1. У чому полягає шкода цього продукту?
2. Так є все-таки користь?
3. Підведемо підсумок

Пити газовану воду, особливо спекотним літнім днем, люблять якщо не всі люди, то абсолютна більшість. Однак далеко не всі вважають, що вона корисна або хоча б нешкідлива. Так чи можна пити газовану воду або все ж це шкідливо? Щоб відповісти на питання, необхідно розглянути всі плюси і мінуси.

У чому полягає шкода цього продукту?

Перш за все варто відзначити, що шкідливість йому надають велику кількість цукру і добавки. Ще більшої шкоди організму завдають замінники цукру, консерванти і ароматизатори. Надмірне вживання газованої води може привести людину до ожиріння. Крім цього, підвищується рівень глюкози в крові, в результаті чого підвищується вироблення інсуліну підшлунковою залозою, що може привести до діабету. Також шкідлива ортофосфорна кислота, що міститься в газованій воді. Вона руйнує емаль і вимиває з кісток кальцій. Правда, іноді цю кислоту замінюють лимонної або яблучної, але і вони шкідливі для людини.

Також у великих кількостях шкідливий і вуглекислий газ, завдяки якому, власне, звичайна вода і стає газованої. Він подразнює слизову оболонку кишечника. Часте вживання такої води може призвести до гастриту. Ще вуглекислий газ, як і ортофосфорна кислота, руйнує емаль.

Крім того, до складу багатьох газованих входить дуже шкідливий консервант - бензоат натрію. Коли він взаємодіє з аскорбіновою кислотою, то виділяється шкідливий канцероген бензол. Бензол може зруйнувати ДНК людини.

Замінники цукру можуть викликати алергію, сприяти розвитку сечокам'яної хвороби і погіршити зір.

Іноді в таких напоях може міститися кофеїн. Він збуджує нервову систему і викликає звикання.

Якщо занадто захоплюватися газованою водою, це обов'язково призведе до порушення жирового обміну і водно-сольового рівноваги, а також підвищеної концентрації шкідливого холестерину в крові.

У порівнянні з водою або соком, газована вода погано тамує спрагу і набагато калорийнее їх.

Вкрай не рекомендується вживати газовану воду маленьким дітям, вагітним і годуючим жінкам, людям, які страждають на алергію або захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Так є все-таки користь?

Звичайно, було б несправедливо говорити, що газовані напої приносять тільки шкоду. Від них є і досить велика користь.

Найкорисніша газована вода - це лікувальна вода з природних джерел. Її можна як вживати всередину, так і робити з неї ванни. Корисні властивості такої води відкриті ще Гіппократом.

Вона перешкоджає вимиванню кальцію, поліпшує вироблення шлункового соку, підсилює апетит. Крім цього, вона зміцнює стінки шлунка і кишечника. Якщо природну газовану воду використовувати як основу для трав'яних настоїв, це посилить її лікувальні властивості.

Звичайна газована вода також корисна, оскільки газ, який міститься воді, дозволяє довго зберігатися мікроелементів і перешкоджає розмноженню бактерій.

Найбільш корисними газованими напоями є Тархун, Дюшес, Саяни, Байкал. Вони містять натуральні екстракти цілющих трав, сиропи, масла і настої. У тархун і Дюшеса міститься естрагон, в Саянах - аскорбінова кислота, дубильні і ефірні речовини, в Байкалі - екстракт звіробою і солодкового кореня. Також в Саянах міститься лимонний сироп, а в Дюшеса - грушевий настій.

Підведемо підсумок

Тому можна зробити висновок, що газована вода може бути не тільки шкідлива, а й корисна. Складно уявити життя без газованої води. Це напій, який приносить радість як дітям, так і дорослим. Без газованої не обходиться жодне свято. Головне - знати міру в її вживанні, щоб уникнути різних недуг і хвороб.

Ось так можна отримати газовану воду в домашніх умовах:

Будемо вдячні, якщо ви поділитеся цією статтею зі своїми друзями:

Увага!

Інформація, розміщена на сайті Кakmozhno.ru, є виключно довідкової або популярною і надається читачам для обговорення. Особливо це відноситься до рубрик "Здоров'я" і "Дієти". Всі опубліковані поради і рецепти можуть бути застосовані після консультації з фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.

Адміністрація не несе відповідальності за наслідки самолікування за інформацією, розміщеною на сайті.