Багато з тих, хто ходить в тренажерний зал і взагалі стежить за своїм здоров'ям і вагою, розглядають дитячі молочні суміші як варіант харчової добавки. Сьогодні ми розглянемо плюси і мінуси дитячого харчування для набору ваги .
Сухе молоко для набору ваги
Здавалося б, спортивне харчування - протеїн і дитяча молочна суміш одне й те саме. Там сухе молоко і тут теж. Прихильники вживання дитячих каш «Малютка» і «Малюк» для набору ваги говорять про те, що, мовляв, дитяче харчування більш ретельно перевіряється на заводах і набагато безпечніше для вживання в їжу.
Слід розуміти, що дозування білка в дитячих сумішах і спортивному харчуванні абсолютно різні. Крім цього, молочні суміші містять велику кількість жирів і вуглеводів, вітамінів і мінералів, щоб допомогти малюкам вижити. У дорослих людей, що займаються спортом, часто виникає нестача білка. У той час, як жири і вуглеводи в достатній кількості надходять в організм з їжею. Тому дитяче харчування по складу і дії можна порівняти скоріше з гейнером, ніж з протеїном. Надмірне його вживання може призвести до появи небажаної жирового прошарку. Так само потрібно врахувати дозування: для коктейлю з достатнім вмістом білка для дорослої людини потрібно приблизно половину банки молочної суміші. При цьому пити такий коктейль рекомендується 2 рази на день. Неважко порахувати, що місяць застосування дитячих каш для набору ваги обійдеться в 3 рази дорожче якісного спортивного харчування.
Суміші для набору ваги
Для вирішення проблеми зі збільшенням добового споживання калорій можна вживати протеїнові коктейлі . Їх можна готувати самостійно з молока, сиру, ягід і фруктів або купити вже готову суміш. Сьогодні немає проблеми з придбанням якісного спортивного харчування, однак варто підібрати саме те, що підходить саме вам. Протеїн, представлений на ринку, може синтезуватися з різних видів продукції: яйця, молоко, соя. Крім цього, існує безліч молочних сумішей для набору ваги, які збагачені вуглеводами і вітамінами. Таке спортивне харчування допомагає забезпечити організм незамінними амінокислотами і дає додаткову енергію для тренувань
.
Кожна доросла людина має в своїх діях керуватися здоровим глуздом. Тому, звичайно, вживати дитяче харчування для набору ваги можна. Питання в тому, наскільки це доцільно і економічно вигідно. Також необхідно враховувати, що дитяче харчування розробляється спеціально для малюків, з урахуванням специфіки їх травної системи і потреб організму. Дорослій людині часто не потрібно таке співвідношення поживних речовин (в розрахунку на 100 г приготовленої суміші).
Корзина пуста
