1. Використовувати online-читалку "Книжник 0.2" (Не працює в Internet Explorer)
2. Георгій Тенно Чи не культ, а культура ...
3. ілюстрації
4. Зміст

загрузка ... Перескочити до меню

- Чи не культ, а культура ... 276 Кб, 10с. (Скачати fb2) - Георгій Павлович Тенно

Використовувати online-читалку "Книжник 0.2" (Не працює в Internet Explorer)

Налаштування тексту:

Георгій Тенно Чи не культ, а культура ...

Те культуризм був в опалі, а тепер, названий атлетизмом, раптом увійшов в моду. Але, хоча газети і журнали навперебій друкують практичні комплекси, судження про культуризм (я ще повернуся до терміну) як і раніше вкрай суперечливі, часто неосвічені, а то раптом сором'язливі.

У спортивному середовищі можна почути і таку думку:

- Навіщо культуризм, коли є спорт?

З відповіді на це питання я і почну. У польському журналі «Спорт для всіх» магістр Грабовський пише:

«Спорт не повинен бути єдиним засобом фізичного виховання. Адже основна мета фізичного виховання - це здоров'я, тим часом окремі види спорту можуть вести до дисгармонійного розвитку, прагнення до високих спортивних результатів йде врозріз зі здоров'ям. Саме тому в Польщі, наприклад, вважають, що культуризм - одне з відмінних засобів фізичного виховання.

На відміну від спорту, де йде погоня за рекордами і рекордсменів - одиниці, культуризм привернув широкий загал людей. У фізичному вихованні головне не плекати і няньчити обраних ...

У всіх куточках Польщі можна зустріти тепер сотні сильних, красиво складених юнаків і дівчат - шанувальників культуризму. Красу тіла і красивих рухів все частіше супроводжують і краса поведінки, моральна краса людини. Інтерес до краси людського тіла, одного з найпрекрасніших творінь природи, впливає і на формування людської особистості в цілому ».

Важко не погодитися з цими словами магістра Грабовського.

Так, сьогоднішній рекордсмен нерідко розвинений дисгармонійно. Велосипедист сутулиться, власна вага штангіста, метальника переступає межі розумного. У гонитві за рекордами зайву вагу набирають навіть інші спортсменки ... Так, надзвичайні навантаження і на тренуваннях і на змаганнях іноді ведуть до передчасного зносу організму. Рекордсменів буквально переслідують травми - цей бич сучасного спорту.

Не поспішайте мене запевняти, що наш спорт - це не тільки рекорди, що наш спорт масовий і в цьому його сила ... Та, все це так, але як часто іншому спортивному керівнику насамперед потрібні рекорди і перемоги! Масовий спорт такому керівнику потрібен лише для масового пошуку майбутніх рекордсменів і чемпіонів. Природно, що культуризм, або атлетизм, такого керівника бентежить: атлет, який не прагне до спортивного розряду, з його точки зору, є безперспективним. І тоді: навіщо культуризм? ..

Але хоча я тільки що стосувався негативних явищ в сьогоднішньому спорті, я ж не роблю висновок, що рекорди нікому не потрібні. Питання в іншому: як домогтися, щоб в ім'я рекорду не жертвувати красою людського тіла, а іноді і здоров'ям?

Останні чемпіонати світу з важкої атлетики незмінно завершуються конкурсами краси статури. В нашій спортивній пресі ці конкурси часом коментуються приблизно так: ось, мовляв, такий-то штангіст чемпіоном не став і тепер відіграється в конкурсі краси. Але скажіть мені, невже це соромно, якщо штангіст ідеально складний?

Який прекрасний на помості Луїс Мартін! А ви знаєте, що він не тільки штангіст, але і культурист. Так само, як і «залізний гаваєць» Томмі Коно. Я не раз зустрічався з Коно, і він мені розповідав, що в дитинстві хворів на астму і про спорт не міг і думати, але ось зайнявся вправами з обтяженнями по системі телостроительства ( «бодібілдинг»), і це його зцілив. Довгі роки, перемагаючи на чемпіонатах світу і на Олімпійських іграх, Коно незмінно перемагав і на конкурсах краси статури. Нарешті, прихильник такого культуризму і наш Юрій Власов. Цікаво, що, вигідно відрізняючись красою фігури від багатьох штангістів-важкоатлетів, Власов все ж взявся за гантелі, перш ніж позувати скульптору Манізер.

Читачів «Юності», яких захоплюють спортивні рекорди і які самі, можливо, про рекорди мріють, я хочу запевнити, що вправи з обтяженнями трохи посварять їх зі спортом, а лише зроблять справжніми атлетами.

Отже, культуризм - відмінний засіб фізичного виховання. Але тут виникає інше питання: чому саме культуризм? Є багато інших засобів фізичного виховання ...

Так, засобів багато, їх ніхто не відкидає, але я за «залізні пігулки», тому що глибоко вірю в магічний вплив на людський організм вправ з обтяженнями. Наведу уривки з листів, отриманих мною за останні роки:

«Я грав в баскетбол, займався боксом, але мені не вистачало сили, і моя фігура була предметом насмішок. Прагнення до фізичного вдосконалення змусило мене зайнятися атлетизмом, заглянути в підручники анатомії, фізіології. І ось чудові перетворення: окружність грудей збільшилася на 15 см, вага - на 18 кг. Я став удвічі сильніше, виконав розрядні норми в декількох видах спорту ».

«Мені 16 років, а моя вага ще недавно був 100 кілограмів. Ви розумієте, що бути таким товстим в такому віці не дуже приємно. І я став займатися атлетизмом. Тепер я важу 85 кілограмів ... »

"Мені 26 років. Нещодавно в моєму особистому житті сталося нещастя. Від мене пішла дружина. Мене скрізь називають скелетом, я соромлюся ходити на пляж. Допоможіть мені! Розкажіть, як набрати вагу, як розвинути м'язи ». (Я отримую багато листів, в яких юнаки скаржаться, що через своїх фізичних вад вони навіть не наважуються познайомитися з дівчатами. І авторам цих листів я з незмінним успіхом прописую «залізні пігулки».)

«Мені 23 роки, я студентка. Раніше була гімнасткою, але потім змушена була кинути заняття і ... катастрофічно швидко почала повніти. На допомогу прийшли вправи з обтяженнями. Часу вони забирають мало, а результати вже в наявності: тіло стало міцним, фігура - стрункою, настрій - відмінне ». (Так, я закликаю взятися за гантелі і дівчат: красиву фігуру в косметичному кабінеті не зробиш.)

«Не знаю, як віддячити Вас, тов. Тенно, за Вашу статтю «Будівництво тіла» в «Спорті за кордоном». Справа в тому, що сім років я пролежав у гіпсі, страждаючи на кістковий туберкульоз. Процес затих, але я став дуже худим, скутим в рухах. Бажання подолати свою фізичну неповноцінність було настільки велике, що, прочитавши Вашу статтю, я фанатично захопився культуризмом. І ось за 14-місяців занять я настільки змінився, що знайомі не впізнають мене. Моя вага збільшився з 59 до 71 кг. Від занять культуризмом я перейшов до важкої атлетики та став штангістів-розрядником ... »

Як бачите, культуризм може виручити з біди не тільки людини, що страждає комплексом неповноцінності через свою фізичну неміч, але може допомогти і в боротьбі з важкою недугою. За кордоном успішно займаються культуризмом і змагаються в силових вправах навіть жертви поліомієліту ...

Розповім, нарешті, про себе. Мені зараз 55 років, і життя моє не завжди текла рівно. Але багато труднощів життя я зумів здолати саме тому, що ще в юності фізично загартував себе і разом з силою і витривалістю придбав властивість дивитися на життя оптимістично. Сподіваюся, ніхто не зрозуміє мене настільки перекручено, що, досить взяти в руки гантелі, і ти станеш людиною. Без морального стрижня, без високої культури почуттів, без уміння мислити, аналізувати людина неповноцінний. Але людину принижує і фізична неповноцінність - ось я і виступаю за культуру тіла, які не культ, а культуру.

До шістнадцяти років я був страшенно худий, хліпок, фізично слабкий. Плечі у мене були вузькі, груди курчачі, руки висіли як батоги. А яке через свою фізичну неміч терпіти глузування?

Пам'ятаю, в клубі «Червоний маяк» (колишній клуб друкарів на Тверській) знайомі хлопці піднімали двухпудовую гирю. Я, звичайно, відмовлявся. Але тут підійшли дівчата, так хтось сказав ще: «Щоб тяжкості піднімати, треба мати складання, а у цього хіляк тільки віднімання». Напружуючи всі свої невеликі силоньки, я підняв гирю на груди і спробував вичавити її двома руками, але гиря лише боляче вдарила мене по лобі. «Ну, як, перехрестився?» - почув я чийсь глузливий голос. До сих пір пам'ятаю свій тодішній ганьба і відчай.

І коли у дворі колишнього Англійського клубу я знайшов двухпудовую гирю, то побіг за мішком, а потім, хитаючись, тягнув свою дорогоцінну знахідку додому, на 1-ю Тверську-Ямська, піднімався на п'ятий поверх ... А незабаром у Китайгородської стіни, де торгували в той час букіністи, я побачив книжку Євгена Сандова «Сила і як її придбати». З її сторінок на мене дивилися широкоплечі хлопці. Якби хоч трохи, хоч трохи бути схожим на цих хлопців! .. Мене потягнуло в цирк, де тоді виступали трупи атлетів-гладіаторів. Як завмирало серце, коли атлети відомої трупи «Романос» в блискучих шоломах і високих римських сандаліях виходили на арену під звуки бравурного маршу, коли вони скидали легкі свої туніки і оголювали свою рельєфну, що грає в променях прожекторів мускулатуру! ..

За три роки, слідуючи порадам свого кумира Сандова, я не тільки розвинув атлетичну фігуру, але став легко досягати успіху у всіх видах спорту - від стрибків на лижах з трампліна до акробатики. А тою нещасливий двухпудовой гирею, яку ледве-ледве я тягнув колись в мішку, я тепер жонглював. Вичавлював по 15 разів кожною рукою і жонглював, роблячи подвійні обороти! Я кликав хлопців і прямо над паркетною підлогою жонглював двухпудовой гирею. У цьому був особливий шик: я відігрувався за минулі невдачі.

Характерно, що, сформувавши своє тіло, я повірив у себе, повірив, що доб'юся всього, чого захочу. Займаючись спортом, я став штангістів, а потім тренером. Мріяв про море - і став моряком. Особливо в нагоді мені фізичне загартування в роки війни, коли я був офіцером зв'язку на суднах, що ходили з Мурманська до Англії. І, нарешті, в післявоєнні роки, коли я не раз потрапляв у важкі умови, фізичне загартування завжди приходила мені на виручку. Зараз я, звичайно, вже не жонглюю двухпудовой гирею, але вправ з гантелями пам'ятаю: і в п'ятдесят п'ять прикро бути немічним.

Одним словом, дорогі друзі, якщо ви хочете досягти атлетичного досконалості, беріться за вправи з обтяженнями. Ці вправи були відомі ще в давнину. Пам'ятаєте легенду про Милон Кротонский, який носив на плечах теля? Теля ріс і перетворювався в бика, але росла і сила атлета. Так, це легенда, але й основний принцип атлетичного розвитку - поступове збільшення навантажень!

У світовій пресі нашуміла історія американця Рендел. Історія на перший погляд неймовірна. Рендел долучився до чудесного світу тягарів, коли йому було 22 роки. Він займався регбі і вирішив збільшити свою вагу, щоб виступати успішніше. І досить швидко, займаючись вправами з обтяженнями, домігся цього. Не знаю, які спонукання керували надалі Рендел (можливо, гонитва за вельми сумнівною популярністю), але він вирішив збільшити свою вагу наскільки можливо. Дуже багато займаючись з обтяженнями, а також збільшивши прийом їжі, Рендел набрав ... 182 кілограми. Рендел схаменувся, коли лікарі сказали йому, що дороги назад немає, що тепер він залишиться в царстві монстрів. Але американець опинився вольовим хлопцем і руки не опустив. Його врятували ті ж гантелі і та ж штанга. Змінивши режим виконання вправ, він за сім місяців зменшив близько ста кілограмів! Нікому не рекомендую, звичайно, повторювати подібний експеримент, але погодьтеся, що історія Рендел - ще один доказ можливостей культуризму.

До речі, щоб досягти фізичної досконалості, недостатньо тільки піднімати тяжкості. Польська школа культуризму (400 гуртків, понад півмільйона займаються) вміло поєднує, наприклад, заняття з обтяженнями з різними видами спорту та природними фізичними вправами: бігом, плаванням і т. Д.

Припускаю чергове запитання:

- Ви боретеся і за конкурси?

- Безумовно.

- Але ж конкурси, як і весь культуризм, придумали американці; пристойно нам? ..

Вже давно пропагуючи систему телостроительства, я не раз чув щось подібне. Але яка різниця, ким придумано. Важливо, що придумано. Думаю, доводити це всерйоз сьогодні вже не треба.

Конкурс краси статури був вперше проведений в Англії в 1901 році. У ньому брали участь 156 атлетів з 52 графств. Журі конкурсу очолювали Артур Конан-Дойль і батько культуризму Євген Сандов. Я вже розповідав, яку роль в моїй біографін зіграла книга Сандова. Свою систему фізичних вправ Сандом створив в кінці минулого століття. Виступаючи в атлетичних залах усього світу, Сандом пропагував її, розповідаючи і показуючи, як він сам досяг фізичної досконалості. До речі, на тому конкурсі в Англії, в 1901 році, переможцю була вручена золота статуетка Сандова. Фігура Сандова була визнана скульпторами та художниками еталоном фізичної краси і досконалості.

Сандов розвинув дивовижну силу: мав світові рекорди в підніманні тягарів. Розповідали, що одного разу під час гри в більярд якийсь чоловік образив його і вдарив. Сандов схопив кривдника, підняв його над головою і з такою силою кинув на більярдний стіл, що стіл з гуркотом розвалився. Через кілька років, виступаючи в лондонському мюзик-холі «Альгамбра», Сандом знову зустрівся з цією людиною, вже як з шанувальником своєї системи. «Пам'ятайте, дорогий Сандом, ви пробили мною більярдний стіл?» - нагадав той.

Система Сандова була відома і в Росії. Нею займалися в атлетичному кабінеті батька російської важкої атлетики доктора Краєвського. І вже за Радянської влади, на початку двадцятих років, в Москві був проведений конкурс краси статури, переможцем якого став відомий цирковий артист А. Ширай. І взагалі повинен сказати, що на зорі радянської фізичної культури, в роки її становлення, гармонійному фізичному розвитку, як це не парадоксально, приділялося більше уваги, ніж в наші дні. Луначарський писав: Як велике значення фізичної досконалості людського тіла; турбота про тіло не повинна ні на хвилину бентежити нас. В ту пору були популярні показові виступи атлетів на підприємствах, в районах. Атлети демонстрували розвиток мускулатури, агітували за фізичну культуру.

Повертаючись до конкурсів, які, як бачите, придумали не американці (перший «містер Америка» був обраний в 1939 році), треба розділити культуризм аматорський і професійний. Всі пороки сучасного західного культуризму - це перш за все пороки професійного культуризму. Тут ті ж потворні явища, що і в професійному боксі і в професійному спорті взагалі. За правилами ж аматорського конкурсу атлет, який претендує стати «містером Америка», повинен мати не тільки мужній зовнішності і красиву поставу, а й вміти володіти своїм тілом, бути сильним, а до того ж бути людиною високоморальною, утвореним. І хоча аматорський культуризм на Заході також грішить відомим позерством, але аж ніяк не зводиться до розвитку мускулатури як самоцілі. Відомий американський культурист Джек Лалейн, якого називають «людина перпетуум мобіле», веде телевізійну програму, присвячену підвищенню фізичної підготовленості молоді, він консультант уряду з питань фізичної підготовки. Лалейн, якому зараз близько п'ятдесяти років і який пройшов війну, як і раніше вражає всіх своєю силовий витривалістю. Він, наприклад, зробив підряд 1 033 віджимання в упорі лежачи і проплив в море близько двох з половиною кілометрів зі зв'язаними руками. Але що характерно: культуризм ніколи не був самоціллю для Лалейн. Він автор книги «Життя в русі» та ряду статей про відновлення рухових функцій людини після поранень, а силова витривалість його займає остільки, оскільки вона необхідна людині в процесі праці і всієї життєдіяльності.

Цікавий польський досвід. Там конкурси проводяться як змагання у багатоборстві: силові та гімнастичні вправи, стрибки, позування. І не треба будь-позування називати самозамилуванням, «нарцнссіанством». Як красива може бути поза молотобійця або дискобола! Некрасива лише безглузда гра м'язів, як негарно і все безглузде. Але якщо бути скульптором свого тіла не безглуздо, то чому ж треба соромитися результатів своєї праці? Я не тільки за конкурси, а й вважаю, що конкурс краси статури може бути видовищем настільки ж естетичним, як і змагання з художньої гімнастики.

Повторюся, я виступала нема за культ, а за культуру тела. Так і слід розуміті це слово «культуризм»: культура тела. А если вам подобається, користуюся терміном «атлетизм»! Суть не міняється. Сучасна методика Тренування з обтяжень, природно, більш досконало, чем методика Сандова. Культуризм сегодня - це сучасна естетика, сучасні канони атлетичного Досконалість, Високі Фізичні якості. Хіба что сучасного інвентарю нам не вістачає. Колись незграбна, яка гальмувала розвиток важкої атлетики кульова штанга вже давно модернізована, а для культуристів, як і в кінці минулого століття, у нас пропонують все ті ж чавунні болванки, які називаються гантелями. Нам потрібні розбірні гантелі, але не вистачає навіть звичайних. Прикордонники з Курильських островів пишуть мені: «Кожна молода людина мріє мати красиву фігуру, а не бути хлюпиком. Ми вже розпочали заняття. Брак гантелей компенсуємо камінням, яких на березі океану, на щастя, багато ... »

Нехай присоромить цей лист тих спортивних і господарських керівників, від яких залежить випуск гантелей. Причому ще раз підкреслюю: нам потрібні не просто гантелі, а гантелі розбірні.

Ця стаття полемічна. Мета її - розсіяти упередження, виявити справжні цінності. Практичні поради, рекомендації, комплекси вправ початківець атлет може знайти в журналі «Спортивне життя Росії», де вже більше трьох років я веду відділ атлетизму.

ілюстрації

Георгій Тзнно виступає в Політехнічному музеї. Фото С. Васіна.

( назад )

Золота статуетка Сандова.

( назад )

Гарну фігуру в косметичному кабінеті не зробиш!

( назад )

Знамениті культуристи демонструють пластику людського тіла.

( назад )

Прославлений штангіст Томмі Коно незмінно перемагав і на конкурсах краси статури.

( назад )

Обкладинка чехословацького журналу, що закликає займатися культуризмом.

( назад )

Зміст

Вхід в систему