Для зручності зробила ще одну добірку популярних рецептів сайту, що містить дієтичні страви з сиру. Крім ідей для сніданків, тут ви знайдете рецепти таких низькокалорійних сирних десертів як Рафаелло, сирки в глазурі, запіканка і ін.
Сир є одним з головних помічників при приготуванні дієтичних страв під час дієти. Він використовується як в чистому вигляді, з різними добавками - медом, фруктами і ягодами, зеленню і овочами, так і в якості основного інгредієнти для приготування різноманітних страв для тих, що худнуть. На сирної основі послідовники дієти Дюка печуть навіть хліб ... Найпопулярнішими є дієтичні десерти з сиру.
Сирні сніданки на дієті
Найпростішим і смачним сніданком для схуднення є сирна маса з різними добавками. Рецептів таких страв з сиру, як таких немає - заважай, та їж. Точні пропорції також відсутні - тут помічником буде ваш смак. Є кілька варіантів, з чим смачно їсти сир:
- Дієтичний джем. Його можна купити на Айхерб -. використовуючи код для знижки iHerb MKW109, ви отримаєте подарунок 5 $ + 5% знижки від вартості кошика.
- Сезонні овочі та фрукти. Варіант весняно-осінній. Як тільки з'являється перший урожай полуниці і черешні, можна запасатися сиром і не турбується про те, що приготувати на сніданок.
- Мед і висівки. Це найпростіша і зручніша добавка в сир, яка завжди під рукою.
- Можна додавати в сирний сніданок банани, сухофрукти і горіхи. Однак з такими інгредієнтами треба бути обережніше, тому що вони мають досить велику калорійність. Їсти можна, але знайте міру.
Дієтичні десерти з сиру
Коли сир починає набридати або хочеться приготувати що-небудь шедевральний, можна скористатися рецептами дієтичних десертів з сиру:
- Рафаелло з сиру - смачна сирна цукерка з кокосовою стружкою і горіхами. Процес приготування цього дієтичного страви досить-таки простий, але має деякі нюанси, про які можна прочитати в рецепті по посиланню.
- рецепт глазурованих сирків в домашніх умовах - смачний супер дієтичний десерт з сиру відповідний для будь-якої дієти, в тому числі і Дюка. Глазур робиться на основі агар-агар і виходить цілком низькокалорійної.
- дієтичний торт з сиром - один з найпростіших рецептів десертів для схуднення, що складається з хлібців і сирного крему.
Всі рецепти дієтичних страв детально розписані - труднощів з виконанням бути не повинно. Якщо виникають питання, не соромтеся задавати їх у коментарях.
Низькокалорійний рецепт запіканки із сиру
Окремо від десертів хотілося б виділити дієтичну сирну запіканку . Використовуючи рецепт по посиланню як основу, можна готувати низькокалорійні страви із сиру з різними смаками. Це легко досягається використанням різних добавок:
- Заморожена або сушена вишня і какао. Морожену вишню попередньо розморозити і віджати від соку, інакше запіканка попливе.
- Ізюм і цедра цитрусових. Добути цедру можна з апельсинів, мандаринів і лимонів. Кожен смак по-своєму гарний.
- Курага (абрикос) і рубаний мигдаль. Тут все просто - нарубати і змушують.
коктейлі
Класичний молочний коктейль складається з молока, морозива і фрукта. Замінюємо морозиво такою ж кількістю сиру, додаємо цукрозамінник і дієтичний солодкий напій готовий. Знавці спортпіта в такі напої додають ще й протеїн, щоб збільшити вміст білка. Протеїн можна купити на Айхер, за ціною, більш приємною ніж в Росії - на вибір і.
Збірка, що містить дієтичні страви з сиру буде періодично поповнюватися, слідкуйте за оновленнями. А щоб не втратити посилання на сторінку, досить додати її в закладки браузера або розмістити на стіні в улюбленої соціальної мережі.
цікава добірка дієтичних рецептів з агар-агаром доступна по посиланню, не пропустіть!
Худніть смачно з fordiets.ru
Корзина пуста
