комбінована дієта

Спад ваги - 4-5 кг Тривалість - 7 днів Цю дієту дуже часто використовують голлівудські зірки. Збалансований раціон комбінованої дієти, що включає різні види їжі і дозволяє вживати запропоновані продукти в різних комбінаціях (вибираючи їх зі списків за вказаною схемою), сприяє налагодженню нормального травлення і спалюванню зайвих жирових накопичень. Таким чином, всього за тиждень можна добитися непоганого результату в зниженні ваги. При необхідності дієту можна продовжити. Також допустимо її часте повторення. Сім дієтичних днів вам доведеться слідувати таким правилам: 1. Використовувати ...

22 лютого 2016, 13:29

комбінована дієта

Спад ваги - 4-5 кг Тривалість - 7 днів Цю дієту дуже часто використовують голлівудські зірки. Збалансований раціон комбінованої дієти, що включає різні види їжі і дозволяє вживати запропоновані продукти в різних комбінаціях (вибираючи їх зі списків за вказаною схемою), сприяє налагодженню нормального травлення і спалюванню зайвих жирових накопичень. Таким чином, всього за тиждень можна добитися непоганого результату в зниженні ваги. При необхідності дієту можна продовжити. Також допустимо її часте повторення.

Читати повністю... РексАннА

30 вересня 2014 року, 18:19

Дієтичні сніданки: 30 варіантів

Ситний, але легкий дієтичний сніданок - запорука енергії і гарного настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекуси. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви більше не будете ламати голову над тим, що приготувати на сніданок! 1. Два шматка цільнозернового хліба з двома кружечками моцарели, помідорами і свіжою петрушкою або базиліком. 2. Вівсянка з ягодами. 3. Вівсянка з медом і горіхами. 4. Вівсянка з бананом або іншими фруктами. 5. Омлет ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

19 вересня 2014 року, 8:28

вкусняшечкі

Пишу рецепт-он дуже простой.Плавление сирки 3-4 шт натерти на дрібній тертці з часником (на кожен сирок по зубчику чеснока.Помідори нарізати тонкими пластинками-полуколечкамі.На тонкий лаваш розмазати сирно-часникову суміш, зверху розкласти помідори.Скатать в рулет і нарізати на шматочки приблизно по 1,5 см толщіной.пріятного апетиту! Коли я спробувала цей салат в перший раз, я довго довго гадала, з чого ж він зроблений. Колега, яка пригощала нас цим салатом в офісі на свій день народження, загадково посміхалася і тримала всіх в невідомий, поки ми не здалися ...

Читати повністю... Тетянка تاتيانا

26 жовтня 2014 року, 16:30

Дієтичні сніданки: 30 варіантів.

Ситний, але легкий дієтичний сніданок - запорука енергії і гарного настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекуси. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви більше не будете ламати голову над тим, що приготувати на сніданок!

Читати повністю...

Дієтичні сніданки:

30 варіантів. Ситний, але легкий дієтичний сніданок - запорука енергії і гарного настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекуси. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви більше не будете ламати голову над тим, що приготувати на сніданок! 1. Два шматка цільнозернового хліба з двома кружечками моцарели, помідорами і свіжою петрушкою або базиліком. 2. Вівсянка з ягодами. 3. Вівсянка з медом і горіхами. 4. Вівсянка з бананом або іншими фруктами. 5. Про Млет з ...

Читати повністю... mama CBETA

6 січня 2016, 20:50

Марафон! День 3!

Всім дівчаткам, добрий вечір !!! Як справи? як настрій? У мене сьогодні все склалося добре) Про їжу: З. гречка на воді, котлетка на пару, кава. П. мандарин О. Яловичина тушкована, на гарнір брокколі. У. сир, кефір. ПО спорту: пробіжка 1 ч.9 хвилин. Разом 20 100 кроків за день! Я повна сил і енергії. Діліться своїми успіхами))) Сьогодні давайте поговоримо про сніданки: Дівчата, давайте поділимося варіантами наших улюблених сніданків. А тут трохи теорії: ОЧень багато хто не снідають в принципі, а це не ...

Читати повністю...

сніданки

Ситний, але легкий дієтичний сніданок & мдаш; заставу енергії і гарного настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекуси. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день & мдаш; ви більше не будете ламати голову над тим, що приготувати на сніданок! 1. Два шматка цільнозернового хліба з двома кружечками моцарели, помідорами і свіжою петрушкою або базіліком.2. Вівсянка з ягодамі.3. Вівсянка з медом і горіхами.

Читати повністю... Олена

6 квітня 2016, 9:26

Підбірка сніданків.

Доброго ранку, дівчатка. Знайшла в інтернеті багато варіантів корисних і смачних сніданків. Якісь рецепти, можливо, для вас не стануть відкриттям. Але щось можна взяти на озброєння)))) Читайте :)

Читати повністю...

Дієтичні сніданки:

Ситний, але легкий дієтичний сніданок - запорука енергії і гарного настрою на весь день! Він дозволить вам протриматися до ланчу або обіду, чи не зриваючись на шкідливі перекуси. Пропонуємо 30 варіантів на кожен день - ви більше не будете ламати голову над тим, що приготувати на сніданок!

Читати повністю... brunette_in_red

1 вересня 2017, 23:31

"Харчовий щоденник 01.09-10.09"

Для підтримки ваги: ​​Норма енерговитрат - 1973 ккал. Норма Б / Ж / У - 90/71/252 (грам) - 22% / 17% / 61% Для схуднення: Добова норма - 1 539 ккал. Норма Б / Ж / У - 89/70/138 (грам) - 30% / 24% / 46% -------------------------- - ....

Читати повністю... Ганна

10 березня 2016, 11:20

Перевтілення з Михайлиною. Харчування.

10.03.2016 Меню від фахівця з харчування Олександри: За пів години до сніданку: лляне масло 1 столова ложка (в коментах я писала про чайну, наш дієтолог пропонує збільшити кількість, тут на ваш розсуд, але мінімальний прийом - половина чайної ложки!), вода (1-2 склянки) ✔️ЗАВТРАК; ➖ Вівсяна каша на воді (7 ст.л. В сухому) + 1/2 банана + 1 ч.л. Меду / сиропу топінамбура. Чай / цикорій. ➖Гречневая каша з молоком (0,5-1,5%) + жменю сухофруктів, чай / цикорій ➖Овсяно млинець з ...

Читати повністю... Ганна

8 листопада 2015 року, 22:52

Худнемо день 4

Процес схуднення ніяк не напружує якщо заспокоїтися і знати, що результат обов'язково буде, але трохи пізніше. Потрібно отримувати задоволення від життя, а не від їжі, справлятися зі стресом самостійно, в чи не заїдає його .раціон сьогодні був цікавіше вареної курки, що чекає мене завтра, але все ж досить ппшним.Завтрак-спагетті з сьомгою на пару і салат тз свіжих овочів В обід був лаваш з сиром, овочі, мюслі з чаєм і яблуко, хлібці Вечеря кефір, сир, і знову лаваш з куркою, просто не втрималася ...

Читати повністю... Ірина

23 грудня 2013, 20:07

Вся інфа про СПКЯ,

Що це таке? З 1990 року СПКЯ розглядається, як наявність олигоменореи або аменореї в комбінації з клінічної або лабораторно-хімічної гіперандрогенеміей, а також наявності інших захворювань гіпофіза, надниркових залоз і яєчників. Сам факт полікістозу, який дав назву синдрому, визначається тільки у 70% пацієнток. Найчастіше жінки скаржаться на гірсутизм, невдачі в плануванні вагітності і адіпозітас (ожиріння). У більшості випадків у пацієнток наблюдаетсянарушеніе інсулінового обміну (инсулинрезистентность), яка об'єднує СПКЯ з метаболічним синдромом (діабет по другому типу, артеріальна гіпертонія, порушення жирового обміну, атеросклероз). Таким ...

Читати повністю... Ольга

22 лютого 2015 року, 16:44

Дієта для прихильниць "Пишного століття"

Стаття з журналу Woman's Day Серіал «Чудовий вік» на кілька років занурив російських глядачок в східні казки. Романтика і інтриги! Десятки красивих жінок і, що особливо важливо, чоловіків. Багато в чому під впливом багатосерійного шедевра молода москвичка поїхала в Туреччину, вийшла заміж за місцевого мачо і поступила в стамбульський університет. Тут-то вона і виявила сенсаційні документи, які допомогли розробити унікальний комплекс для схуднення. Автор дієти Яна Бай-Лилик поділилася подробицями ексклюзивно для Woman's Day.

Читати повністю... Ганна

25 жовтня 2012 23:58

Жиросжигающая дієта

Спад ваги - 4-5 кгПродолжітельность - 7 днейЕту дієту дуже часто використовують голлівудські зірки. Збалансований раціон комбінованої дієти, що включає різні види їжі і дозволяє вживати запропоновані продукти в різних комбінаціях (вибираючи їх зі списків за вказаною схемою), сприяє налагодженню нормального травлення і спалюванню зайвих жирових накопичень. Таким чином, всього за тиждень можна добитися непоганого результату в зниженні ваги. При необхідності дієту можна продовжити. Також допустимо її часте повторення.

Читати повністю...

Як я схудла)))

Почну я свої спогади з того, що повідомлю про свою професію - я кухар! Напевно багато хто зараз представили таку собі бабище кілограм на 100 з метрової ополоником в руках біля котла з варивом?

Читати повністю... Ірина

25 апреля 2012, 8:43

Зразкове меню для позуденія

Головна сторінка >> Скинь зайве >> Статті про схуднення >> Меню на тиждень для тих, до ... >> Меню на тиждень для тих, хто домігся результату Скинь зайве Меню Акція «Скинь зайве до весни» Про проект Як стати учасником Як почати худнути Лічильники схуднення Де допоможуть схуднути Новини проекту Учасники проекту Групи схуднення Статті про схуднення Відеосюжети Слайдшоу про схуднення Блоги худнуть Щоденник схуднення Банк рецептів Менеджер харчування Спілкування Задати питання Скинь зайве 2009 Скинь зайве 2010 Зараз на форумі ...

Читати повністю... Ірина

7 листопада 2013, 22:36

ІНФОРМАЦІЯ про СПКЯ

З 1990 року СПКЯ розглядається, як наявність олигоменореи або аменореї в комбінації з клінічної або лабораторно-хімічної гіперандрогенеміей, а також наявності інших захворювань гіпофіза, надниркових залоз і яєчників. Сам факт полікістозу, який дав назву синдрому, визначається тільки у 70% пацієнток. Найчастіше жінки скаржаться на гірсутизм, невдачі в плануванні вагітності і адіпозітас (ожиріння). У більшості випадків у пацієнток спостерігається порушення інсулінового обміну (инсулинрезистентность), яка об'єднує СПКЯ з метаболічним синдромом (діабет по другому типу, артеріальна гіпертонія, порушення жирового обміну, атеросклероз). Таким чином, жінки ...

Читати повністю... Ларочка

9 лютого 2013, 17:33

Розрахунок калорій.

1. Необхідно розрахувати основний обмін (ОО) - це стільки калорій скільки потрібно організму на підтримку життєдіяльності в разі повного спокою (дихання, перекачування крові, ріст волосся і т.д). Для жінок: ГО = 9,99 * вага (кг) + 6.25 * зростання (см) - 4,92 * вік - 161 Для чоловіків: ГО = 9,99 * вага (кг) + 6.25 * зростання (см) - 4 , 92 * вік + 5

Читати повністю... Віра

29 вересня 2015 року, 19:04

Стаття про СПКЯ.

Стаття дуже велика і докладна. Вирішила зберегти до себе в дневничок, щоб освіжати знання. Що це таке? З 1990 року СПКЯ розглядається, як наявність олигоменореи або аменореї в комбінації з клінічної або лабораторно-хімічної гіперандрогенеміей, а також наявності інших захворювань гіпофіза, надниркових залоз і яєчників. Сам факт полікістозу, який дав назву синдрому, визначається тільки у 70% пацієнток. Найчастіше жінки скаржаться на гірсутизм, невдачі в плануванні вагітності і адіпозітас (ожиріння). У більшості випадків у пацієнток спостерігається порушення інсулінового обміну (инсулинрезистентность), яка об'єднує ...

Читати повністю...

Глікемічний індекс і харчова цінність продуктів

Глікемічний індекс і харчова цінність продуктовТабліци глікемічних індексів і харчової цінності продуктів дозволяють вибирати продукти, які найбільше підходять для вашого процесу похуденія.Глікеміческій індекс - показник, який визначає на скільки підвищується рівень цукру в крові при вживанні того чи іншого продукту. Перевагу потрібно віддавати продуктам з більш низьким глікемічним індексом.Углеводи з продуктів з низьким глікемічним індексом перетворюються в енергію рівномірно, і ми встигаємо її витратити. А вуглеводи з продуктів з високим глікемічним індексом, навпаки, засвоюються дуже швидко, тому організм частина з них перетворює ...

Читати повністю... [email protected]

28 березня 2015 року, 23:00

СПКЯ

З 1990 року СПКЯ розглядається, як наявність олигоменореи або аменореї в комбінації з клінічної або лабораторно-хімічної гіперандрогенеміей, а також наявності інших захворювань гіпофіза, надниркових залоз і яєчників. Сам факт полікістозу, який дав назву синдрому, визначається тільки у 70% пацієнток. Найчастіше жінки скаржаться на гірсутизм, невдачі в плануванні вагітності і адіпозітас (ожиріння) .В більшості випадків у пацієнток наблюдаетсянарушеніе інсулінового обміну (инсулинрезистентность), яка об'єднує СПКЯ з метаболічним синдромом (діабет по другому типу, артеріальна гіпертонія, порушення жирового обміну, атеросклероз) . Таким чином, жінки з СПКЯ ...

Читати повністю... ГРУШІНКА

19 серпня 2014 року, 15:37

Стаття про СПКЯ.

Стаття дуже велика і докладна. Вирішила зберегти до себе в дневничок, щоб освіжати знання. Що це таке? З 1990 року СПКЯ розглядається, як наявність олигоменореи або аменореї в комбінації з клінічної або лабораторно-хімічної гіперандрогенеміей, а також наявності інших захворювань гіпофіза, надниркових залоз і яєчників. Сам факт полікістозу, який дав назву синдрому, визначається тільки у 70% пацієнток. Найчастіше жінки скаржаться на гірсутизм, невдачі в плануванні вагітності і адіпозітас (ожиріння). У більшості випадків у пацієнток спостерігається порушення інсулінового обміну (инсулинрезистентность), яка об'єднує ...