багато інших неприємностей при вагітності - варикоз, набряклість, порушення постави.

Ваш гардероб повинен бути зручним, одяг не повинен здавлювати ваше тіло, інакше як результат - порушення кровообіг і поява целюліту. Також не додумайтесь натягнути на себе антицелюлітні шорти, пояс або колготи. Ви стисніть свою дитину і позбавите його кисню!

Винаходячи нові способи боротьби з целюлітом пам'ятайте про те, що ви - майбутня мама. І зіпсована фігура під час вагітності - це не проблема першої важливості. Через кілька місяців у вас буде більше можливості відновити свою колишню фігуру.

Перейти в розділ: Як позбутися целюліту: ефективні засоби

Обгортання з гірчицею для схуднення і від целюліту

Яблучний оцет від целюліту. Оцтові обгортання для схуднення

Імбир проти целюліту. Домашні маски з імбиром

Антицелюлітна дієта: найкорисніші продукти і речовини

Антицелюлітний масаж з морською сіллю

Расщепляем жир за допомогою червоного перцю!

Мелена кава від целюліту: маски і скраби

Як робити антицелюлітний масаж?

Медовий масаж: розчиняємо жири