Часто люди скаржаться на «високий цукор». Гіпоглікемія - відбувається, коли підвищується концентрація глюкози в крові.
Глюкоза виходить з їжі і безпосередньо впливає на наш рівень цукру в крові. Швидше за все він піднімається при споживанні продуктів, що містять багато вуглеводів і цукрів: хліб, тістечка, булки, торти, кекси, газованої води, цукерки. Багато цукру міститься і в йогуртах, сирних сирки, батончиках з гранола, пластівцях для сніданку.
Коли ми їмо щось солодке або багате вуглеводами, наша підшлункова залоза виробляє інсулін - гормон, необхідний нашому тілу для переробки глюкози. Всі надлишки глюкози зберігаються в печінці, щоб вона не перебувала в крові. Це нормальна робота організму у здорових людей. Однак при діабеті організм погано виробляє інсулін, який переробляє глюкозу, а це значить, що в крові підвищується її рівень. Ось основні ознаки високого вмісту цукру в крові:
втома
Надмірна втома, слабкість і виснаженість можуть вказувати і на занадто високий цукор в крові. Однак важливо стежити за тим, не пропадає ця втома після якісного відпочинку.
Головний біль
Це дуже поширений симптом, тому визначте характер і спрямованість головного болю (наприклад, мігрень). Про будь-який головний біль слід повідомити лікареві.
затуманення зору
Надмірне вміст глюкози в крові може вплинути на вашу сітківку ока і викликати діабетичну ретинопатію, яка може проявлятися як затуманення зору і "плаваючі точки".
часте сечовипускання
Надмірне вміст глюкози впливає на нирки, які відповідають за виведення зайвої рідини з вашої крові в вигляді сечі. Занадто високий рівень цукру пошкоджує кровоносні судини в нирках і робить процес фільтрації менш ефективним, тому людина частіше пісяє.
посилена спрага
Підвищене почуття спраги - природний наслідок більш частого сечовипускання.
Якщо не звертати увагу на симптоми підвищеного цукру в крові, то через деякий час вони стануть більш вираженими і турбують. Про підвищений рівень цукру часто говорять наступні симптоми:
- Проблеми з концентрацією уваги;
- Почуття сухості в роті;
- Сильний голод;
- замішання;
- задишка;
- Біль в животі.
Якщо у вас діабет, то вам потрібно строго дотримуватися певного режиму харчування, а якщо симптоми були виявлені на ранній стадії, то рівень цукру можна регулювати одним лише зміною спосіб життя (харчування і фізичні вправи). Хоч і не існує єдиної дієти для діабетиків, людям з цим захворювання рекомендується харчуватися фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, оскільки вони містять мало цукру і багаті клітковиною. Солодкі страви іноді дозволено, але все залежить від їх кількості і стану людини.
Підписуйтесь на канал «» в Telegram
Корзина пуста
