1. ... Сиділа на дієті, сиділа і досидів!
2. ... Для чого нам критичні дні?
3. Поради, які допомагають відновити менструальний цикл після дієт

Чому немає місячних? Це питання дуже часто задають жінки після народження дитини. Але, якщо відсутність місячних після пологів є введенням від самої матінки природи, призначеним для періоду вигодовування дитинчати грудьми.

Але, останнім часом, з таким питанням звертаються дівчата, які «сиділи» на низькокалорійних дієтах. «Як відновити місячні після схуднення?», Або «Як повернути місячні після дієти?» - ось найпоширеніші запитання за останній час.

... Сиділа на дієті, сиділа і досидів!

Безперечно, красива, сексуальна, витончена фігура - це мрія будь-якої дівчини і жінки. І, тому, щоб наблизитися до заповітних 90х60х90 дівчата, рухомі такої сильної мотивацією, йдуть на будь-які жертви: переводять себе фізичними навантаженнями в тренажерному залі, потім «сидять» на низькокалорійних (і вельми небезпечних для здоров'я) дієтах, приймають лікарські препарати для боротьби з калоріями, знаходяться (іноді до непритомного стану) в парильні.

І, здавалося б, мета зовсім поруч, залишається тільки ще трохи поголодувати і ... фігура з мрії перетворитися в реальність. Але, коли зайві кілограми підуть, такі дівчата не знають, що робити і як повернути місячні після схуднення. І тільки в такі хвилини вони розуміють яку шкоду здоров'ю принесла така «стрункість».

Але якщо це сталося, і після дієти немає місячних, то вирішувати цю проблему необхідно разом з кваліфікованими фахівцями. Також якщо ви помітили, що після схуднення немає місячних, не можна далі продовжувати переводити свій організм жорсткими дієтами і сильними фізичними навантаженнями. Крім того, робити вигляд що нічого не відбувається і пускати все на самоплив теж не можна. Такі збої в організмі можуть призвести до цілого ряду серйозних захворювань. Тому, перш ніж скористатися тією чи іншою дієтою, дуже важливо проконсультуватися з цього приводу з лікарем.

Щоб в майбутньому таких проблем не виникало, перш, ніж почати приймати лікарські препарати сумнівного походження для схуднення, худнути по експрес-дієті від а ля де улюблена подруга або за бабусиними радам, обов'язково гарненько зважте всі «плюси» і «мінуси».

... Для чого нам критичні дні?

На жаль, існують дівчата які міркують так: «... А для чого нам, взагалі, потрібні ці критичні дні. Немає їх - і не треба! ». А щоб розібратися в даному питанні необхідно згадати анатомію. Перш, ніж відповісти на питання, навіщо нам потрібні «критичні дні», дуже важливо згадати про яєчники, основна функція яких - ендокринна та генеративних. Вони виробляють клітини статеві і деякі гормони, які відповідають за нормальне функціонування щитовидної залози і за зачаття. Тому, довгострокове відсутність місячних (якщо тільки це не пов'язано з годуванням дитини) може привести до такого серйозного захворювання як безпліддя. Тому, якщо після того як ви сиділи на дієті немає місячних - терміново поспішіть до лікаря-гінеколога, до лікаря-ендокринолога, до лікаря-дієтолога, пройдіть обстеження і строго виконуйте всі розпорядження лікарів.

І ще! Жінкам і дівчатам дуже важливо пам'ятати, що якщо жировий прошарок в організмі становить менш ніж двадцять відсотків від загальної ваги, то можуть спостерігатися збої менструального циклу, в деяких випадках місячні, взагалі, можуть зникнути.

Поради, які допомагають відновити менструальний цикл після дієт

• Перейдіть на здорове і раціональне харчування. У раціон харчування обов'язково повинні входити: овочі, фрукти, морепродукти або риба, м'ясо домашніх тварин, м'ясо птиці, яйця, молочні продукти, крупи, боби, зелень, ягоди, насіння рослин, рослинні масла, молочно-кислі продукти харчування, сухофрукти і т . Д.
• Дуже важливо харчуватися регулярно не менше чотирьох разів на день. Пам'ятайте, що для вас зараз дуже важливо повернути втрачене здоров'я і відновити обмінні процеси в організмі.
• Обов'язково відвідайте лікаря-гінеколога, який допоможе призначити вас відповідне лікування і, можливо, що призначить гормонотерапію. Обов'язково строго виконуйте всім його приписами, не бійтеся набрати вагу. Зараз ваша головна задача - відновити нормальну функцію яєчників. Лікування буде довгим, зазвичай такий курс становить не менше трьох місяців.
• Також необхідно буде пройти УЗД, результати якого допоможуть з'ясувати справжню причину зникнення менструації, а також виявити деякі інші захворювання.
• Дотримуючись всіх рекомендацій лікаря, можна дуже швидко відновити здоров'я, нормалізувати обмінні процеси і повернути регулярний менструальний цикл.

Цілюща сила матінки-природи ...

Крім лікування, призначеного лікарями допомогти відновити обмінні процеси в організмі і повернути регулярний менструальний цикл можуть деякі трави, відвари і гінекологічні збори. Підібрати збір з урахуванням вашого віку і захворювання допоможе лікар-фізіолог.

А ми вам пропонуємо скористатися наступним засобом. Візьміть одну столову ложку материнки і залийте склянкою окропу. Поставте на водяну баню настоюватися на п'ятнадцять хвилин, потім додайте в отриманий відвар ще дві склянки окропу. Залиште настоюватися ще на сорок хвилин в темне місце. Отриманий відвар процідіть.

Зберігайте відвар в холодильнику не більше двох діб. Приймається три рази в день за двадцять п'ять хвилиночок до прийому їжі. Курс прийому становить п'ятнадцять днів, потім десять днів перерву і можете знову повторити курс (за бажанням). У відвар материнки за бажанням можна додавати маленьку ложечку меду.

Ось ще один рецепт. Візьміть три столові ложечки дрібно порізаної петрушки і залийте літром окропу. Найкраще такий відвар готувати на ніч в термосі. Відвар застосовується по сто грамів за 25 хвилин до прийому їжі тричі на день.

Крім того, відновити здоров'я і прискорити процес одужання допоможуть ванні. Це можуть бути скипидарні ванни, а також ванні з додаванням відвару трав. Наприклад, це можуть бути ванні з додаванням відвару подрібненого кореня приворотня. Готуються такі ванні нескладно. Подрібнений корінь заливають окропом і залишають настоюватися до трьох годин. Готовий відвар проціджують і додають у ванну. Звичайний курс лікування становить два тижні.

Як вже зазначалося вище, багато дівчат і жінок, яким дуже сильно вдалося схуднути зіткнулися з такою проблемою як відсутність місячних. Дійсно, нераціональне харчування, повне виключення з раціону жирів і вуглеводів, дійсно можуть стати причиною збою роботи яєчників і стати причиною відсутності менструального циклу.

І останнє! Милі і прекрасні дівчата і жінки, ніколи не ризикуйте своїм здоров'ям і не проводите на собі ніяких небезпечних експериментів. Пам'ятайте, ви у себе - одна! Будьте здорові!

З вами була Людмила Д.

Чому немає місячних ?! Як відновити місячні після схуднення