Білкова дієта для схуднення. Відмінний перевірений варіант.

Білкова дієта для схуднення Збалансована білкова дієта вважається однією з найпростіших і досить ефективних методик для схуднення. Дієта розрахована на бажаючих схуднути, не відмовляючись від м'ясних продуктів. Меню білкової дієти в основному становить білкова їжа, а споживання жирів і вуглеводів зводиться до розумного мінімуму. Білкова дієта для схуднення допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи своєму організму особливої ​​шкоди, за умови, що ви будете дотримуватися всіх нижчевикладені рекомендації. Основні принципи білкової дієти для схуднення Коли людина вживає в їжу ...

13 листопада 2014 року, 10:25

Плоский живіт - Дієта. Як зробити його гладким і плоским

Така дієта для людей, які хочуть скинути зайву вагу в області живота, і зробити його гладким і плоским. Ви можете дотримуватися дієти стільки, скільки хочете, але після повернення до звичного способу харчування постарайтеся виключити з раціону продукти, які сприяють відкладенню жиру в області живота, а саме білий хліб, солодощі, тістечка. Необхідно звести до мінімуму вживання солі. Їсти необхідно регулярно і часто, але невеликими порціями. Збагатите свій раціон апельсинами, грейпфрутами, лимонами і крес-салатом, продуктами, які сприяють спалюванню жирів. Відмовтеся від кави або ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

8 квітня 2014 року, 17:55

Маггі

МЕНЮ Сирна дієта Маггі основному в сирному варіанті дієти Маггі меню залишається таким же, але яйця замінюються на нежирний творог.Первая тиждень: ПОНЕДЕЛЬНІКзавтрак: фрукти в будь-якій кількості + 1-2 яйця або сир 200 граммобед: будь-якої вид фруктів неограніченноужін: смажене м'ясо ( яловичина) і салат неограніченноВТОРНІКзавтрак: той жеобед: варена або смажена курка без кожі.ужін: риба, салат (огірки, помідори, перець, морква), 1 тост або підлогу коржі, 1 апельсин або грейпфрута.СРЕДАзавтрак: той жеобед: будь-який білий сир знежирений або сир, 1 т ст, помідори.ужін: смажене м'ясо і ...

Читати повністю... LisaAlisa

18 квітня 2016, 18:56

панелі

https://m.babyblog.ru/community/post/allergomama/3299277сдали в сітілабе Харчова панель (панель з 24 тестів: специфічні IgE до 75 продуктам (5 індивідуальних і 70 в міксті), Dr.Fookeтак дешевше вишло.показало на: Fx47 Суміш капустяна мікст (капуста білокачанна, капуста червонокачанна, зелена капуста, савойська капуста) 0.51x69 дріжджі мікст (дріжджі пFекарскіе, дріжджі пивні) 0.40что тепер? все їсти? вводити по тіхоньку.у нас з СІЧНЯ перший місяць ремісії АД !!! ! ми на суворій дієті. але все одно пару раз за дієту були невеликі цятки на згині ручки і паху, розчухи на спинці. веду невнік але ...

Читати повністю... Ніна

9 жовтня 2013, 10:38

сирна Маггі

МЕНЮ Сирна дієта Маггі В основному в сирному варіанті дієти Маггі меню залишається таким же, але яйця замінюються на нежирний сир. Перший тиждень: понеділок Сніданок: фрукти в будь-якій кількості + 1-2 яйця або сир 200 грам обід: будь-якої вид фруктів необмежено вечерю: смажене м'ясо (яловичина) і салат необмежено Сніданок: той же обід: варена або смажена курка без шкіри. вечеря: риба, салат (огірки, помідори, перець, морква), 1 тост або підлогу коржі, 1 апельсин або грейпфрута. Середовище Сніданок: той же ...

Читати повністю... WildBerry

11 жовтня 2015 року, 23:28

Моя система харчування

Всім привіт! Дієти - не для мене. Це явище тимчасове і потім все одно набираєш. Та й з віком вже складніше переступити ту межу, що раніше давався легко. А хочеться завжди бути в формі. Хочу поділитися моєю системою правильного харчування. Вивчала всякі статті, читала коментарі, пробувала різні варіанти. І ось що вийшло. Встановила собі певні правила, яких намагаюся дотримуватися: 1. Виключаємо смажене, жирне, копчене, солоне, а також борошняне і солодке. Більше сирих овочів і фруктів! Пару раз в тиждень їмо тушковані ...

Читати повністю...

дієта СИР з корицею

На чому заснована сирна дієта, для чого вона нужнаКонечно, всі знають про користь сиру, і швидше за все, не раз чули про сирної дієті для схуднення. Сирна дієта викликала великий інтерес у чоловіків і жінок. Судячи з відгуків тих, що худнуть, результати схуднення на сирної дієті дуже непогані. Основою сирної дієти, як ви вже здогадалися, служить сир. Але не на ньому єдиному побудований раціон.Кому допоможе сирна діетаЕслі вага людини давно перейшов всі допустимі норми, саме сирну дієту рекомендують дієтологи. Сир допомагає зміцнити волосся ...

Читати повністю...

звіт 24.05.2013

Прийшла до висновку, що дієта в такій жорсткій формі мені не дуже підходить - до кінця першого дня не було сил слухати ниття дітей, хотілося всіх покарати !!!!

Читати повністю... Стася

20 листопада 2013, 13:32

Дієта для зачаття дівчинки

А що? А раптом допоможе) Принаймні буду знати, що зробила все можливе))) Дієта для зачаття дівчинки. Якщо мрієте про маленьку принцесу, то їжте на здоров'я наступні продукти: - Молоко і будь-які інші молочні або змішані з молоком напої - Яблучний сік, виноградний сік, ананасовий сік (але не більше 1 склянки в день) - Мінеральну воду з великим вмістом кальцію - 120-150 г в день яловичини, телятини, курки, печінки, свинини (краще без солі) - Морську рибу і варені молюски- Всі приготування на основі ...

Читати повністю... лисеня

15 серпня 2016, 21:08

Як зачати дівчинку: всі відомі способи!

Багато пар мріють про дитину певної статі. Коли все кращі пози для зачаття вже перепробувані, потрібно шукати інші методи. Якщо вам сняться мереживні платтячка, бантики, лялечки і блакитноокі щастя з косичками, муркотливе "татусь", мрії про дочку дуже навіть можуть здійснитися. Звичайно, стовідсоткової гарантії не дасть жоден метод, але спробувати щастя можна. Стать дитини залежить саме від чоловіків, точніше, від їх сперматозоїдів. Як відомо, сперматозоїди бувають двох видів: X (що відповідають за зачаття дівчаток) і Y (відповідно, хлопчачі). Саме від того ...

Читати повністю...

прикорм в 9 міс

Тексту багато, питання внизу. Спасибі всім хто не пройде мимо! Прикорм наш не ного дивний, я б сказала "інтуїтивний і ледачий". Начебто і педпрікорм, а ніби й немає. Начебто з фруктів, овочів і каш почали, але якось не по схемі. Загалом, судіть самі :) Ми в 5,5 лизнули банан і понеслося :) все підряд, з перепивамі в 3-4 години (на всякий випадок). Облизував / смоктав яблука, груші, банан, брокколі. В 6 міс вже в меню грунту курага, чорнослив, родзинки, полуниця, смородина ...

Читати повністю...

Полупрікорм і коли вводити масло і сочевицю?

Тексту багато, питання внизу. Спасибі всім хто не пройде мимо! Прикорм наш не ного дивний, я б сказала "інтуїтивний і ледачий". Начебто і педпрікорм, а ніби й немає. Начебто з фруктів, овочів і каш почали, але якось не по схемі. Загалом, судіть самі :) Ми в 5,5 лизнули банан і понеслося :) все підряд, з перепивамі в 3-4 години (на всякий випадок). Облизував / смоктав яблука, груші, банан, брокколі. В 6 міс вже в меню грунту курага, чорнослив, родзинки, полуниця, смородина ...

Читати повністю... Дар'я

28 січня 2016, 19:33

Своє меню товстої, але намагається схуднути, дівчата на пам'ять, експертам на критику, їх тут багато

Для початку хочу сказати, що я непрофесійно дієтолог, я нікому нічого не нав'язую і не вчу як є і жити, просто може кому стати в нагоді ця інформація. У першому, в цьому, пості я напишу принципи дієти, а в наступному пості - деякі рецепти Отже, все гранично просто і я впевнена, що практично всі дівчатка тут знають ці "правила". Меню складалося виключно для беременея, тобто з урахуванням того, що нам потрібно їсти білки, так і жири і вуглеводи. Дієту становила сама ...

Читати повністю... катерина

30 серпня 2014 року, 18:40

3-х денна дієта «Соковита полуниця»

3-х денна дієта «Соковита полуниця» Ягоди полуниці, немов маленькі батарейки, підживлюють організм енергією. Ось чому «полунична дієта» не тільки результативна, але і корисна: зменшить зайві кілограми, а додасть нові сили і енергію! День 1-ий Мюслі з фруктами Хлібці з домашнім сиром і полуницею Банановий коктейль Сніданок Мюслі з фруктами (374 кал) Залити 150 мл молока (3,5%) 2 стол.ложки вівсяних пластівців, 2 стол. ложки паростків пшениці і 1 стіл. ложку пшеничних висівок. Подрібнити 50 г ананаса, 1/2 банана, 150 г полуниці ...

Читати повністю... Алла

14 квітня 2013, 12:43

Худнемо РАЗОМ на "японці" з 15 квітня - меню, схили, питання

Дівчатка! Я дуже рада, що знайшла однодумців, яка хочуть худнути разом зі мною на японській дієті! У нас все вийде!!! Отже ... Основні правила дієти: 1. виключити з раціону цукор, сіль, борошняні та кондитерські вироби, а також алкогольні напої; 2. між прийомами їжі пити мінеральну або кип'ячену воду в необмеженій кількості; 3. їсти не поспішаючи і з задоволенням; 4. ДУЖЕ ВАЖЛИВО! японську дієту слід строго дотримуватися, точно дотримуватися рекомендацій, не зраджувати послідовність меню, не замінювати продукти ...

Читати повністю...

Дієта для живота

Дієта для живота допоможе вам зробити живіт пружним і плоским. Завдання дієти - спалити жир в області талії і правильно налаштувати роботу шлунково-кишкового тракту. Дієта для живота включає в себе здорове харчування і фізичне навантаження.

Читати повністю... Євгенія

8 грудня 2011, 22:10

вже як 2 дні сиджу на дієті ...

назви дієти не знаю, але вона розрахована на місяць. Подруги скидали на ній по 14 кг. Заснована вона на роздільному пітаніі.вобщем перший тиждень щоденний сніданок підлогу апельсина або грейпфрута і 2 вірний яйця понеділок Обід: який-небудь фрукт в будь-якій кількості. По сезону Вечеря: смажене м'ясо (скибочки або фарш), крім баранини. М'ясо не повинно бути жирним. Вівторок Обід: варена або смажена курка без шкіри. Вечеря: 2 варені яйця. Салат (огірок, салат, помідори, перець, морква). 1 тост або 0,5 коржі. 1 ...

Читати повністю... Саша

11 квітня 2013, 16:38

Почала контролювати себе!

Ніколи у мене не було проблем з вагою, їла все, що хотела- тістечка, пасти (постійно), піцу, бутери і ін. Та ін. Ніколи я не була повніла. Тому те, що відбувається зараз для мене просто шок = (в 23 тижні рівно я набрала 6-7 кг. Переписувач просто! В загальному так: я не їм більше смаженого, макарони, солодке, борошняне. Повинна сказати, що ніколи не сиділа на дієтах, але не дивлячись на це для мене не дуже складно обмежувати себе зараз. Я собою пишаюся, правда ...

Читати повністю... іванова юлія

15 листопада 2011, 20:40

День другий! Яєчної дієти.

Меню по дієті: Вівторок Сніданок: 1-2 варених яйця, 1/2 апельсина або грейпфрута Обід: варена / смажена курка (без шкіри) Вечеря: 2 варені яйця, салат, тост або 1/4 коржі, апельсин / грейпфрут Що я з'їв реально: Сніданок: чорний натуральну каву (дуже спізнювалася і навіть не встигла подумати про сніданок, хоча все було приготовлено) Обід: відбувся в 15-20, вже починався нервоз !!!! Довелося купити курку гриль, вагою вона була менше кіло і ще кістки зі шкірою, ну вообщем без прілюдія - ми її з донькою засудили! З ...

Читати повністю... Настеночка

24 січня 2013, 14:21

великий звіт по "Маггі" з рецептами ..

4день 1Тиждень підійшов до середини, хочу зауважити багато тут обеспакоени тим що можуть початися проблеми зі стільцем, мабуть це індивідуально. да б я себе відчуваю цілком нормально. проблем немає тьху тьху! їсти не хочеться меню намагаюся робити різноманітним! так як зі мною на дієті разом чоловік!)) звичайно підкріплюю себе спортом)) куди ж без нього! не знаю скільки я важила на самому початку шляху, скільки в перший день Маггі, так як націлена не на вагу а на обсяги! на ваги встану 1 травня!) ТЕПЕР ...

Читати повністю...

Низькокалорійне меню на тиждень

Якщо ви хочете схуднути скористайтеся низькокалорійним меню. Слідкуйте за своїм харчуванням: меню на 1200 ккал допоможе вам добре себе почувати, але не дасть потолстеть.Еслі зайві кілограми набридло ховати за щільною одягом, рішення є, і воно дуже просте: від зайвих кілограмів потрібно позбутися. Перший помічник в цьому без сумніву фітнес. А поруч з ним на одній сходинці стоять низькокалорійні дієти. Опускати планку більш, ніж на 1100 -1200 кілокалорій в день не варто. А щоб не з'явилася втома, і захотілося дійти до ...

Читати повністю... Nenciya

9 жовтня 2011, 17:27

ДІЄТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕННЯ КИШЕЧНИКУ

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг.! Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води. У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб. 1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду. 3 день. сніданок: геркулесова ...

Читати повністю... Надія

24 січня 2011, 10:48

Я стартувала))

Вчора наїлася досхочу круасанів з начинкою, шоколад і ще багато всього, тому що сьогодні вирішила сісти на дієту. Сховала залишки різних ласощів, дістала яблука, апельсини і замінник цукру. Не знаю як довго протримаюся без всього цього. Вага 63.200 Сніданок: 2варених яйця, пів-апельсина і чай без цукру Обід: Фрукти, і тільки Вечеря: варена курка Потрібно дуууже постаратися не їсти після 18.00 або максимум 19.00. Лягаю після 12.00, тому з цим сложнова-то. Удачі мені!!!!!!

Читати повністю...

Сир - як і з чим його можна приготувати.

Всі ми знає як корисний цей продукт, особливо для наших діток. Але до жаль не всі його люблять, а змусити його є, це взагалі одна велика проблема. Тому шукала в інтернеті рецепти, які полюблять наші маленькі примхливі, створення. І знайшла кілька дуже простих, корисних і дуже смачних рецептів. Сирні міні-запіканки або "Ледачі" сирники

Читати повністю... Ксенія

30 січня 2016, 7:31

15 Рад для схуднення

15 РАД. Для тих, хто вирішив худнути ... 1. Дієта: "Кохана" 2. Гречка - страшний ворог жиру 3. Як правильно пити воду, щоб схуднути 4. Картопляний сік - природний спосіб схуднути і помолодшати 5. П'ємо ввечері склянку, а вранці худіше на 1,5 кг. 6. У боротьбі з целюлітом і набряками - пийте дренажні чаї 7. Ананасова настоянка для схуднення 8. Ця чудова суміш допоможе вам скинути за тиждень 4-5 кг. 9. Вода Сассо 10. Унікальний рецепт - очищаємо організм і скидаємо ...

Читати повністю... Irishka))

9 січня 2012, 17:14

Хочу схуднути)) і починаю це робити! - 7 кг за 4 тижні.

Всім привіт)) Хочу поділитися однією дієтою, мій чоловік схуд за 3-4 тижні. на 7 кг, я теж з ним за компанію сиділа на ній, але пила ОК. тому вага навіть набрала (, зараз мій р все скасувала, так що з завтрашнього дня знову на неї сідаємо! Час прийому їжі приблизне, писала наш розпорядок дня, але в загальному між прийомами їжі має бути не більше 2,5-3 годин і ще дотримання дієти має супроводжуватися мозковою активністю в обов'язковому порядку, а то все це ...