1. Тайський бокс або кунг-фу?
2. Кому підходять, а кому протипоказані бойові мистецтва?
3. Як вибрати школу і тренера?
4. Коли віддати дитину в секцію бойових мистецтв?

У першій частині статті ми розповіли про те, чим корисні бойові мистецтва, в чому їх переваги перед командними видами спорту, і в чому ризики для здоров'я юного спортсмена. І якщо ви ще не передумали і все одно уявляєте малюка в кімоно або в боксерських рукавичках, то прийшов час вибрати для нього найкращий вид бойових мистецтв.

Тайський бокс або кунг-фу?

Тільки в одному Китаї налічується більше тисячі видів єдиноборств, складно уявити скільки їх всього в світі. Але є серед ні найпопулярніші, про них і розповімо.

• Карате - без перебільшення найпопулярніший вид бойових мистецтв, його батьківщина - Японія. Рівень травмоопасності: середній.
• Дзюдо - основа радянського виду спорту самбо, вимагає від спортсмена не так сили, скільки витривалості.
• Айкідо - головне завдання борця - не буде стояти перед ударом, а вивести з рівноваги супротивника. Техніки цього спорту досить складні, вимагають багато часу для освоєння. У цьому виді спорту важлива релігійна складова.
• Хапкідо - корейський аналог айкідо, але має багато відмінностей. Головне: упор на больові прийоми і техніку удару. Це офіційна система підготовки поліцейських співробітників і солдатів в Південній Кореї. Рівень травмоопасності: дуже високий. Дозволено використовувати деякі види зброї.
• Муай-тай - найжорсткіший вид боротьби, половина спортсменів стає інвалідами протягом перших п'яти років кар'єри. Основа цього виду боротьби - сильні удари ліктями і колінами.
• Тхеквондо - не самий травмонебезпечний вид бойового спорту, упор зроблений на удари ногами, техніка рук розвинена слабо. Внесений до олімпійської програми, його батьківщина - Корея.
• Бокс - став олімпійським видом спорту ще в Стародавній Греції. Дає можливість в короткі терміни отримати навички самооборони. Ефективний для захисту від хуліганів, в порівнянні, наприклад, з тхеквондо, де удари руками майже не використовуються.
• Капоейра - оригінальний вид єдиноборств, родом з Бразилії, поєднує боротьбу і танець. Травми отримати в цьому виді спорту вкрай складно, але і в якості самооборони він майже марний.

Перше місце по травмоопасності серед найпопулярніших видів бойових мистецтв займає бокс. У ньому вітаються сильні удари руками, особливий ризик у ударах по голові, дуже небезпечно нокаутірованіе. Саме тому в ряді країн, наприклад, в Норвегії і в Ісландії професійний бокс заборонений як небезпечний для життя вид спорту

Кому підходять, а кому протипоказані бойові мистецтва?

Підходять, перш за все, хлопчикам! Дівчинка може освоїти мінімальні навички самозахисту, але чи повинна вона стає професійним борцем? Психологи радять бойові види спорту особливо тим хлопчикам, які ростуть без батька, адже тренер в такому випадку буде грати для нього роль наставника не тільки на рингу, але і в житті. Також бойові мистецтва - це хороший спосіб приборкати непокірних і «важких» підлітків. Ці види спорту підходять для боязких дітей, а також для тих, хто має слабкий фізичний розвиток.

Бокс, дзюдо та інші бойові техніки протипоказані дітям із захворюваннями хребта, а також суглобів. Чи не рекомендовані ці види спорту при проблемах із зором, при високому або низькому артеріальному тиску, а також при серцевій недостатності. Перед початком тренувань дитини варто показати лікарю, в спортивній школі від вас зажадають певні довідки. До речі, вибір школи і тренера - це найважливіший крок батьків ...

Як вибрати школу і тренера?

При виборі державної школи для дитини зверніть увагу на її оснащення, подивіться в якому стані спортінвентар, ринг і тренажери. Але куди важливіше вибрати грамотного тренера, він повинен стати «другим батьком», якщо ви чекаєте від дитини хороших результатів.

Хороший тренер, на його думку, повинен бути:

• По-перше, він повинен мати професійну освіту: педагогічне або фізкультурний.
• По-друге, він повинен мати високий рівень кваліфікації в цьому виді спорту (заслужений тренер, МС або КМС).
• По-третє, він повинен мати затверджену освітню програму.
• По-четверте, - солідний досвід роботи в якості тренера.
• І останнє, варто дізнатися відгуки тих батьків, чиї діти давно ходять до нього на заняття.

Є ще один важливий момент, який не залежить ні від професіоналізму тренера, ні від досвіду його роботи. Йдеться про психологічний контакт з дитиною, він виникає в перші хвилини знайомства або не виникає зовсім.

Коли віддати дитину в секцію бойових мистецтв?

Це як раз той випадок, коли краще почекати. Китайці, наприклад, починають вчити дітей технікам національного бою з чотирьох років, а й медики, і психологи вважають, що це дуже рано. Оптимальний вік - 10 років, а у випадку з боксом можна почекати і до 12 років.

Якщо до нового пояса, як до Місяця, але дитина стала впевненим в собі, сильним, врівноваженим - це і є головний результат тренувань. А пояса і звання з'являться тільки тоді, коли цього захоче сам маленький спортсмен.

А який вигляд бойових мистецтв вибрали б ви для своєї дитини?

Акробатика для дітей: як уникнути травм?