Зараз на мене накинутися поборники здорового способу життя і терміново почнуть доводити мені, що біг по ранках або вечорами, та взагалі в будь-який час доби - це, звичайно ж неймовірно корисно. І тут навіть і думати не варто.

Так, звичайно, я чула багато позитивного щодо бігу. Хтось від бігу дуже сильно і дуже швидко худнув (зрозуміло, це ж яка колосальна витрата енергії). Хтось кидав курити таким чином: так-так, коли бігаєш, потрібно багато кисню, потрібен великий об'єм легенів, і дихати кращим при бігу набагато складніше. У кого-то ніжки підтягнулися, м'язи стали більш рельєфно. Для кого-то біг - це профілактика застуд, таке своєрідне загартовування. А для кого-то це і зовсім боротьба з остеохондрозом, артритом та іншими неприємностями. Так що начебто і сперечатися нема з чим.

При цьому мій особистий досвід показує зовсім протилежне! Якось раз я зібралася з духом і вирішила виходити на ранкові пробіжки 2-3 рази в тиждень Пробіжки ненапряжний, по рівній місцевості, не по жарі всього по півгодини. І що ж? Єдине, що я підвищила, мабуть - це свою силу волі і витривалість. В іншому ж результат був жахливий: ноги розгойдалися сильно і виглядали товстими, особливо ікри. Груди взагалі кудись загубилася, хоча загальна вага тіла майже не змінився. Почалися проблеми з колінами, вони почали хворіти, хоча зроду не хворіли у мене!

Причому у кого з реальних людей не спитаю - одиницям біг зайшов, інші скаржилися приблизно на той же самий. Так що незважаючи на загальне бажання ототожнити біг і здоров'я я перебуваю у великих сумнівах.

А що ви думаєте з цього приводу: чи корисно бігати взагалі в принципі чи ні? Може, корисно ввечері, а вранці - не дуже, або навпаки? ..

Автор теми: Тося (Саратов)