Бодібілдингу вже не один десяток років. Безліч людей вважають його справжнім культурним феноменом і більшим, ніж просто спорт. Однак фітнес вже кілька років впевнено набирає популярність. Деякі спортсмени навіть кинули бодібілдинг і повністю присвятили себе заняттям фітнесом. У всій цій модернізації та полегшенні тренувального процесу часом відчувається якийсь підступ. Зірка бодібілдингу та колишній тренер Арнольда Шварценеггера ділиться з нами своїми роздумами по данному питанню. На його думку, класичний бодібілдинг не має альтернатив.
Фітнес проти бодібілдингу
На думку пана Уайдера спочатку саме бодібілдинг був законодавцем спортивної моди. Але люди за своєю природою схильні до ліні, тому фітнес повинен був з'явитися. Це могло статися рано чи пізно. Біда в тому, що фітнес не несе в собі і третини частки від того, що може дати спортсмену бодібілдинг. З кожним днем торгаші і піарники намагаються нав'язати людям те, що їм і не потрібно насправді.
«Я завжди з ентузіазмом ставився до технічних новинок, - підкреслює Джо Вейдер, - більш того, коли інструментарій для занять бодібілдінгом став розширюватися, я від щирого серця радів таким змінам ...».
Але, відразу з'явилися і перші сумніви. Атлети-професіонали неодноразово попереджали нас ще багато років тому, що різке збільшення кількості різноманітних тренажерів вб'є бодібілдинг як явище. Адже завдяки чому кожен спортсмен міг досягти висот в нарощуванні м'язової маси? Тільки завдяки навантаженому грифу і гантелей! З появою всіх цих тренажерів, незліченної кількості аксесуарів та іншого, часто зовсім непотрібного сміття справжні засоби досягнення успіху були несправедливо забуті. Висловлювалися побоювання, що тренування будуть з кожним роком втрачати результативність і рано чи пізно взагалі не залишиться нікого, хто знав би таке слово як «бодібілдинг».
За що боролися ...
В якійсь мірі дані застереження збулися. З кожним роком люди починали займатися все більше полегшеними вправами, наївно вважаючи, що дві залізні труби, підвішені до третьої, можуть допомогти наростити м'язову масу. А скільки разів ми чули в рекламі: «І не потрібно ніяких зусиль!», «Не потрібно згинатися!», «Не потрібно взагалі напружуватися, цей чудодійний тренажер все зробить за вас!». Який вже тут класичний бодібілдинг ...
І ось, в наші дні, тільки тренажери є домінуючою складовою будь-якого фітнес-клубу. Бігові доріжки, лави, кросовери і так далі. Різновидам всіх цих чудес спорту немає кінця.
«Це якийсь кошмар! Штанги і гантелі занедбані кудись в кут і іржавіють там. Уявіть собі - у багатьох пристойних тренажерних залах сьогодні немає навіть помосту для станової тяги! »- дивується Уайдер.
Число зневірених привести себе в форму вже обчислюється мільйонами. Чоловіки і жінки витрачають величезні гроші на абонемент в спортзал, годинами просиджують (саме просиджують) на тренажерах, а жировий прошарок так і не зменшується, не кажучи вже про відсутність зростання м'язової маси. Хто в цьому винен? Відповідаємо - НЕ тренажери і їх винахідники. Всьому виною наша людська природа!
Джо Вейдер і його учні
Благими намірами ...
Все відбувається дуже швидко і просто. Людина приходить в бодібілдинг, займається якийсь час і навіть домагається певних результатів. Це добре. Але ось тут багато і потрапляють в пастку власних помилок. Люди починають винаходити якісь нововведення, щоб максимально збільшити комфорт під час тренування. Так, для спорту потрібні певні умови, але не потрібно доводити зручності до абсурду! Під час тренування спортсмен має справу з ризикованим спортом, але при цьому якимось чином примудряється перетворити його в якусь подобу легковажного хобі!
Всім нам доведеться рано чи пізно зрозуміти, що спорт - це завжди важко. Але ж мало хто захоче заплатити гроші, щоб потім звалити на себе важку вагу під час тренування. Звучить парадоксально, але таке ставлення до навантажень зустрічається все частіше. Регулярні і інтенсивні тренування - це завжди важко. Але, адже воно того варте!
Свого часу завдяки старанням рекламодавців багато спортзали були перейменовані в «фітнес-центри». Та ось тільки зі зміною назви сталася і «підміна змісту». Погляньте - що сьогодні відбувається в світі. Чоловіки і жінки купують річні абонементи в тренажерні зали і займаються там фітнесом, але не спортом!
«Відмова від спортивної аскези з її річками поту, болем в м'язах після тренувань і належних зусиль спричинив за собою крах ефективності від того, що прийнято називати сьогодні спортом».
Повірте, це не просто слова. Наприклад, статистика за останні кілька років в США чітко показала, що більше половини відвідувачів фітнес-центрів не продовжують абонемент вже після півроку регулярних відвідувань. Вони викинули купу грошей, але не добилися і десятої частки того, на що розраховували. Така ось сумна правда життя. В одній тільки Америці кожен день розоряється один фітнес-зал. Але, незважаючи на все це, фітнес продовжує процвітати! Кожен день знаходяться нові волонтери, добровільно здають себе в полон самообману. Дивно навіть - як в наш час можуть стільки людей вірити, що можливо досягти хорошої фізичної форми, не докладаючи до цього жодних зусиль.
«Ось уже минуло більше 50 років, але мій журнал Muscle & Fitness необхідний людям набагато більше, ніж на самій зорі бодібілдингу! Але ж тоді про таке спорті і знати не знали толком ».
Істина там же, де і була
Сьогодні Джо Вейдер всім спортсменам говорить те ж саме, що і кілька десятиліть тому - роль вільних ваг в спорті просто неоціненна. Базовим тренувань немає і не було заміни! У США межі абсурдності просто вражають - дійшло до того, що почали з'являтися спортивні зали, де тренажери грають роль пюпітра для концентрованих підйомів, та ще верхніх блоків для кросоверів. Такий крок можна вважати лише формою протесту проти тотальної безпорадності і неефективності фітнесу. Однак є й інший варіант - господарі просто хочуть заробити на найдорожчому і рідкісному сьогодні товар - наборі м'язової маси. От і йдуть в хід всі засоби, що є під рукою. Часом в ЗМІ прослизають статейки, що в таких клубах і яблуку ніде впасти, тому що людина приходить туди таким як усі, а виходить нібито схожим на грецького бога.
Джо Вейдер продовжує наполягати на тому, що до цих пір ніхто не зміг виліпити з себе Арнольда Шварценеггера лише завдяки тренажерів. При цьому знаменитий тренер дотримується думки про те, що позбавити бодібілдинг тренажерів було б нерозумно і недалекоглядно. Адже головне, лише навчитися їх використовувати без шкоди до основного завдання. А це, повірте, набагато складніше, ніж здається. В іншому випадку прихильники старої школи можуть уподібнитися тим, хто трощив в США колись перші промислові верстати.
На думку Уайдера, найголовнішим завданням на сьогодні є повернення бодібілдингу статусу спорту. Тільки в цьому випадку можна залатати величезну прірву між професіоналами-атлетами і любителями потягати залізо. Вони нарешті відречуться від стереотипів і перестануть дорікати профі в повсюдному використанні стероїдів. Вони візьмуть в руки штангу і зроблять стільки повторень, скільки їм буде потрібно. Що б там не говорили журналісти та актори в рекламних роликах, а секрет зростання криється тільки в кількості дисків для штанги. А поки, на жаль, для більшості справжні профі - це лише нечесні і пропотевшей спортсмени.
Погоджуватися або не погоджуватися з Джо Уайдером - вирішувати кожному з нас окремо. Але в одному з великим тренером і прабатьком бодібілдингу не можна не погодитися - спорт з кожним днем перетворюється в шоу бізнес . А шоу-бізнес не має нічого спільного зі здоров'ям. І, тим більше, класичний бодібілдинг варто далеко від мішури сцени.
© Яків Золотов
Адже завдяки чому кожен спортсмен міг досягти висот в нарощуванні м'язової маси?Хто в цьому винен?
Корзина пуста
