У світі спорту є кілька імен, на звук яких ми автоматично піднімаємося з місця. Тут мова йде, звичайно, про спортивні «іконах» окремих видів спорту. Така ситуація і в армрестлінгу, де шанувальники цього виду спорту мають своїх кумирів. Таким спортсменом, безумовно, є жива легенда армрестлінгу, американський рукоборец польського походження - Джон Брзенк.

Справжня історія цього спортсмена настільки багата, що читаючи дане інтерв'ю, на обличчі з'являються неконтрольовані червоні плями. Практично все життя Джона Брзенк пов'язана з армрестлінгом. Я не знаю іншого такого спортсмена, який завоював би стільки титулів, як цей симпатичний 47-річний спортсмен. І це не Пудзя, а американський рукоборец Джон Брзенк - найсильніша людина планети. Зафіксований у Книзі рекордів Гіннесса як "кращий спортсмен армрестлінгу всіх часів".

З 2004 року, завдяки промоутеру польського та професійного армрестлінгу - Ігорю Мазуренко з м Гдиня, польські спортсмени і вболівальники мають можливість бачити цього спортсмена в дії. Хоча Джон брав участь в європейських турнірах (в 90-х рр в турнірі "Золотий ведмідь" в Росії або Super Bras de Fer в Парижі) то, як він стверджує, на даний момент в Європі є єдиний турнір, в якому беруть участь найсильніші рукоборцев в світі. Перемога в цьому турнірі однозначна з отриманням титулу "найсильнішого професійного армрестлери". Це організований в Польщі щорічний Кубок світу професіоналів - Nemiroff World Cup.

Завдяки співпраці з організацією PAL (Professional Armwrestling League) з 2005 року Джон Брзенк бере участь і в професійних шестираундового поєдинках - армфайтах. До сих пір він виступив в семи армфайтах і переміг всіх своїх суперників. Додатково слід сказати, що Джон є володарем двох поясів чемпіона світу організації PAL на праву руку (один пояс в категорії 95 кг - отриманий в 2005 р і один пояс в категорії + 95кг - отриманий в 2008 р і захищений в 2010 г).

Історія цього спортсмена показує, що він був і довго ще буде «іконою» армрестлінгу. Як сталося, що він почав займатися армрестлінгом, як виглядає його тренування, де і як він отримав найважливіший і цінний приз в історії армрестлінгу? Відповіді на ці та інші питання, ви знайдете в інтерв'ю з Джоном Брзенк з США.

Ім'я та прізвище: Джон Брзенк

Дата народження: 15 июля 1964

Вага: 95кг - 100кг

Зріст: 180 см

Місце проживання: - Sandy Utah USA

Освіта: 2 роки Airframe College / інженер-електрик

Сімейний стан: одружений

Хобі: мотоцикл / мото-снігохід

-------------------------------------------------- ------------

Серйозно я почав займатися армрестлінгом, коли мені було 17 років

Скільки тобі було років, коли ти почав боротися на руках зі своїм батьком, і де ти тоді жив?

Джон Брзенк: Я почав боротися ще задовго до того, коли мій батько втягнув мене в професійні турніри. Я пам'ятаю, що цілих три роки в Паркленд в середній школі в Макгенрі Іллінойс, я боровся на руках. Щодня з ранку, до початку уроків у нас були організовані двадцятихвилинні зустрічі, під час яких ми боролися на руках. Чотири-п'ять чоловік робили це щодня. У цьому віці я зламав руку в лікті під час боротьби з колегою мого батька, який був чемпіоном в найлегшій категорії. Тоді я кинув регулярні тренування на три роки, не рахуючи літніх місяців, тому, що я разом з мамою переїхав в штат Юта, де я жив перші три роки навчання в ліцеї. Після повернення в Іллінойс, за рік перед закінченням школи, я почав разом з моїм батьком серйозно займатися армрестлінгом. Мені тоді було 17 років. Моя кар'єра почалася в Мідвест Чикаго.

Що трапилося, що твій батько почав займатися армрестлінгом, як довго він тренувався, і коли ти боровся перший раз?

ДБ: Мій батько був просто сильним мужиком, якому подобалося бути в хорошій фізичній формі, і він любив працювати над своєю вагою. У нього був власний бар з боулінгом і більшу частину часу він працював за барною стійкою. Один з клієнтів розповів йому про змагання з армрестлінгу, які як раз проходили саме в Чикаго. Я не знаю, як там у нього вийшло, але саме це стало імпульсом для занять цим видом спорту. Мені було тоді 11-12 років. Але я не став боротися з ними, будучи підлітком.

Твій брат Білл теж почав займатися армрестлінгом разом з тобою або пізніше?

ДБ: Мій брат все дитинство жив з матір'ю. Він захоплювався BMXамі і не боровся на руках. Він почав це робити, коли став дорослим, я б сказав, що йому було за двадцять.

В якому році ти перший раз брав участь в змаганнях? Ти пам'ятаєш, який це був турнір?

ДБ: Перший раз я виступав в невеликому офіційному турнірі, це були локальні змагання в Барсі на території Макгенрі. Я пам'ятаю, що в мене були 5 або 6 суперників мого класу. Я переміг в двох-трьох поєдинках, а потім програв колезі батька. Для мене унікальним досвідом була можливість супроводжувати мого тата в барі під час його роботи. Я відразу ж був завербований і раз на два тижні ходив з ним на всі змагання.

Що ти думаєш про своє першому турнірі? В якій ваговій категорії ти тоді виступав? Пам'ятаєш імена армрестлерів, з якими ти тоді зустрівся?

ДБ: Тоді я важив 180lb або може 190lb (бл. 81,65 кг або 86,18кг), так що перші роки я виступав в легких категоріях. Я швидко досяг мого ваги - категорія 210lb (oк. 95кг), яка стала для мене найбільш підходящою. Я подружився з локальним чемпіоном і почав з ним працювати протягом 3-4 років. Його звали Рон Вейднер. Я пам'ятаю, що багато чому навчився у цієї людини, який (можливо) був з південного Берт Уітфілд. Він був чудовий і допоміг мені зрозуміти різні хвати і техніки - Top roll і важіль.

Як часто ти брав участь в змаганнях?

ДБ: На початку моєї кар'єри я брав участь в невеликих заходах раз в тиждень, раз на два тижні. У мене накопичилися сотні маленьких трофеїв, які заповнили мій тренажерний зал. І, звичайно, я час від часу, відвідував і великі турніри: Petaluma, Reno Reunion, Vegas.

Як ти в цей час ставився до турнірів і як ти ставишся до них сьогодні?

ДБ: Я мав намір здивувати суперника, який був потужнішим мене. У мене були великі сили, але моя реальна сила була в моїх руках і швидкості, я намагався скинути моїх суперників з позиції. Якщо мій удар був схоплений, я серйозно це переживав. Моє ставлення тепер ... не здаватися!

В Інтернеті дійсно трохи інформації про турніри, в яких ти брав участь до 1985 року. Якого типу це були турніри і ким були твої суперники?

ДБ: В кінці 1984 року і на початку 1985 р. я поступово ставав все сильніше, були, однак, кілька людей, хто був сильніший за мене. У верхній частині списку був Джон Уолкер. Це його треба було подолати в категорії 200 lbs (бл. 90 кг) та інших, включаючи Клая Розенкранца з Каліфорнії і спортсменів вищих категорій, з якими я час від часу зустрічався, це були Клів Дін, Вірджіл Арціеро, Ед Арнольд і найсильніший з них Дейв Паттон. Я зустрічався з декількома хорошими локальними рукоборцев, але це тривало лише рік-два.

Під час перших років в спорті ти багато тренувався з Дейвом Паттоном. Розкажи нам, як довго ви разом тренувалися, і яке це мало вплив на розвиток твоєї спортивної кар'єри?

ДБ: Я переїхав в Вірджинію через рік або два після закінчення середньої школи, влітку 1984 року. Я жив там і тренувався з Дейвом і його командою протягом трьох-чотирьох місяців. Він навчив мене багато чому, показав мені, як перемагати і як програвати. Це справило на мене враження, він як чемпіон, дуже емоційний і нещадний в засідках, він ніколи не хвалився своїми досягненнями. На самому ранньому етапі моєї кар'єри він навчив мене, що розмір не має значення. Дав розуміння боротьби через верх, і наскільки вона може бути ефективною - це для мене стало ясно. Утримання - незалежно від того, що це не було моєю сильною стороною, я і цього досяг завдяки Дейву Паттон. Я до сих пір пам'ятаю все, чого він мене навчив.

-------------------------------------------------- ------------

У Лас-Вегасі я виграв вантажівка вартістю понад $ 100,000.

До ак ти готувався до Over the Top? Ти багато часу готувався?

ДБ: За кілька місяців до Over the Top я тренувався з невеликою групою людей. Насправді, якщо чесно говорити, то з однією людиною, його звали Гері Стейн. Я продовжував те, що мені підходило. Я посилено тренувався в жорсткій боротьбі раз в тиждень і піднімав дуже легкий, обмежений вага.

Яке у тебе був настрій в день турніру? Ти до початку змагань відчував, що можеш виграти?

ДБ: Коли я їхав на цей турнір, я знав, що буде два спортсмена, з якими будуть проблеми: Ед Арнольд, який мене переміг в кваліфікаціях Beverly Hills і новий невідомий монстр - Річард Лупкес. На щастя, вони обидва боролися один з одним до того моменту, коли я зустрівся з ними. У битві переміг Річард. Кожен з нас міг перемогти. Я був краще і мав трохи удачі.

Як ти почувався, коли перший раз переміг? Це, як можна собі уявити, було щось чудове?

ДБ: Я був фізично виснажений, фінальна боротьба була після 6 години ранку наступного дня. Я залишився і не спав цілу добу. Я думав, що це буде початок чогось великого, кращих моментів в цьому спорті. Так, це був чудовий досвід для нової людини в армрестлінгу.

Розкажи нам історію про те, як ти отримав роль у фільмі? Ти знав про це до початку турніру Over the Top?

ДБ: Я офіційно не отримав ролі в цьому фільмі. Переможці кожної категорії отримали в кінці турніру короткий епізод. Це два з трьох фрагментів, де можна мене побачити в цій картині. Третій фрагмент - це матеріал з професійного турніру.

Ходять чутки, що ти вигравав величезна кількість речей? Це правда? Який приз був найціннішим? Ти можеш підсумувати результати своїх турнірів?

ДБ: Я думаю, що на сьогоднішній день найбільший приз я отримав на Over The Top в Лас-Вегасі в 1986 році. Головним призом була вантажівка Semi вартістю понад $ 100,000. Це, мабуть, найцінніший приз, який я отримував за перемогу в турнірі.

-------------------------------------------------- ------------

Після Америки прийшов час на Європу і Азію

Super Bras de Fer в Парижі був захоплюючою подією. Які твої спогади про цю подію?

ДБ: Я дуже скептично підходив до цього заходу в Парижі. Про нього було дуже мало інформації. Озираючись назад, можна сказати - я ризикував. Я мало що пам'ятаю про цю подію, що не виправдав мої очікування. Це була, мабуть, більше театральна п'єса, ніж хорошої якості турнір.

Розкажи про своє першим турнірі «Золотий ведмідь» в Москві в 1990 р, де ти зустрівся з Зауром Цхададзе?

ДБ: Коли я перший раз їхав до Росії, я був упевнений в тому, що зустрінуся в якомусь клубі з людьми, які поняття не мають про боротьбу на руках. Це була величезна помилка - говорити про цих людей, як про найслабших силачів, з якими мені довелося боротися. Однак і для них це був великий досвід, вони не витратили багато часу для того, щоб зрозуміти, як стати більш ефективними армрестлери.

А що з «Золотим ведмедем» в 1998 р, ти очікував, що Алан Караєв буде тією людиною, яку ти переможеш?

ДБ: Ні, я не зналАлана Караєва, і того, що багато борців в той день будуть в такій хорошій фізичній формі.

Роком пізніше в 1999 р ти поїхав на Чемпіонат світу до Японії, і тоді всім здавалося, що ти в хорошій формі! Караєв нічого не показав, але замість нього Ібрагім Ібрагімов опинився спортсменом, який відчув у фіналі свою незвичайну силу. Ти під час підготовки до чемпіонату думав про Караєва, або ти просто поїхав, щоб боротися, не звертаючи уваги на те, з ким тобі доведеться зустріти за столом?

ДБ: Ні, я в Японію поїхав, щоб перемогти. Я дійсно вірив в те, що зможу побороти Алана і кожного, хто встане за стіл. Я вчився на помилках, які я допустив в Росії і був дуже обережним, щоб не вистачати більше, ніж можу. В Японії я був більш зосереджений, рішучий і свіжий.

Коли Джон Брзенк був найсильнішим - Yukon Jack в 1996 або під час Чемпіонату світу в Японії в 1999?

ДБ: Крім важкої атлетики армрестлінг є багатоаспектним видом спорту і важко визначити, коли ти в хорошій формі. Це було через 4-5 років, мені тоді було за двадцять, і я відчув свого роду страх перед багатьма кращими рукоборцамі.1996 рік не відрізнявся для мене нічим особливим. Я морально був готовий до світових змагань в 1999 році в Японії і постійно був готовий до боротьби.

Якби ти міг порівняти свою силу 1999 з силою в 2006 році в Лас-Вегасі, ти можеш це порівняти, наскільки ти був сильнішим в Лас-Вегасі? Яка була різниця?

ДБ: Мій повільний ріст м'язів, а також зростання сили, безумовно, був краще в 2006 році. Тоді моя вага був найважчим у моєму житті, і я тягав тоді більше, ніж колись раніше. Чи був я такий сильний, як в перші роки за столом? Я не впевнений. Незважаючи на те, що я був більше і сильніше, ніж будь-коли, мені все одно не вистачало тієї швидкості, яку я мав, будучи молодою людиною, і це створювало велику різницю. Я міг перемагати хлопців, які були в три рази сильніше мене. Сила і швидкість перевіряються тільки за столом. Я був сильним і мав хорошу швидкість за столом, коли був молодшим. Ці обидва прийому були властиві мені, коли мені було років двадцять.

-------------------------------------------------- ------------

Я щороку повертаюся до Польщі

Як це сталося, що ти почав виступати в Польщі, і як ти сприймаєш Польщу?

ДБ: Я вперше був запрошений до Польщі в 2004 році. Це було пов'язано з роботою над документальною картиною Pulling John. Тоді вважалося, що хорошим висновком фільму буде момент боротьби з одним з кращих спортсменів в Європі. Мені сподобалося все. Так з тих пір я кожен рік чекаю повернення до Польщі.

Чи можна порівняти Nemiroff World Cup і турнір Золотий ведмідь, який з них краще і яке для тебе має значення виступ в цих турнірах?

ДБ: Золотий ведмідь був першим турніром, в якому я брав участь за межами Сполучених Штатів і Канади. Перший Золотий ведмідь в моїй пам'яті залишиться як знаменна подія, хоча рівень спортсменів був дуже низький, тому що для багатьох спортсменів це був абсолютно новий вид спорту.

У порівнянні з Nemiroff Cup? Цей турнір є зараз місцем зустрічі найсильніших спортсменів року. Перемога в Nemiroff Cup в даній ваговій категорії означає те, що спортсмен є кращим професійним армрестлери року.

Ти віддаєш перевагу виступати в звичайному турнірі або по системі армфайт (кілька раундів)?

ДБ: Мені подобаються обидві системи суперництва, але коли я збираюся на турнір, я повинен відповідно психічно підготуватися до системи боротьби. У відкритому змаганні ти повинен використовувати відповідний момент і якомога швидше довести поєдинок до кінця. На змаганнях, що проводяться за системою армфайт все, що ти робиш, має довгострокові наслідки для інших спортсменів. Так що це більше спроба завзятості і витривалості, ніж короткочасний приплив сил.

Що ти можеш сказати про сьогоднішній спортивному рівні європейських рукоборцев?

ДБ: Багато довели, що на сьогоднішній день є добре підготовленими спортсменами в цьому спорті. Вони не тільки сильні, але і володіють великим знанням.

-------------------------------------------------- ------------

Я обожнював цей спорт і боровся з кожним

Звідки у тебе стільки сил в твоєму віці?

ДБ: Моя сила це ефект багатьох годин, проведених в юності за столом. Я дотримуюся такого способу життя майже 30 років. Так, в моєму віці важко тренуватися так інтенсивно, що не перемагаючи себе і без травм, але я намагаюся знайти кордон і тренуватися так, щоб не отримувати травми. Я не так сильно шкодую про втрати м'язової маси, як про те, що я втратив швидкість, якою володів в молодості.

Ти знайшов спосіб, як перемагати в турнірах?

ДБ: Я не озираюся на мої ранні виступи. Спогади це добре, але я не зупиняюся на досягнутому, і ніколи не думав, що цього було достатньо. Я як і раніше з нетерпінням чекаю досягнень на високому рівні і продовжую відчувати гострі відчуття.

На що ти звертав увагу під час перших тренувань з армрестлінгу?

ДБ: У перші роки у мене не було ніяких тренувальних планів. Я просто обожнював цей спорт і боровся з кожним. Таким чином, я вдосконалював себе і ставав все краще. У перші роки я боровся практично щодня, іноді навіть і два-три рази на день. У мене постійно боліла права рука від натиску, але я тоді був молодим і ставав сильнішим завдяки вправам. В цей час мої тренування були дуже легкими з використанням програми для розвитку тіла Nautilus - 12 повторень з одним набором. Але я не думаю, що це лягло в основу моєї сили за столом.

Яка різниця в твоєму тренувальному процесі зараз і в молодості? Ти знайшов відповідний спосіб, який використовуєш в даний час?

ДБ: Я прогресував і зрозумів, що щоденні вправи доставляють мені біль, і з часом вправлявся менше і відводив все більше часу для відпочинку, так я став старшим і сильніше. В юності я боровся 2-3 рази в тиждень, але, врешті-решт, я прийшов до висновку, що один раз в тиждень цілком достатньо і саме так я роблю по сей день. Зазвичай такий підхід дає результати, але є і такі моменти, що я тиждень нічого не роблю і борюся кожного другого тижня.

Розкажи нам про свою тренувальної філософії по відношенню до груп м'язів, на які треба звернути увагу, і наскільки інтенсивними повинні бути тренування в спортзалі?

ДБ: Якщо говорити про інтенсивність тренувань, то я, як і раніше, базуюся на Nautilus. Це легкий тренінг з одним підходом для кожної частини тіла, з обтяженням на 10-12 повторень. Збільшення сили розвивається за столом. Я не роблю одне і те ж кожен раз. Іноді я починаю працювати над вправами в гак ... а в інший час я зосереджуюся на передпліччя і зап'ястя. Армтреніровкі зазвичай тривають близько години, так що я можу працювати над усіма кутами в такій мірі, щоб не переборщити в будь-якому напрямку.

Коли ти тренуєшся в тренажерному залі, скільки триватиме одна сесія?

ДБ: Менш ніж годину.

Робиш різні вправи для окремих груп м'язів або тільки деякі з найефективніших вправ?

ДБ: Я не культурист, який хоче виглядати переконливо. Я займаюся для відновлення і зміцнення м'язів, які я використовую в боротьбі на руках. Я не докладаю максимум зусиль в тренажерному залі.

Що ти віддаєш перевагу: вільні ваги, тренажери або блок?

ДБ: Я віддаю перевагу більше тренажери і блок, ніж вільні ваги. Я люблю тренажери, тому що я можу зосередитися і докласти більше зусиль для вправ, не турбуючись, що щось там впаде, тому що вони не вимагають контролю. І на блоці, здається, краще імітувати кути, ніж робити це ж при підйомі вільних ваг.

Ти застосовуєш якісь особливі вправи для зміцнення пальців і зап'ястя?

ДБ: Для передпліччя дуже важлива витривалість. Сила пальців і хват руки не так важливі для ефективності в армрестлінгу. Щоб збільшити витривалість в передпліччя, я роблю легкі ваги з великою кількістю повторень.

Ти можеш перерахувати кілька вправ, які, по-твоєму, істотно впливають на розвиток сили в армрестлінгу?

ДБ: Так, але насправді НІЯКІ вправи не можна порівнювати з роботою за столом з хорошими спортсменами. Якщо у тебе немає такої можливості, це погано. Тоді складно працювати над пронація і супінація, які мають велике значення при роботі з тренажером і в вправах з вагами. По-моєму, на це схожа велика ручка, прикріплена до верхнього тросу блоку, яка дозволяє опрацьовувати силу рук під різними кутами. Таке тренування добре імітує силу, діючу на лікоть, плече, руку і зап'ястя, як при боротьбі за столом.

Які твої улюблені вправи в тренажерному залі, а які ти не любиш?

ДБ: Я люблю опрацьовувати плече, тому що воно слабке і зазвичай при напрузі болить. Я не люблю тренувати ноги.

Що ти робиш для того, щоб тренування зі спаринг-партнерами були важкими і нудними, коли саме ти стаєш домінуючою стороною за столом?

ДБ: Це дивно, наскільки сильним може бути «свіжий» людина, коли позаду два-три поєдинки. Так що не важко отримати хорошу розминку з декількома хлопцями, які слабкіше, ніж ти.

Як ти поділяєш час для тренувань і вправ за столом?

ДБ: На даний момент я працюю за столом один раз в тиждень. Вправи з обтяженням роблю в залежності від того, як я себе почуваю, роблю два рази в тиждень, але зазвичай не більше ніж один раз в тиждень.

Які психічні характеристики важливі, для того щоб стати хорошим рукоборцев?

ДБ: Ти повинен бути впевненим, а секретом впевненості в собі є повторення.

Які види фізичних вправ ти віддаєш перевагу, якщо хочеш зігнати вагу, щоб виступати в даній ваговій категорії?

ДБ: Ходьба. Дуже багато ходити пішки і звичайно менше їсти.

Ти вносиш зміни в систему тренувань перед важливими змаганнями або дотримуєшся постійної системи тренувань?

ДБ: Останні важкі тренування я роблю за 2 тижні до змагань. Іноді я роблю легке тренування з вагами перед поєдинком.

Скільки ти зазвичай відпочиваєш перед змаганнями?

ДБ: 2 тижні.

Ти відчуваєш, що весь час вчишся чомусь новому в цьому спорті або ти вже все знаєш?

ДБ: У мене все ще є хороші і слабкі сторони, і я повинен працювати над різними стилями і способами боротьби, згадуючи силу різних армрестлерів. Я багато про що забув. Також завжди намагаюся врівноважувати наслідки травм.

Якби у тебе була можливість почати все ще раз, і ти б зберіг свої знання, що б ти змінив у своїй системі тренувань для досягнення максимального успіху?

ДБ: Я б не міняв нічого. Ну, так скажімо, я б постарався дотримуватися часових рамок в кожній області і продовжив час на відпочинок між вправами. Раніше, в молодості я дуже довго і дуже часто вправлявся, тим самим піддавав свій організм навантажень і отримав багато травм.

-------------------------------------------------- ------------

Мені було б важко піти зі спорту

Ти вживаєш алкоголь? Який?

ДБ: Час від часу я випиваю 1 пива ... або 2.

Чим ти займаєшся і де працюєш?

ДБ: Я працюю механіком в Delta Airlines. Я працюю там уже понад 25 років. Зараз в Солт Лейк Сіті, Юта.

На якій машині ти їздиш? У тебе є мотоцикл?

ДБ: Я їжджу на дуже економною машині

Volkswagen Jetta дизель. У мене є мотоцикл Harley'a Davidson'a Road King Custom.
Ти в США впізнаване обличчя?

ДБ: Не дуже, головним чином мене впізнають шанувальники армрестлінгу.

У тебе є діти? Вони теж займаються армрестлінгом?

ДБ: У мене дві дочки і вони не займаються армрестлінгом.

Ти думаєш про завершення кар'єри?

ДБ: Так, весь час думаю. Особливо коли я травмований, але мені було б важко піти зі спорту. У мене дуже багато друзів, з якими я познайомився на протязі всіх цих років, тому я знаю, що таким способом я завжди буду пов'язаний з цим видом спорту.

На яких турнірах ми зможемо тебе побачити в 2011 році?

ДБ: Я беру участь у багатьох невеликих заходах в США, але планую поїздку в Південну Африку в кінці квітня. Я можу сказати, що багато часу відведу на роботу, щоб відновити титул Nemiroff World Cup в кінці року.
Підготовка: Павло Подлевскій з використанням матеріалів armpower.net і worldofarmwrestling.com