Дієта Воловічевой з дому 2
Дієта Воловічевой з дому 2 ось уже не один рік користується шаленою популярністю у дівчат. Воно й не дивно, адже цей метод схуднення не просто розроблений якимось невідомим дієтологом, а перевірений на практиці. Причому на очах всієї Росії! Для довідки: Інна Воловичева - це «зірка» відомого скандального телепроекту «Дом 2». Так ось Інна за лічені тижні примудрилася схуднути на 28 кілограмів (а в деяких джерелах з'явилася інформація, що на 40). Прямо на своїх телеекранах глядачі могли спостерігати стрімке схуднення. У чому ж полягала дієта Інни Воловічевой, як їй вдалося за такий короткий термін стільки скинути? З 54 розміру одягу до 46!
Насправді, чітких рекомендацій про даній дієті ви не знайдете. Сама ж Воловичева тільки розповідає про принципи свого харчування. Але людині розумній і розсудливій, і цієї інформації буде достатньо. Отже, які правила потрібно дотримуватися для швидкого схуднення .
Під забороною.
1. Алкоголь. Мало того, що він калорійний і шкідливий для організму, так ще і розпалює апетит.
2. Борошняне. Також абсолютно марна і калорійне.
3. Солодощі. До них відноситься і цукор. Не додавайте його в чай, каву, воду. Не слід пити лимонад.
4. Солоне. Під час дієти бажано не досолювати їжу.
5. З фруктів не варто їсти банани і виноград.
6. Їжу готуємо будь-яким способом, крім смаження.
7. Не їсти після 18 години вечора . Максимум що можна пізніше цього часу - випити склянку кефіру.
Ця дієта Воловічевой відгуки отримує схвальні. Якщо чітко слідувати цій системі харчування, обов'язково все вийде. Гарантуємо!
Щоденний раціон харчування краще підбирати самостійно, відповідно до смаковими уподобаннями, здоровим глуздом і описаними вище правилами. Тому дієта Воловічевой по днях в цій статті не розписана. Для прикладу і висновків наводиться добовий раціон харчування.
Сніданок. Вівсяна каша, зварена на воді. Вершкове масло і цукор не додавати. Можна фрукти, за винятком винограду і бананів.
Обід. Тушкована куряча грудка з овочевим салатом. Заправляти 10-15% сметаною.
Вечеря. Овочеве рагу (помідори, баклажани, кабачки, болгарський перець) і нежирна риба, запечена в рукаві в духовці.
Дуже акуратним повинен бути вихід з дієти. Не слід різко збільшувати енергетичну цінність раціону, інакше вага повернеться на колишній рівень. Фізичні навантаження потрібні обов'язково. Причому якщо планується скинути 5 і більше кілограмів, краще займатися в спортзалі, щоб не шкодувати себе і забезпечити адекватні навантаження м'язам. В такому випадку дієта Воловічевой, безкоштовно яку скласти ви зможете самостійно, виявиться дуже ефективною. А ви зможете незабаром похвалитися результатом, можливо, навіть кращим ніж Інна Воловичева.
Так 2 (67%) Ні 1 (33%) Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
10.07.2019 17:43:00
Як стимулювати спалювання жиру?
Жировий прошарок дратує всіх її власників. Навряд чи існує людина, яка не мріяв би позбутися від неї. На щастя, існують способи спалити жир, і про них ви дізнаєтеся далі! 
6 порад щодо зниження ваги для всіх
Зайва вага - це не тільки естетична проблема, а й загроза здоров'ю, особливо якщо окружність живота більше норми. Але схуднення багатьом людям дається важко. Щоб уникнути помилок і домогтися бажаного результату, потрібно застосовувати такі способи. 
Як домогтися плоского живота?
Це питання задають мільйони жінок по всьому світу, адже плоский живіт - це ознака молодості, сексуальності і стрункості. Сьогодні ми розповімо вам, як зігнати жир з живота і підтягнути його. 
Що потрібно робити, щоб спалити жир?
Зниження частки жиру в організмі або просто бажання схуднути - завдання непросте, але посильне. Кожна людина може знизити масу тіла і стати струнким і підтягнутим, якщо буде слідувати принципам, викладеним в нашій статті. 
Чи можна схуднути за допомогою спіруліни?
Надзвичайно корисні синьо-зелені водорості спіруліна користуються популярністю у фітнес-середовищі. Бодібілдери давно приймають ці водорості, тому що завдяки високому вмісту білка та інших елементів можна швидше домогтися росту м'язів. Але чи допомагає спіруліна схуднути? 
Ці способи допоможуть вам схуднути швидко
Літо вже в самому розпалі, але вам ще не вдалося скинути всі зайві кілограми? Ми розповімо вам, як швидко схуднути. Всі новини
Так 2 (67%) Ні 1 (33%) Ви знайшли відповідь на своє питання?
Як стимулювати спалювання жиру?
Як домогтися плоского живота?
Що потрібно робити, щоб спалити жир?
Чи можна схуднути за допомогою спіруліни?
Але чи допомагає спіруліна схуднути?
Корзина пуста
