Дієта при целюліті може бути досить смачною, різноманітною і ефективною. Дієтологи стверджують, що в ході антицеллюлитной дієти не доведеться відмовлятися від всіх улюблених продуктів. З'ясуйте, що потрібно їсти, щоб позбутися целюліту.

Целюліт - жирова тканина, яка утворилася в результаті неправильного кровообігу і лімфотоку, створює на нашій шкірі непривабливі порожнини і грудочки.

Як важко позбутися целюліту тільки за допомогою косметики, знає кожна жінка, яка намагалася зробити це. Тому важливо, інвестувати в професійні косметичні процедури.

Дієта 1400 калорій

У жінок з надмірною вагою апельсинова кірка виглядає набагато гірше, ніж у худих. Винуватцем є надлишковий жир в організмі. Кращим рішенням буде, застосування будь-якої дієти в 1400 калорій, завдяки якій протягом тижня ви можете втратити від 0,25 см в окружності стегна. Щоб прискорити спалювання жиру, ви повинні збільшити споживання кон'югованої лінолевої кислоти (CLA), яка ефективно покращує обмін речовин.

Антицелюлітна дієта, або клин клином

Цей принцип може бути застосований також в боротьбі з целюлітом, тому що союзниками в боротьбі з апельсиновою кіркою можуть бути ненасичені жирні кислоти омега-3, омега-6 і омега-9. Ці здорові жири зволожують і розгладжують шкіру, тому що завдяки рідин залишаються в клітинах шкіри, а не в клітинах кислот, що ефективно запобігає утворенню непривабливих складок. У зв'язку з цим, рекомендуються горіхи, насіння, оливки і жирна риба - важливі елементи антицеллюлитной дієти .

Позбавляємося від води

Видалення надлишку рідини з жирових клітин значно знижує видимість целюліту. У зв'язку з цим, щоденний раціон повинен виключити сіль, яка зберігає воду в організмі і сприяє утворенню опуклостей. Крім того, в меню повинні домінувати сечогінні продукти, такі як журавлина, кавун, селери, кріп, петрушка і спаржа. Жінкам, які борються з целюлітом, слід пити тільки газовану мінеральну воду, дієтичні напої і трав'яні чаї. Якщо ваш організм не може впоратися з видаленням непотрібних рідин і токсинів з організму, щодня пити одну чашку настою кульбаби або кропу.

Антіестрогеновая дієта

Дієта для позбавлення від целюліту повинна бути багата природними фітоестрогенами (естроген рослинних), що зрівнює баланс естрогену. Жіночі гормони активно залучені в процес формування целюліту, тому що вони викликають вироблення жирових клітин і зазвичай зупиняються в рідинах організму. Тому, щоденний раціон не повинен пропустити лляне насіння, яке містить модулятори гормони - лігнано, відповідальні за зниження рівня естрогену. Естрогени рослинного походження: брокколі, цвітна капуста, капуста і брюссельська капуста.

вітамін B

Вітаміни групи В відповідають за метаболізм, використовуються в процесі засвоєння організмом поживних речовин, відповідальні за зменшення целюліту. Нестача вітаміну B в організмі може привести до скорочення поглинання цих корисних інгредієнтів, так що ви повинні регулярно споживати яйця, дріжджі і паростки зерен.

Пдробності читайте тут .