Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Ефект від занять на орбітрек

    Тренування на орбітрек стали останнім часом більш популярні з-за різноманіття виконуваних рухів Тренування на орбітрек стали останнім часом більш популярні з-за різноманіття виконуваних рухів. Заняття на еліптичному тренажері може бути ефективніше і цікавіше, ніж типовий біг або ходьба на біговій доріжці. Це також корисно для широкого кола груп м'язів - в тому числі в верхній частині тіла. Ви можете поліпшити конкретні аспекти свого здоров'я за допомогою правильних тренувань на орбітрек .

    Ось основні аспекти, які можна поліпшити і рекомендації, як це зробити:

    1. Постава

    Не можна заперечувати, що люди часто судять про людину по тому, як він виглядає, як тримає поставу. Ви ж не хочете щоб вас вважали слабаком або не впевнені в собі людиною? Тренування на орбітрек може допомогти вам випрямити викривлений хребет. Просто переконайтеся, що ви не сутулитеся під час заняття.

    2. Витривалість

    Ви можете поліпшити витривалість, роблячи повторюваних вправ на місці. Налаштуйте щільність таким чином, що ви будете в змозі заповнити чіткі скорочення м'язів. Виконайте ті ж рухи неодноразово протягом п'яти хвилин. Збільште тривалість. Згодом підвищуйте інтенсивність тренувань. Але будьте обережні і не допускайте перевантаження.

    3. Зміцнення м'язів

    Довжину кроку можна відрегулювати для опрацювання конкретних м'язів ніг. Ви можете збільшити довжину разом з інтенсивністю, щоб цільові м'язи були в постійній напрузі. Виконання цих рекомендацій збільшить м'язову силу.

    4. Зміцнення серцево-судинної системи

    тренування на орбітрек можуть здатися легкими. Але вже після десяти хвилин заняття або менш ваше серце починає перекачувати більше крові і таким чином зміцнює вашу серцево-судинну систему.

    5. Спалювання калорії

    Так як під час тренування на орбітрек рух може виконуватися в більш м'якій манері, ви навряд чи будете відчувати відразу велике навантаження. Але насправді ви вже спалюєте калорії при виконанні цих ритмічних кроків. Крім того, перевага еліптичних тренажерів полягає в тому, що ви можете використовувати ще і рукоятки тим самим впливаючи на верхню частину тіла. Роблячи це, ваша верхня частина тіла буде в змозі розділити навантаження з навантаженням на ноги.

    Ви ж не хочете щоб вас вважали слабаком або не впевнені в собі людиною?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста