Дізнайтеся, як ці речовини, що виробляються в дуже маленьких дозах, обумовлюють ваш настрій.

Гормони - це хімічні речовини, які впливають на регуляцію багатьох фізіологічних процесів. Крім того, гормони відповідають і за наш психоемоційний статус. Вони беруть безпосередню участь у формуванні нашого настрою, впливають на організм при стресах, депресії та інших станах.

Ось список головних учасників, що грають провідну роль у формуванні нашого гарного настрою:

Дофамін - найважливіший нейротрансмиттер, який допомагає людині швидко адаптуватися в незнайомому середовищі, а прийняти необхідні рішення. Якщо в організмі відзначається нестача дофаміну, то така людина, як правило, нерішучий і не впевнений в собі. Дофамін відповідає за наявність позитивних почуттів до інших людей, почуття задоволеності і радості.

Серотонін, або «гормоном щастя», виробляється у великих кількостях під час ейфорії, екстазу, в той час як його рівень істотно знижується при депресії. Для вироблення серотоніну необхідна наявність в організмі амінокислоти триптофану. Необхідно відзначити, що триптофан (будівельний матеріал для серотоніну) є незамінною амінокислотою, яка не виробляється в організмі. Багата триптофан їжа, це тваринний білок, морепродукти, гриби, овес, фініки, арахіс. Для освіти серотоніну необхідний і світло, ось чому розпал депресій припадає в осінньо-зимовий період, коли світла частина доби триває дуже небагато.

Окситоцин - нейрогормон, який робить людей добрішими, уважнішими і довірливі. Також окситоцин називають і гормоном любові, який спонукає людину захищати «своїх», і вести боротьбу з усіма, хто може заподіяти шкоду близьким.

Відзначено, що рівень окситоцину підвищується при контактах між людьми, особливо під час статевого акту між чоловіком і жінкою. Причому рівень гормону збільшується як у жінок, так і у чоловіків. У представниць прекрасної статі окситоцин відіграє важливу роль у формуванні материнського інстинкту.

Тироксин - один з гормонів, який виробляється щитовидною залозою. Тироксин можна по праву назвати гормоном дратівливості. Якщо в організмі його виробляється занадто багато, значить така людина, як правило, часто нервує і дратується через дрібниці.

У нормі тироксин є одним з гормонів-регуляторів нервової діяльності, а також допомагає долати стреси.

Адреналін - гормон, який «примушує» людину прийняти рішення типу «бий або біжи». Саме адреналін надає людині агресивності, і робить його небезпечним в очах суперників. Підвищити рівень адреналіну можна займаючись спортом, сексом, а також перебуваючи в епіцентрі екстремальних ситуацій. А заспокоїтися (тобто знизити рівень адреналіну) допоможуть заспокійливі рослинні препарати.

Люди з АДРЕНАЛОВОЇ типом нервової системи частіше за інших займаються сексом, дуже люблять екстремальні види спорту, гострі відчуття і будь-який вид діяльності, який сприяє виробленню адреналіну.

Норадреналін - гормон, який відповідає за позитивне ставлення до реальності і гарний настрій. Так само як і адреналін, норадреналін сприяє швидкому прийняттю рішення по типу «бий або біжи», проте в меншій мірі, ніж це робить адреналін.

Відзначено, що низький вміст норадреналіну в організмі веде до депресії і тужливого стану. Люди, у яких виробляється багато норадреналіну, можуть швидко мобілізувати сили, а також у них високий ступінь працездатності в стресових ситуаціях. Таким чином, норадреналін можна назвати гормоном стабільності, що дозволяє людині тримати себе в руках і тверезо ухвалювати рішення.

Михайло Хецуріані

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Негативний ЕМОЦІЇ - КОРОТКА ЖИТТЯ

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ФІЗИЧНЕ І ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я: ЧИ Є ЗВ'ЯЗОК?

Завантаження ...