Всі ми знаємо, що балерини є справжнім еталоном стрункості. Їх струнким фігурам можна тільки позаздрити. Насправді, дієта балерин заснована на кількох принципах, завдяки яким їм з легкістю вдається утримувати вагу, а іноді навіть досягати деякого зниження ваги.

1. Кожна порція дієти балерин ділиться на дві. Першу частину потрібно з'їсти відразу, а другу через годину після цього. Якщо ви не відчуваєте почуття голоду, то від неї можна просто відмовитися. Грунтуючись на перший постулат, можна схуднути швидко без будь-яких складнощів.

2. Суп в дієті балерин є самостійною стравою. З цієї причини, він не повинен змішуватися з іншим блюдом.

3. Рибу і м'ясо не потрібно вживати за один прийом. Якщо бути вже максимально точним, то інтервал між рибою та м'ясом в дієті балерин має дорівнювати як мінімум 18-ї години, тобто, є в один день м'ясо і рибу вкрай не рекомендується.

4. Молочні продукти в дієті балерин потрібно вживати тільки знежирені, або з найменшим вмістом жирів.

5. За дієті балерин, необхідно розбавляти молоко або кисломолочні продукти, з розрахунку 1 кубик льоду або 20 мілілітрів води на 1 склянку напою.

6. Повністю відмовитися від майонезу, або зайнятися його самостійним приготуванням, не використовуючи жовтки і сіль. Такий майонез повинен обов'язково розбавлятися знежиреним йогуртом на одну третину.

7. Замість солі використовувати приправи або соєвий соус. При цьому додаватися вони повинні вже тоді, коли блюдо повністю готове.

8. Кожен день необхідно випивати по 1,5-2 л чистої води без газу.

9. Ні в якому разі не пити за півгодини до їжі і відразу після їжі.

Ось така вона, дієта балерин!

----
Автор - З. Чевичалова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!