1. Чому діти починають сутулитися?
2. Дитина став сильно сутулитися: що потрібно робити?

Гарна постава у дитини - це запорука здоров'я його хребта.

Саме тому уважних батьків завжди хвилює питання, що робити, якщо дитина сутулиться. Адже сутулість може перерости в сколіоз, а ця хвороба, як відомо, складно піддається лікуванню і приносить масу неприємностей. Жіночий сайт "Красива і Успішна» сьогодні постарається розповісти всім мамам про те, чим небезпечне порушення постави, як попередити сутулість у дітей і як боротися з нею, якщо вона вже встигла розвинутися.

Чому діти починають сутулитися?

порушення постави може привести не тільки до того, що в майбутньому у дитини буде сильно боліти спина. Крім болів в хребті сутулі діти нерідко починають страждати від різних хронічних хвороб через збої в роботі внутрішніх органів: неправильний вигин хребта призводить до того, що вони зміщуються, кров в них починає гірше циркулювати, тому їх функції порушуються. Для профілактики сутулості дуже важливо розуміти, яким чином вона розвивається.

У дітей різного віку причини сутулості можуть відрізнятися.

1. У малюків до 3 років неправильна постава може бути наслідком якогось порушення в період внутрішньоутробного розвитку, результатом хвороби (наприклад, рахіту), неправильного догляду за малюком в період його рухового розвитку. Медики стверджують, що малюкам до року перш, ніж стати на ніжки, дуже важливо навчитися повзати. Як не дивно, а банальне повзання для крихти - один з найдієвіших методів профілактики лордозу і кіфозу.
2. Головною причиною сутулості у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку фахівці в області ортопедії вважають малорухомий спосіб життя. На жаль, замість того, щоб активно бігати і стрибати на вулиці з однолітками, сучасні дошкільнята дуже часто сидять нерухомо перед телевізором вдома або, що ще гірше, весь день проводять, схилившись над гаджетом. Що потрібно зробити, якщо дитина в 4 роки вже став сутулитися, так це відняти у нього планшет і запропонувати пограти з м'ячем.
3. Постава у дітей у віці 9-10 років і старше часто порушується через надмірно швидкого зростання (кістки стають важчими, а м'язової маси ще не вистачає, щоб міцно утримувати хребет), комплексів з приводу занадто високого зросту або захоплення комп'ютером.

Порушення постави може бути також наслідком неправильної пози школяра під час читання і письма, носіння занадто важкого ранця або спадкового захворювання - синдрому гіпермобільності суглобів. Іноді діти починають сутулитися після перенесених травм або інфекційних захворювань.

Але якими б не були причини порушення постави, як тільки дитина почне сильно сутулитися, батькам важливо відразу вжити заходів по боротьбі з проблемою.

Дитина став сильно сутулитися: що потрібно робити?

У всіх випадках, коли у сина або дочки відзначаються якісь проблеми зі здоров'ям, сайт sympaty.net рекомендує мамі і татові в першу чергу нанести візит лікаря. Тільки фахівець може дати чітку відповідь на питання, що робити, якщо дитина постійно сутулиться.

Зі свого боку батьки повинні активно займатися профілактикою порушення постави. Для цього важливо стежити, щоб малюк не сидів нерухомо довше 15 хвилин. Йому просто необхідно міняти позу якомога частіше. Дітям дуже корисно працювати пластиліном, олівцями і ножицями стоячи, тому можна купити для них конторку або столик з регульованою висотою.

Завантаження ...

Коли малюк втомиться стояти, можна запропонувати йому лягти на підлогу на живіт і повалятися так кілька хвилин, паралельно граючи з якими-небудь іграшками. Дітям, до речі кажучи, дуже подобається лежати саме в такій позі.

Величезну користь для формування правильної постави у дитини відіграють заняття на шведській стінці, підвісний драбинці і т. Д. Щоб у дітей сформувалася хороша постава, їм необхідно часто гуляти на вулиці, де можна скочуватися з гірки, долати різні перешкоди, бігати і стрибати.

Якщо школяр вже почав помітно сутулитися, його слід записати в якусь спортивну секцію . Але для виправлення порушень постави, які вже стали помітно проявлятися, одних тільки відвідувань секції буде мало.

існують нескладні вправи , Виконуючи які, можна виправити викривлення хребта у дитини в домашніх умовах.

1. Для малюків у віці 1 року і трохи старший хорошою профілактичним заходом будуть вправи на фітнесбол. Крихітку можна просто укладати на цей гімнастичний тренажер і катати то на спинці, але на животі.
2. Ходьба на п'ятах. Це дуже проста вправа і до того ж є досить веселим заняттям, яке можна робити разом з мамою і татом. Походіть з малюком на п'ятах по квартирі щоранку протягом 2-3 хвилин, і вже через пару тижнів ви помітите, що він почав сутулитися менше.
3. Віджимання. Це найпростіше вправа чудово зміцнює хребет. Дівчата замість віджимань можуть робити планку .
4. Махи руками, нахили, згинання тіла. Під час виконання цих вправ відбувається розтягування всіх тканин тіла, це сприятливо впливає на хребет і поставу.
5. Вправа «Велосипед» прекрасно зміцнює прес і формує правильну поставу. Його можуть виконувати діти, яким тільки нещодавно виповнився рік. Їхати на уявному велосипеді досить весело. У таку маленьку поїздку можна щоранку відправлятися всією сім'єю.
6. Вправи на турніку: виси, підтягування, виконання куточка в висі. Вважається, що ці вправи більше підходять хлопчикам, але деякі з них цілком можуть робити і дівчатка.
7. Стійка біля стіни. Дівчаткам для вирівнювання хребта можна стояти біля стіни кілька хвилин, притиснувши до її поверхні потилицю, лопатки і плечі.
8. Гімнастичний місток - вправа, яке можна робити і дівчаткам, і хлопчикам. Його цілком можуть здолати навіть крихти в 4 роки.
9. Кидання м'яча - ще одне гарне і нескладна вправа, яке допоможе дітям перестати сутулитися. В умовах квартири замінити цю вправу можна грою в дитячий дартс.

Досить п'ять хвилин кожен день виконувати деякі з названих вправ крім основних занять спортом, і постава у малюка швидко виправиться.

При серйозних порушеннях постави лікарі-ортопеди зазвичай призначають дітям курс лікування, який може включати наступні методи терапії:

• Лікувальну фізкультуру. Її виконують в медичних установах під керівництвом грамотного тренера. Даний метод дає найбільш помітний результат, але чекати його доведеться близько року, а іноді - кілька років.
• Масаж. Вже не один рік існують спеціальні методики, рекомендовані дітям, які сутуляться. Масаж допомагає усунути застійні процеси в хребті і м'язам, а також зняти болі в спині. Він є відмінним допоміжним методом боротьби з сутулістю.
• Фізіотерапевтичні процедури. Вони спрямовані на усунення больового синдрому.
• корсет . Дитині, який сутулиться, підбирати корсет повинен фахівець-ортопед. Подібне пристосування фіксує певну зону хребетного стовпа в фізіологічно правильному положенні, завдяки чому постава виправляється. У складних випадках корсет рекомендують носити досить довго: рік і більше.

Іншими словами, коли дитина починає сильно сутулитися, що необхідно зробити в першу чергу, так це змусити його рухатися якомога більше і якомога активніше, бувати на вулиці не менше 3 годин на день.

Є особливо обережні мами, які постійно бояться, що їх дитина під час бігу впаде, при заняттях гімнастикою потягне якийсь суглоб, стрибаючи, сильно спітніє. Вони постійно стримують своїх дітей, радіючи, коли чадо смирно сидить в пісочниці весь час прогулянки. А потім дивуються, що у дитини така погана координація рухів і що він постійно хворіє. Саме такі мами ризикують перетворити своїх дітей в постійних пацієнтів ортопеда.

Тому наш сайт закликає всіх батьків: будьте активними самі, танцюйте, їздите на велосипеді, катайтеся на лижах і на ковзанах, плавайте і подавайте приклад своїм дітям. Нехай вони ростуть рухливими, здоровими і дуже енергійними!

Сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Автор - Рибак Олена Миколаївна. Стаття перевірена практикуючим сімейним лікарем Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, стаж роботи - 5 років. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!