1. Усвідомлення проблеми чоловіком
2. Компанія і алкоголь: як роз'єднати поняття
3. Як кинути пити правильно: правило першої чарки
4. Життя без алкоголю: не потрібно боятися змін
5. Спорт - краще рішення для життя
6. Кинути легко: ілюзії алкоголіків
7. Пити чи не пити: вибір за людиною
8. Сім'я алкоголіка: ще один привід кинути
9. Кодування та лікування алкоголізму

Алкоголізм - серйозне захворювання, від якого не можна позбутися, не доклавши зусиль і не виявивши бажання. Як би жінки не намагалися змусити чоловіка кинути, поки він не захоче цього зробити, не побачить стимулу, він не зміниться. Існує безліч способів, як зробити з чоловіка-алкоголіка чоловіка, який навіть не доторкнеться до чарки після того, як кинув пити. У більшості випадків, якщо це було зроблено без його відома або бажання, представник сильної статі тримається максимум півроку-рік. Потім повертається до звичного життя. Тому до цього питання варто підходити серйозно і відповідально.

Дуже складно кинути, якщо все ведуть такий же спосіб життя. Як не пити в компанії, якщо посиденьки завжди супроводжуються чаркою коньяку або пляшкою пива? Це затягує, і вибратися можуть тільки одиниці.

Усвідомлення проблеми чоловіком

Ті, що п'ють рідко усвідомлюють, що вони страждають від алкоголізму. У розумінні більшості людей алкоголік - людина без моральних принципів, що проживає на вулиці, не має роботи, постійного місця проживання. Насправді проблеми з випивкою виникають вже тоді, коли пити алкоголь хочеться або доводиться хоча б 3-4 рази на тиждень, а то й частіше. І з часом людина спивається, сім'я від нього позбавляється, на роботі звільняють, він залишається один і приходить до того, що відмовляється від моральних принципів. Але тоді зупинитися вже не можна.

Спочатку спиртне п'ють тільки «у свята», «маючи привід», «щоб розслабитися», потім свята, приводи і причини знаходяться всі частіше. Алкоголь - це той же наркотик, до якого досить швидко звикають. Люди, які спустилися на саме дно алкоголізму, в минулому також мали родини, були успішними, щасливими, мали свої інтереси. І пили спочатку потроху, в компанії, з друзями. Тому задуматися про лікуванні обов'язково варто, якщо:

• привід випити їсти частіше, ніж 1-2 рази на місяць;
• п'єте багато, доводячи себе до стану, коли з'являються проблеми з промовою, порушується координація рухів, тобто справа не обмежується чаркою коньяку або келихом вина;
• алкоголю немає, немає і настрої, коли обов'язково потрібно випити, щоб відпочити, розслабитися, стати душею компанії.

Наявність цих факторів вже говорить, що людина знаходиться в групі ризику і йому варто навчитися жити без алкоголю. Потрібно зрозуміти, що алкоголік - це не людина, жебрати на вулиці і розпивати пляшку горілки щоранку. Формування алкоголізму відбувається набагато раніше. І відмовитися від алкоголю буде дуже складно, і не тільки в перші пару місяців, але і на протязі наступних 10-15 років.

Компанія і алкоголь: як роз'єднати поняття

Рішення кинути пити прийнято, що робити далі? Перш за все, позбавитися від алкоголю в будинку. Навіть алкогольне пиво краще прибрати подалі, так як пивний алкоголізм в наші дні не рідкість. Наступний крок - поменше спілкуватися з людьми, які п'ють. Потрібно завести блокнот, в який слід записувати свої відчуття, поведінку, зриви.

Як живеться людям, які відмовилися від звичного способу життя? У перший час з'являється спокуса випити один келих слабоалкогольного напою, адже вони ж п'ють. А якщо не пити взагалі, то вони перестануть нормально ставитися. Якщо в цей період вдасться стриматися, то колись питуща людина перестане розуміти своїх друзів, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння цілими днями. Їх поведінка, витівки почнуть втомлювати. Це як прийти під кінець вечірки, коли всі вже добряче вип'ють, і спробувати налагодити контакт.

Далі все буде йти в такому порядку: співчуття друзів, турботливі поради товаришів, які будуть стверджувати, що пити не так вже й погано. Чим більший тиск, тим легше людині здатися. Але з часом люди починають розуміти, що якщо вони п'ють разом, то це не означає, що їх пов'язує дружба. І коли усвідомлення цього прийде, буде набагато простіше позбутися від питущою компанії. Хороші друзі ніколи не почнуть підбивати на чергову чарку коньяку, а будуть з розумінням ставитися до людини, які намагається кинути пити.

Як кинути пити правильно: правило першої чарки

Багатьох цікавить, як не пити з друзями в компанії. Адже саме з цього і починається алкоголізм. Головне - докласти максимум зусиль, навчитися відмовлятися від першої чарки, келихи, склянки. У чому принцип? Просто зовсім не пити. Нічого. Ні каплі. І тоді не буде спокуси продовжити пити. Адже зупинитися на початковому етапі від алкоголю набагато простіше, ніж навіть після першої чарки.

Якщо все ж дуже хочеться випити, слід згадати все погане, що відбувається після останньої, в кінці гулянки. Необхідно зрозуміти, що навіть після одного келиха не буде добре, буде потрібно ще і ще. Не потрібно підраховувати, скільки потрібно випити, щоб не нашкодити собі. Почуття міри - поняття відносне, і якщо для одного буде потрібно 5 л пива, то іншому і від одного келиха буде «добре». Якщо людина, що страждає на алкоголізм, п'є, то йому завжди буде мало.

Життя без алкоголю: не потрібно боятися змін

Щоб не повернутися на стежку саморуйнування, потрібно навчитися жити без алкоголю.

Слід зрозуміти, що, зав'язавши, людина не втрачає щось важливе в своєму житті, а набуває. Жити тверезим, не використовуючи ні краплі алкоголю, - це страшно. Перший час буде все інакше, почнуть змінюватися погляди. А що потім? Як можна не пити в компанії на природі, в походах, на шашликах? Доводиться уникати таких зборів.

Перший час буде нудно, погано, самотньо. Вечори, що проходять за пляшкою пива з друзями, канули в Лету. Читати книги, дивитися фільми, ходити на риболовлю з вудкою - це нецікаво, адже відразу полюбити такі спокійні заняття, де немає спиртного, дуже складно. І здається, що досить одного ковтка, щоб життя заграла новими фарбами. Але від цього добре точно не буде. Саме нудьга є причиною, чому людина, яка кинула пити, знову повертається до алкоголю.

Деякі себе навіть так заохочують, дозволяючи собі відірватися по повній після тривалої перерви. Чому варто утриматися від такого заохочення себе? Тому що це все закінчиться зривом і запоєм. Адже якщо є дискомфорт від того, що на столі немає склянки з горілкою, значить, є залежність. Потяг до алкоголю можна подолати, а ось звичку проводити час певним чином за пляшкою побороти складніше.

Як навчитися жити заново? По-перше, перечекати ломку. Організм, який звик до етанолу, буде вимагати його кожен день, годину, секунду. По-друге, знайти захоплення, де немає місця спиртних напоїв. Слід згадати, які захоплення були в минулому, від чого довелося відмовитися заради чергового походу в бар.

Потрібно сказати тверде «ні» самообману. Наступний крок для людей, які вирішили кинути пити, - навчитися стримувати обіцянки, які були дані собі. Якщо людина сама собі пообіцяв ні при яких обставинах не торкатися алкоголю, він повинен стримувати себе.

Спорт - краще рішення для життя

Ендорфіни - гормони радості - виділяються, коли людині добре. Саме тому під час активних занять спортом піднімається настрій. Можна бігати, плавати, ходити в походи (справжні, в гори, а не з алкоголем і закускою в рюкзаку). Досить подивитися на те, як живеться людям, які ведуть активний спосіб життя. Вони завжди посміхаються, їм подобається не сидіти на місці.

Не варто сподіватися, що завдяки заняттям спортом тяга до алкоголю відразу ж пройде. Це лише полегшить стан, призведе організм в тонус. Навантаження на тіло потрібно давати поступово, не змушуючи себе бити рекорди. Можна почати з ранкової фізкультури, підтягувань на турніку. Головне - почати і не здаватися.

Якщо важко і нудно тренуватися і проводити час, можна знайти партнера. Так, в тренажерний зал краще ходити удвох, один робить жим, інший підтримує. Крім занять спортом можна зробити упор на роботу, навчання. Ніколи не пізно освоїти нову професію, зробити кар'єру і почати жити інакше.

Потрібно перестати боятися і соромитися. Якщо у людини немає амбіцій, а тільки купа комплексів, у нього немає мети в житті, необхідно відвідати психолога, який допоможе розібратися в собі і позбутися від настільки непотрібних моментів в житті. І тоді потреба в алкоголі зникне.

Кинути легко: ілюзії алкоголіків

Як живуть люди, які п'ють? Про що вони думають? Кожен з таких людей живе ілюзіями, їм здається, що вони вільні, незалежні, у них немає проблем. Але такі люди хворі, і тільки усвідомлення своїх помилок призведе до того, що вони зможуть і позбутися від проблем.

Пити чи не пити: вибір за людиною

Насправді життя людини не завжди залежить від нього самого. Рости в соціумі, де прийнято пити на будь-яких святах і заходах, і не стати таким же - на це здатні одиниці. Ще зі шкільної лави дітей вчать не виділятися з натовпу, бути таким, як усі. І якщо хтось веде себе інакше, над ними починають сміятися. Людина повинна відчувати себе соціально значущим, тому йде на поводу у суспільства.

З алкоголем все в точності так само. Чому не варто пити, якщо це роблять і батьки, і друзі? Тому що потрібно залишатися особистістю, мати свій внутрішній стрижень. Не можна думати чужою головою. Вибір - це не тоді, коли особина піддається загальному впливу, а робить усвідомлений крок, вступаючи не так, як всі. Варіантів багато, але чомусь більшість керується досвідом інших людей, взявши не завжди все найкраще.

Тому коли людина стверджує, що він п'є з власної волі, це неправда. Самостійно можна прийняти рішення тільки одне - відмовитися від алкоголю, навчитися жити по-іншому. І тоді можна говорити про те, що людина вільна.

Алкоголь робить душею компанії? Якщо не можна веселитися без алкоголю, значить, у людини є комплекси, від яких потрібно позбуватися. Свято - це і так щастя, веселощі, а келих шампанського тільки злегка втамовує смуток. Настрій людини залежить не від того, скільки він випив, а від того, що діється в голові.

Алкоголь рятує від депресії? Слід розуміти, що спиртне - це не антидепресант, воно не допомагає у важкі періоди життя. Воно тільки погіршує стан, викликає депресію, притупляє розум і основні почуття. Доводиться пити, щоб не виходити з забуття, інакше картина в тверезому стані буде пригнічувати. Адже проблема не вирішилася, а просто на час пропала.

Як навчитися жити без алкоголю? Потрібно почати не ховатися від труднощів, які підстерігають кожного на життєвому шляху.

Пиво втамовує спрагу? Пінний напій, як і будь-який інший алкоголь, викликає зневоднення. Вгамувати спрагу можна тільки за допомогою звичайної (чистої) води. Газ, що міститься в напої, тільки тимчасово блокує це почуття, але потім потрібно подвійна доза рідини, так як спирт висушує організм. Тому на пляж, прогулянку в парк, похід краще брати фільтровану воду без газу, ніж пляшку пива або чогось міцнішого.

Пити можна в міру? Вважається, що все добре, що в міру. Але навряд чи можна в міру вдаритися, втратити гроші. Те ж саме і з алкоголем. Алкоголь - це отрута, який не рекомендується вживати навіть в святкові дні. Те, що він легальний, абсолютно не означає, що він корисний для організму людини.

Пити можна, поки молодий? Найчастіше люди, які страждають від алкоголізму, вважають, що пити можна, поки п'ється. Адже все смертні, а в старості мало хто виглядає добре. Дійсно, якщо пити, курити, вживати шкідливу їжу, не стежити за собою і не займатися спортом, в 40 чоловік буде виглядати, як 70-річний старий. Такі хлопці не завжди довго живуть, так як в п'яному стані відбуваються крадіжки, розбійні напади, бійки.

Не можна не пити за компанію? Друг повернувся з армії, племінник народився, співробітник отримав підвищення - незручно чи не випити. Бути білою вороною мало кому хочеться. І сили волі в цьому випадку недостатньо. Людина повинна зрозуміти, чому він не зобов'язаний пити.

Алкоголь для творчих людей? Багато відомих людей п'ють - це факт. Але вдаються вони до допомоги пляшки не для того, щоб прийшла муза, а тому, що вони нещасні. Потрібно навчитися спілкуватися, отримувати задоволення і не намагатися випити. Це пастка, в яку потрапляють слабкі люди, які не вміють відмовляти іншим.

Успішні люди можуть пити помірно? Зазвичай успішні люди починають пити, якщо їм стає нудно і вони не знають, як ще можна отримати задоволення від життя. Хтось стрибає з парашутом, хтось опускається під воду, а кому-то простіше випити пару чарок і поїхати шукати пригод в клуб або лазню. І чим далі, тим більше потрібна доза, щоб відчути себе добре. До певного часу він буде успішним, потім просто вип'є.

Контролювати дозу можна легко? Така людина вважає, що зможе зупинитися в будь-який момент, перестати пити. Насправді це алкоголь контролює людей, а не люди алкоголь. Як і будь-який наркотик, він вимагає підвищення дози. Мало хто вірить, що наркоман зможе контролювати дозу героїну. Те ж саме і з алкоголізмом.

Сім'я алкоголіка: ще один привід кинути

У сім'ях, де один з батьків (а то й обидва) вживає регулярно спиртне, свідомо все буде погано. У них народжуються діти з вадами, недоношені, з відхиленнями і мертві. Проблеми з патологією зустрічаються в 2-3 рази частіше, ніж у сім'ях, які ведуть здоровий спосіб життя. Підвищена збудливість вегетативної нервової системи, рухове занепокоєння, поганий сон - це лише малий список того, з чим доведеться зіткнутися батькам. Народити здорову дитину буде неймовірно складно.

Але якщо видимих ​​проблем не буде, то в шкільному віці вони з'являться. Такі діти погано вчаться, не засвоюють інформацію, емоційно нестійкі. Конфлікти з учителями та однокласниками в цьому випадку будуть неминучі. А винні в цьому люди, які почали пити.

http://youtu.be/iN0K6En-0Jg

Якщо ж алкоголізм виник пізніше, коли з'явилися діти, це ні до чого доброго не приведе. Дитина страждає в такій сім'ї, ненавидить батьків, при цьому або йде по їх стопах, або збігає. У будь-якому випадку його життя буде зламана.

Подібна проблема на початкових стадіях завжди замовчується. Дружині соромно визнавати, що шлюб почав тріщати по швах, колись розумний і красивий чоловік, що забезпечує сім'ю, почав пити. Гірше, якщо сім'я сама не визнає наявності проблеми.

Сам алкоголік не вважає, що у нього серйозна залежність. Він думає, що зможе в будь-яку секунду кинути, але чомусь цього не відбувається. Партнер або теж не помічає залежності, або намагається побороти її самостійно. Погано, якщо починає пити разом, щоб чоловікові (дружині) менше дісталося. Але якщо в сім'ї все ж прийдуть до консенсусу, з алкоголізмом впоратися самостійно не вдасться. Потрібна допомога фахівця.

Кодування та лікування алкоголізму

Кодування - навіювання з метою позбавлення від залежності. Слід розуміти, що від алкоголізму вона не лікує, але допомагає впоратися з запоєм. Позитивний ефект може тривати довго, а може і на наступний день прірву. Ті, кому вдається стриматися, стають пасивними, апатичними або ж більш агресивними, нервовими, зриваючись на всіх.

http://youtu.be/jsJVliU4dfM

На сьогоднішній день розрізняють три основних види кодування:

1. Фармакологічний (вшивання засобів і т.д.).
2. Інструментально-декорований (магнітно-резонансна терапія і т.д.).
3. Психотерапевтичних декорований (гіпноз, навіювання).

Якщо розглядати переваги кодування у фахівця, то це допомога в деінтоксікаціі організму (позбавлення від ломки), навіювання того, що людина зможе прожити і без спиртного, розробка індивідуальної програми. При цьому консультувати повинен тільки досвідчений нарколог і психотерапевт.

http://youtu.be/etIzizY0kiw

Мінус в тому, що на сьогоднішній день дуже багато шарлатанів, які пропонують позбутися від проблеми всіма можливими методами. І багато що залежить від людини. Йому показали, що він помре, якщо вип'є хоча б краплю спиртного, і він боїться. У більшості випадків діє ефект плацебо. Така вже психологія людини.

УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!