Це одна з найбільш екстремальних дієт, яка обмежує харчування людини до 220 калорій в день, примушуючи одночасно збільшувати фізичні навантаження. Американський журналіст спробував даний раціон, який допоміг йому швидко схуднути, але привів до несподіваних побічних ефектів, на зразок крові в сечі.

голодна дієта

Журналіст видання The Daily Beast Грегорі Ференштейн дізнався про новий радикальний метод безопераційного лікування ожиріння, який більше схожий на тортури. Від людей з величезними обсягами зайвої ваги, які звикли споживати по кілька тисяч калорій щодня, вимагають знизити кількість з'їдаються продуктів до 360 калорій в день, одночасно гуляючи по 8 годин щодня. Це справжнісінька голодна дієта.

У Грегорі не було ожиріння, тому його обсяг харчування в ході чотириденного експерименту був знижений до 220 калорій. Він вирішив перевірити ефективність методики, яку опублікували іспанські вчені, які лікували 15 жертв ожиріння. В середньому, вони схудли за 4 дні на цілих 5 кг, і приблизно такої ж кількості ваги позбувся журналіст.

Він втратив до 1,3% обсягу жиру в тілі, при цьому даний процес тривав і після повернення до традиційного раціону, коли на звичайній своїй дієті Грегорі позбувся ще 0,5% талії за два дні. Але посилена фізична активність при дуже мізерному харчуванні весь час викликала найсильніші напади голоду. І це призвело до абсолютно незвичним побічних ефектів - крові в сечі, а також бульбашок на шкірі.

"Голодна дієта це досить суперечлива тактика, - каже Грегорі. - Так, вона дає ефект, і її, напевно, варто застосовувати для допомоги жертвам морбідного ожиріння. Але мій експеримент показав, що подібну дієту потрібно пробувати тільки під контролем лікаря. До того ж у мене в сечі з'явилася кров, що ніяк не назвеш дрібницею. Звичайно, подібне трапляється у марафонців, а я був виснажений нітрохи не менше, але мене це все одно дико налякало ". ( ЧИТАТИ ДАЛІ )