Вправи на нижній прес, відео яких представлені нижче, допоможуть вам зробити плоский живіт і прибрати небажаний жир з області нижче пупка.

Відео вправи для плоского живота - супер швидка і проста домашня тренування тривалістю всього 5 хвилин. Вправи для плоского привабливого живота показує Spankie Valentine, модель, музикант, танцівниця і дизайнер!

Дженіфер Ніколь Лі - відома фітнес-модель, тренер і автор книг з фітнесу. Колись вона важила 90 кг, але завдяки наполегливим тренуванням, їй вдалося створити ідеальне тіло. Дуже надихає приклад!

У цьому тренуванні ви будете виконувати вправи для преса стоячи. Вам не буде потрібно ніяких додаткових пристосувань, навіть килимка для фітнесу.

ENVY - «заздрість» в перекладі з англійської, а також абревіатура імен чотирьох прекрасних дівчат, які допоможуть вам стати стрункими, здоровими і мати гарний прес на заздрість всім оточуючим.

10-хвилинний відео комплекс вправ для преса від Сінді Уїтмарш із серії «Краса за 10 хвилин» зробить ваш животик красивим і підтягнутим.

Пропонуємо вам три 5-хвилинних відео-комплексу супер вправ для преса, за допомогою яких ви накачаєте 6 красивих кубиків на животі.

Напевно ви задавалися питанням «Як прибрати боки?». Цей 5-хвилинний відео комплекс якраз спрямований на усунення боків і надання вашої талії приголомшливою форми.

Відмінна 10-хвилинна відео тренування для преса зміцнить ваші м'язи живота і підніме тонус і настрій на цілий день.

Третя частина серії вправ на прес від Юлії Богдан. У цьому фітнес-відео Юля покаже вам два ефективних вправи на косі м'язи живота.