Про газованій воді існує така кількість суперечливої інформації, що іноді навіть і не знаєш - пити її або не пити. Вона начебто і корисна, але у вигляді солодкої газованої води - вона ворог для струнких або тих, що худнуть дівчат. Якщо спокуса велика, то пропонуємо з'ясувати всі "за" і "проти" газованої води.
Почнемо здалеку ... Про те, що натуральна газована вода корисна, було відомо ще в давнину. Так, вода з природних джерел вже за часів Гіппократа використовувалася для лікування недуг. У вісімнадцятому столітті на газовану воду звернули увагу комерсанти з метою наживи - вони стали виробляти її в великих кількостях, і цей напій дуже швидко завоював любов людей. Джозефу Прістлі, вченому з Великої Британії, належала пальма першості в "водному бізнесі" - він першим створив штучну газовану воду. Слід зазначити, що зараз йде мова про воду природного походження, а не про хімічну шипучку.
Холодна газована вода - найкращий засіб проти спраги. Вона хороша при зниженій кислотності, оскільки здатна стимулювати вироблення шлункового соку. Подібна вода благотворно впливає на травлення, на плазму крові, покращуючи її лужний склад, збільшує рівень гемоглобіну. Що міститься в ній натрій допомагає роботі ферментів, спільно з кальцієм і магнієм підтримує м'язи і їх тонус. Натуральна газована вода буде корисна в боротьбі зі стресами, вона також зміцнить серцево-судинну систему.
Забути про газовану воду краще тим, у кого є схильність до хвороб травної системи, подібна рідина збільшує кислотність, що веде до загострення гастриту, провокує здуття. З цієї причини її не варто пити вагітним жінкам і годуючим мамам, так як газоутворення і метеоризм можуть проявитися і у дитини. Слід також пам'ятати, що нерідко виробники застосовують різні методи обробки, щоб замаскувати поганий смак води.
Що стосується солодких шіпучек, то тут головне - знати міру, тоді завдати шкоди вони не зможуть. Якщо ви надмірно захоплюєтеся солодкої газованою водою, то знайте, що стрункої фігури вам не бачити. Подібний напій містить високу концентрацію цукру, який є чистим вуглеводом. Він найбільш ефективний як джерело енергії для організму, і один його грам містить 3,85 кілокалорій. Додатково до всього такий цукор засвоюється дуже швидко і усуває відчуття голоду, але при цьому часто трансформується в жирові відкладення з боків. Саме тому часто говорять, що солодкі газовані напої призводять до ожиріння. Лимонна, яблучна і ортофосфорна кислоти, які виробники люблять додавати в солодку газовану воду, роз'їдають емаль зубів. Особливо добре ведеться в цьому ортофосфорна кислота, вимиває кальцій з кісток.
Якщо основна мета, зберегти ідеальної фігуру, а газованої дуже хочеться, то слід придивитися до складу. Часто в якості "підсолоджувача" використовується замість цукру аспартам, який не може викликати алергічну реакцію. Серед інших підсолоджувачів значаться суннет, цикломат, сахарин, практично не містять калорій. Вони, як і цукор, додають напою солодкий смак і ніяк не сприяють вгамування спраги. Зате вони вгамують вашу пристрасть по газованій воді і будуть на варті вашої фігури.
А як часто ви вживаєте воду з газом?
До речі ...
Влітку вкрай корисно користуватися спеціальною водою для особи. Не варто її ігнорувати, так як вона здатна надати вашому обличчю свіжість і зволожити шкіру в будь-який час дня.
Ксенія Константинова , iledebeaute.ru
фото: dietistasnutricionistas.es , contenido.com.mx , natursan.net
Корзина пуста
