Каблуки викликають болі в м'язах

Взуття на високих підборах настільки популярна, що деяким жінкам навіть доводиться вдаватися до хірургічних операцій, щоб мати можливість носити "шпильки". Навіть якщо до цього не доходить, проблеми, які викликає взуття на високих підборах , Завдають істотної шкоди здоров'ю.

зміна постави

Туфлі на високих підборах змінюють поставу на неприродну, що значно напружує суглоби. Хребет, який у взутті на плоскій підошві знаходиться в прямому положенні, приймає форму літери S, при якій груди і поперек видаються вперед, а стегна йдуть назад. Висота каблука також змінює вага, що доводиться на носок стопи. Каблук висотою 2,5 сантиметра збільшує тиск на 22%, 5-сантиметровий каблук - на 57%, а каблук заввишки 7,5 сантиметрів - на 76%. Це збільшений тиск ставить носок стопи під загрозу таких травм як стресовий перелом, "шишка" на великому пальці ноги, і молоткообразних викривлення пальця ноги.

Болі в колінах

При носінні взуття на високих підборах часто буває біль в колінах. Висота каблука збільшує напругу колінного суглоба, і відповідних зв'язок. Група м'язів передньої поверхні стегна працює посилено, збільшуючи тиск на колінну чашечку до 26%. Це може значно збільшити розвиток остеоартриту колінного суглоба і тендиніту (запалення тканини сухожилля) квадрицепса.

Проблеми з м'язами

Якщо постійно носити взуття на високих підборах, м'яз гомілки і ахіллесова сухожилля можуть скорочуватися і стати коротше. Якщо жінка звикла носити високі підбори, вона може втратити здатність носити взуття без каблука. Найчастіше, однак, це збільшує шанси розвитку запалення тканини ахіллесова сухожилля, чи розколотої гомілки.

втрата стійкості

Зміни постави і загальний дисбаланс призводять до нестійкості під час ходьби, і ризику розтягуванню кісточки. Високі підбори, особливо шпильки, особливо небезпечні в цьому відношенні. Розтягнення щиколотки відбувається через те, що кісточка підвертається, в результаті чого розтягуються зв'язки, які з'єднують кістки стоп і гомілок, і стабілізують кісточку. Результат - пухлина, синці і біль. У гіршому випадку, можливий перелом щиколотки, зв'язка може витягнути частину кістки, або кістка стопи може навіть зламатися через розтягнення сухожиль.

Зміна форми стопи

Високі підбори подобаються більшості жінок, тому що виглядають красиво. Вони роблять ногу стрункішою і витонченіше. Багато туфлі на високих підборах такі вузькі, що змушують пальці ніг приймати їх форму. Додатковий тиск на пальці ніг може погіршити натоптиші і деформацію пальців. Тиск самої туфлі може викликати появу мозолів. Стиснення плеснових кісток може викликати тиск на нерви, які проходять між ними. Синдром Мортона, який представляє собою зростання і запалення нерва, може сформуватися через тиск. Пам'ятайте, туфлі повинні сидіти на ногах зручно, а не стискати їх.

Нагадаємо, раніше ми писали, як навчитися ходити на каблуках . Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв, що Вікторія Бекхем шокувала шанувальників, вийшовши в світ на милицях і каблуках .

Дивіться відео, як дівчина пройшлася по канату на високих підборах:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram