Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Фітнес-бікіні і бодіфітнес

    Фітнес-бікіні і бодіфітнес: чи є принципова різниця між цими поняттями?

    Багато дівчат, які час від часу відвідують спортзал, вважають себе «повноправними» бодибилдерами і готові брати участь в різноманітних змаганнях і конкурсах: бікіні-фітнес, бодіфітнес, фітнес, бодібілдинг т. П. Чи є принципова різниця між цими видами занять і яка вона?

    Змагання з бодібілдингу

    Бодібілдинг, або культуризм - це процес нарощування м'язової маси і формування красивого тіла за допомогою силового комплексу , правильної білкової дієти і спортивної фармакології (Говорячи про фармакології, варто так само згадати і спортивне харчування. Спочатку бодібілдінгом займалися виключно чоловіки, але з часом і жінки спіткали ази даного заняття. Суддівство в жіночій категорії відбувається по такому ж принципу, як і в чоловічій.

    Перше, що необхідно знати потенційної учасниці - правила по костюмах, вони повинні відповідати IFBB. Плавки обов'язково повинні закривати 1/2 сідниць, використання блискучих, парчевих або набивних тканин в костюмі категорично заборонено.

    Далі, обов'язковою є оцінка таких поз у жінок:

    · Біцепс збоку

    · Трицепс збоку

    · Подвійний біцепс спереду

    · Подвійний біцепс ззаду

    · Прес-стегно

    Всі ці п'ять поз (обов'язкових) оцінюються і виконуються аналогічно так, як і у чоловіків, лише з тією різницею, що увагу судді також звертається і на фігуру жінки, так як в жіночих змаганнях з бодібілдингу це і є одним з головних критеріїв оцінки. Якщо говорити про інші аспекти оцінки, зокрема про м'язовому розвитку, мускулистість жінки не повинна бути занадто масивною (схожою на чоловічу). Також дуже важливо не змішувати рельєфність жіночих м'язів з виснаженням, яке є результатом втрати зайвої ваги. Також судді не повинні враховувати під час суддівства і такі недоліки жіночого тіла, як целюліт і пориви шкіри. Але, при цьому необхідно враховувати граціозність позування і ходи жінки, так як вихід жінок триває довше, ніж у чоловіків - 90 секунд. Статистичні листи, таблиці відміток суддів та інша документація ведеться таким же чином, як і під час чоловічих змагань. І церемонія нагороджень, відповідно, відбувається таким же чином.

    фітнес

    Даний вид змагань передбачає не тільки наявність хороших пропорцій тіла, але і хореографічні та акробатичні навички . Чи не багато жінок виявляють бажання брати участь в подібних конкурсах, так як при підготовці необхідно поєднувати хореографію, акробатику, силові навантаження і сувору дієту .

    Головний акцент під час суддівства робиться на трьох раундах: бікіні, довільна програма та фінал.

    Судді обов'язково повинні враховувати те, що це не бодібілдинг, і звертати більшу увагу на поставу спортсменки під час її пересування на сцені. Вона повинна впевнено вести себе на сцені, особливо це стосується поворотів та інших хореографічних рухів. На мускулатуру і щільність м'язів тут не робиться акцент. Спортсменці не потрібно демонструвати рельєфність м'язів, як у бодібілдингу. Учасниця не повинна напружуватися під час виходів, навпаки, вона повинна дотримуватися природні і невимушені пози, погляд її повинен бути спрямований перед собою, плечі розправлені, руки вільно опущені уздовж тіла, груди вперед, живіт втягнутий, ноги разом.

    У першому раунді спортсменки по черзі повинні виходити на сцену і вишикується в одну лінію. Потім вони повинні виконати поворот на 90 градусів (спочатку всі учасниці разом, потім групами по п'ять чоловік). Оцінюється дані раунд комплексно: атлетична статура учасниці (загальний розвиток м'язів, красу особи, волосся, стан шкіри, її тонус, збалансований симетричний вигляд, здатність спортсменки вигідно представити себе на сцені, грацію ). При оцінці фізичного краси жінки враховується також загальний м'язовий тонус, мускулатура повинна мати рівний тонкий шар підшкірного жиру. Оцінки суддів можуть знижуватися за надмірну мускулистість або худобу, так як не повинно бути кордонів між м'язами, які помітні неозброєним оком. Також під час суддівства враховується тонус шкіри і гладкість. Вона повинна мати здоровий вигляд, наявність целюліту неприпустимо. А зачіска і макіяж повинні вигідно доповнювати загальний вигляд спортсменки.

    У другому раунді, який називається «Довільна програма», учасниця повинна представити музичний номер, тривалість якого не повинна перевищувати дві хвилини. І судити журі буде тільки довільну програму, а не фігуру учасниці. Тут важливо продемонструвати хорошу хореографічну підготовку, творчий підхід і майстерність у виконанні. Цей раунд не передбачає виконання якихось обов'язкових рухів, але все ж, є рекомендаційні: елементи сили, гнучкості і швидкості.

    У третьому раунді вже є шість фіналісток, яких запрошують на сцену один по одному і виконують повороти. Третій раунд оцінюється за тими ж критеріями, що і перший.

    бодіфітнес

    Дане змагання з'явилося відносно недавно і має принципову відмінність від фітнесу - відсутність раунду «Довільна програма». Тут головний акцент робиться на естетиці. Обов'язково присутній змагальні категорії: до 163 см (включно), до 168 см (включно) і понад 168.

    Раундів, як і в фітнесі, три:

    1. Роздільний купальник - відбірковий раунд

    2. Суцільний купальник - відбірковий раунд

    3. Роздільний купальник - фінальний раунд

    Роздільний купальник - фінальний раунд

    Бікіні-фітнес

    Конгрес Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу в 2010 році затвердив нову змагальну номінацію - бікіні-моделі. Це змагання призначене для жінок, які мають гарну статуру і красиві лінії тіла. Вони обов'язково повинні займатися спортом і дотримуватися дієти.

    В бікіні-фітнес існує дві категорії по зростанню: до 163 см і понад 163. Учасники повинні оцінюватися за такими критеріями:

    1. Поєднання спортивної форми і зовнішності учасниць

    2. Загальний вигляд спортсменки, зокрема комплектація, тонус шкіри і постава, вміння позувати, грація, загальне враження від презентації.

    Загальний вигляд спортсменки, зокрема комплектація, тонус шкіри і постава, вміння позувати, грація, загальне враження від презентації

    Фітнес-бікіні і бодіфітнес: чи є принципова різниця між цими поняттями?
    Чи є принципова різниця між цими видами занять і яка вона?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста