1. заборонені продукти
2. Що можна їсти у Великий піст?
3. Меню Великого посту 2018 на 1 день
4. готуємо батончик

Великий піст тривалий і вважається найважчим з 4 багатоденних. Триває він 7 тижнів. За цей час людина поступово звикає до зміни раціону і відчуває бадьорість, як раніше харчуючись м'ясом, з рибою, яйцями. Шлунково-кишкового тракту звикає до такої їжі і людина відчуває себе добре. Останній тиждень найважча щодо утримання від їжі, але вважається, що за цей час максимально очищується душа постить і тіло.

Яке буде меню на Великий піст 2018? Традиційне, як і в минулому році і 10 років тому. Можна їсти дозволені продукти і страви в помірній кількості. Не хвилюйтеся, в організм надходять всі необхідні речовини. Рослинний білок знаходиться в бобових (горошок, сочевиці, квасолі, бобах), грибах і горіхах, сої.

Зміст статті:

заборонені продукти

Що не їдять в Великий пост? Утримуються від таких продуктів:

• Різних страв з м'ясом.
• Риби та продуктів з неї.
• Кисломолочного і молока.
• Яєць.
• Майонезу.
• Вершкове масло.
• Майонезу.
• Цукерок і шоколаду.
• Хліба білого і випічки.
• Алкоголю будь-якого градуса.

Що можна їсти у Великий піст?

Розглянемо дозволені продукти в Великий пост:

• Фрукти.
• Солоні з квашеними і мариновані овочі.
• Овочі різні.
• Сухофрукти.
• Гриби різні.
• Горіхи.
• Каші на воді.
• Чаї.
• Відвари з сухофруктів.
• Компоти.
• Морси.
• Кіселі.православним
• Кваси.

У ПН. зі Пор. і ПВ. можна їсти тільки 1 раз в день. І тільки овочі з фруктами в сирому вигляді. Не можна вживати те, що зазвичай варять або тушкують, смажать. Масло рослинне під забороною.

У Вт. з пн. страви можна варити, тушкувати і смажити. Масло рослинне додавати все ще не можна. І в ці дні можна їсти 1 раз в день. В Зб. з Вс. можна їсти 2 рази за день. Додавайте в їжу скільки хочеться рослинного масла.

У Вт. з пн. можна готувати собі різну їжу на вогні. Олії соняшникової або іншої рослинної не рекомендують додавати. Трапеза 1 раз за день.

В Зб. і ВС. можна їсти 2 рази за день. Соняшникова, кукурудзяна або оливкова олія можна їсти. Риба в великий пост 2018 використовується на 1-е і 2-е. Є дні в Великий пост, коли можна їсти різну рибу. Не пропустіть їх, щоб порадувати себе. Це на свята: Вербна неділя з Благовіщенням і Лазаревої суботою. У ці дні за статутом церкви можна пити навіть 200 г "Кагору".

Найсуворіші тижні, коли доводиться більше утримуватися від їжі, це 1 і остання 7. Пост починається завжди в ПН. Його називають чистим і радять цілий день нічого не їсти. Такий же строгий пост і в Ср. перед Великоднем. Саме в цей день тижня багато століть назад Христа розіп'яли. Утримуючись від їжі, віруючі зі скорботою згадують, які мука зазнав Христом, коли його розіп'яли.

Меню Великого посту 2018 на 1 день

Розглянемо меню Великого посту 2018, як можна харчуватися в пісний день? Сніданок почніть з вівсяних пластівців. Заливайте їх окропом і нехай настоюються 3 хв. У них можна додати сухофрукти, терте яблуко, грушу і т. Д.

В обід їжте борщ. Готується традиційно з печерицями та квасолею. Виходить дуже смачним. На вечерю готуйте кашу, наприклад, гречану або рисову. Можна з 1 ст. л. меду, якщо любите солодку. У дні, коли дозволено вживати лише свіжі овочі з фруктами, їжте яблука, морква, редьку, банани, ківі, апельсини, груші та інші овочі з фруктами. Меню Великого посту в 2018 році, як завжди, різноманітне.

На наступний день можете поснідати запареними справжніми мюслі і додати в них терте яблуко. На обід їжте грибний суп, а на вечерю гречану кажу з морквою, цибулею і грибами. Все свіже, поживне і смачне. На такому меню ви не наберете зайву вагу, а навпаки, швидко схуднете.

готуємо батончик

Буде потрібно 4 ст. пластівців (вівсяних), 2 яблука і 2 банана. До цього складу йдуть горіхи з курагою, можна родзинками і чорносливом. Заправляйте медом або цукром. Готують так, пластівці витримують 10 хв. в прогрітій добре до 180 градусів духовці. Яблуко тріть на тертку, а банан розімніть вилкою. Сюди всипаємо дрібно подрібнені горіхи з курагою і чёрнослівом, родзинками шматочками. Додавайте мед якщо плануєте, щоб майбутні батончики вийшли солодкими.

На спеціальний папір харчову викладайте суміш. Потрібно товщина приблизно по 1,5 см. Розподіляйте суміш рівномірно по всьому листу. Випікайте в попередньо розігрітій духовці і приємного апетиту. Так, не забудьте порізати корж, поки гаряча, на батончики. Давайте їх з собою в школу дітям. Їжте після фітнес тренування, пробіжки або прогулянки з собакою.

Якщо любите фрукти, покладіть їх у вазу. Нехай будуть у вільному доступі: яблука, апельсини, ківі, банани. Поруч поставте вазочку з будь-якими горіхами.

Ми розглянули зразкове меню на Великий піст в 2018 В пост дотримуйтеся рекомендацій. Якщо ви багато вчитеся або працюєте фізично, інтелектуально на знос, то вам необхідно повноцінно і збалансовано максимально харчуватися. Їжте побільше каш з бобових, горіхів в сухофруктами. Тепер ви знаєте як приблизно можна харчуватися. Легкого вам поста.