Зізнаюся чесно, особисто я чув раніше про таку категорію в жіночому змагальному спорті, як фітнес бікіні, але мало що знав про це. Але останнім часом проводиться настільки велика кількість змагань, що я просто не міг обійти цю тему стороною.
Отже, дорогі дами, дівчата і дівчатка, зараз я розповім вам, що потрібно для того, щоб стати чемпіонкою фітнес бікіні, і ми дізнаємося, чи доступне це кожної, або доля меншості?
Фітнес бікіні: основні критерії
Почнемо здалеку. Існує чотири види схожих номінацій в жіночому змагальному спорті, в яких у вас є шанс взяти участь: жіночий бодібілдинг, бодіфітнес, фітнес і фітнес бікіні. Різняться між собою вони критеріями жорсткості в питаннях будови тіла, м'язової маси, постави та іншого. Таким чином, якщо в перших трьох номінаціях можуть брати участь всі без винятку, так як в них оцінюються м'язові обсяги, пропорції, будова тіла (а в номінації фітнес - ще й акробатичні і хореографічні навички), то в номінації фітнес бікіні, беруть участь, цитую: «дівчата з хорошим статурою, естетичними лініями тіла, які дотримуються дієти і займаються спортом». Тобто не так важливо те, що ви зліпили зі свого тіла самостійно, наскільки велике значення мають його природні пропорції і форми. Звичайно, дієта і тренування мають значення, але, треба визнати, аж ніяк не вирішальне. Адже в фітнес бікіні дівчата просто виходять на сцену, повертаються обличчям, спиною, знову віч-на-суддям і просто йдуть в сторону. Ось і вся показова програма.
Однак, є приклади в фітнес бікіні дівчат, які і справді домагалися цього титулу титанічною працею, змінюючи своє тіло, скидаючи десятки зайвих кілограмів і повністю перетворюючись із гусені на метелика. Нижче ми поговоримо про тренування, які допоможуть і вам, якщо ви хочете спробувати себе в цих змаганнях, придбати потрібну форму і пропорції тіла.
Читачеві на замітку: агентство інтернет реклами JustWe- http://justwe.ru може допомогти провести вашу рекламну кампанію найбільш ефективним чином. Співробітники агентства використовують найсучасніші сучасні інструменти в області рекламних інтернет-технологій. І завжди відповідають за кінцевий результат.
Тренування у фітнес бікіні
Як говорила ще Зінаїда Руденко, основною проблемою багатьох дівчат, які хочуть тренуватися і пробувати себе в даній номінації полягає в елементарну безграмотність, адже вони бояться заліза! Чомусь дівчата вважають, що як тільки вони почнуть тренуватися з гантелями важче двох кілограм, у них тут же виростуть м'язи, і вони на все життя залишаться схожими на Джея Катлер. Сміх, та й годі. Дорогі дівчата, які вважають, що тренуватися з залізом - погано для фігури, пояснюю, чому ви ніколи не зможете набрати велику м'язову масу. Причина одна - ви жінки. Чоловік здатний набирати м'язові обсяги практично нескінченно, тому що з ростом м'язів, збільшується і вироблення гормону тестостерону. У жінок же рівень цього гормону в десятки разів нижче і, відповідно, будь-яке тренування з залізом буде приводити до:
- Набору показників сили, витривалості або швидкості;
- Зниженню відсотка підшкірного жиру;
- Ущільнення м'язового каркаса і формуванню красивої, жіночної фігури.
І нічого більше. Причому навіть для того, щоб досягти цих результатів, вам доведеться орати в гойдалці не один рік! Таким чином, поєднуючи елементарну роботу з залізом і жиросжигающие пробіжки вранці, ви досягнете значно більших результатів і за більш короткий термін, ніж якщо будете займатися аеробікою, пілатесом, і іншими новомодними відгалуженнями фітнесу та бодібілдингу.
ПІДБИВАЄМО ПІДСУМКИ
Отже, я коротко розповів вам, що ж собою являє фітнес бікіні, і дуже сподіваюся, що ця стаття допоможе хоча б деяким читачкам мого блогу визначитися для себе, розвіяти міфи, що засіли в голові і почати займатися спортом серйозно. Адже неважливо, дана вам фігура від природи або ви будуєте її самі - визнання в нашому житті значить дуже багато, а тому, не бійтеся виступати! Спробуйте проявити себе спочатку в місцевих, а потім і в більш великих змаганнях, прийнявши участь в них і, створюючи, тим самим, для себе стимул рости і рухатися далі. Краса вимагає жертв, так нехай цією жертвою будуть літри поту, пролитого в тренажерному залі, натомість за які ви отримаєте ідеальне тіло і суспільне визнання не тільки серед жінок, а й серед справжніх чоловіків! Успіхів вам у ваших починаннях і успіхів на змаганнях.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ
З повагою, Конєв Костянтин
Всі статті блогу
Отже, дорогі дами, дівчата і дівчатка, зараз я розповім вам, що потрібно для того, щоб стати чемпіонкою фітнес бікіні, і ми дізнаємося, чи доступне це кожної, або доля меншості?
Корзина пуста
