Обмін речовин здається загадковою штукою. Дивишся на одних: їдять і перше, і друге, і третє і не товстіють. Інші ж харчуються гречкою і салатом, і при цьому залишаються пухкими.

У чому загадка? Є різні причини. Одна з них - рівень гормонів, що відповідають за активність метаболізму. Про механізм дії таких гормонів розповіла блогер Олена Міро. Вона хоч гостра на язик, але струнка, з цим не можна не погодитися. А значить, щось знає.

«Все люди, що страждають зайвою вагою, не можуть його скинути по одній і тільки з однієї причини: вони споживають більше калорій, ніж витрачають. "Але я ж зовсім небагато їм! - обурюється моя повна знайома. - Вже точно менше тебе, Лена. Тоді чому я в 2 рази більше, ніж ти? Мені що тепер взагалі рот зашити? "»

«Відповідь проста: у мене вище швидкість обміну речовин. Так, я швидше, ніж моя знайома, витрачаю калорії ».

«Але чому одні люди без проблем спалюють калорії, а у інших шар сала на тілі з'являється мало не від капустяного листа?»

«Причин тому кілька. Головна, на мій погляд, - стрес ».

«Люди, які живуть в стані хронічного стресу, як правило, страждають зайвою вагою».

«Під хронічним стресом я розумію не якусь там глобальну життєву трагедію, а дрібні, щоденні, виснажливі справи. Начебто нічого поганого і не відбувається, а до кінця дня ти вичавлений лимон. Фізично, емоційно, морально. Хронічний стрес - це коли не залишається часу на себе ».

«Діти здорові, на роботі з документами - повний порядок. Гріх начебто скаржитися. По дорозі додому заскочила в магазин, швиденько приготувала вечерю, деякі домашні справи ввечері поробила. Ось і день пройшов. Тиждень. Місяць. Рік. Роки ».

«Клопоти. Клопоти. Клопоти. Іншими словами: хронічний стрес ».

«Можна перебувати в стані хронічного стресу, коли в житті за великим рахунком все добре. Так, як правило, і буває. Саме хронічний стрес є основною причиною повільного обміну речовин ».

«Коли людина перебуває у стресовому стані, в його організмі виробляється кортизол, відомий як гормон стресу. Чим вище його зміст в організмі, тим сильніше тяга до солодкого і жирного, повільніше обмін речовин, вищий вміст цукру в крові і почуття тривоги, що в свою чергу викликає переїдання на нервовому грунті ».

«Якщо ви не приберете стрес зі свого життя, ви не схуднете. Вб'є в гойдалці, обосрется зеленим поносом від броколі, але не схуднете. Виникає питання: як прибрати стрес? »

«У сучасному світі головна причина стресу - брак часу. Звільніть час для себе - приберете стрес. Як наслідок, вміст кортизолу в організмі впаде і ви почнете нормально спалювати калорії ».

«Іноді замість звичайних справ краще позайматися йогою, або полежати у ванні з книгою, або подивитися кіно».

«З цього і починається любов до себе. Любов, якої вам, повірте мені, катастрофічно не вистачає ».

«Стрес - це нелюбов. Любіть себе і, як наслідок, худніть! »

Дійсно, рівень кортизолу в організмі впливає на швидкість обміну речовин. Кортизол служить регулятором вуглеводного обміну, а також бере участь у розвитку стресових реакцій.

Знайдуться ті, які заперечать і скажуть, що людина, перебуваючи в стресовій ситуації, втрачає вагу. Через переживання він просто забуває поїсти і з'їдає сам себе. Але ми говоримо не про короткочасне викиді адреналіну, а про постійному стресі, який схожий на депресії, хронічної втоми, незацікавленість життям.

Жінка, яка живе в стані постійної напруги має високий кортизол. Він-то і стає причиною її невдач.

Що потрібно робити? знайти то саме натхнення , Яке викликатиме бажання жити. А коли захочеться жити, захочеться жити добре: з правильним вагою, міцним здоров'ям, усвідомленим харчуванням.

Тоді захочеться йти в спортзал заради того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя , А не для того, щоб боротися з поганим. А це зовсім різні мотивація і світосприйняття.

Наш організм відображає наші думки, це вже давно науково доведено. Тому, забувши про стрес, можна значно поліпшити здоров'я і почати рухатися вперед замість того, щоб жити за інерцією.

Автор статті

Редакція «Так Просто!»

Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!