Грижа хребта є одним з найпоширеніших і досить важких проявів остеохондрозу. У даній статті будуть розглянуті народні засоби лікування грижі хребта і корисні вправи.
Грижею називають зміщення деформованого міжхребцевого диска.
Таке явище проявляється в основному у віці 20-50 років і призводить до тимчасової втрати працездатності. Але іноді Прижов розвивається наскільки інтенсивно, що закінчується інвалідністю. Ось чому грамотне і, головне, своєчасне лікування надзвичайно важливо. І в цьому величезну роль грають спеціальні фізичні вправи, спрямовані на зміцнення хребетного стовпа і м'язів спини для створення м'язового корсету. Вправи потрібно виконувати постійно і регулярно протягом усього життя.
вправи
- Початкове положення (ІП) - лежачи на спині. Руки уздовж тулуба, ноги зігнуті в колінах. Плавно підняти тулубів, затримати у верхній точці, опустити;
- ВП - лежачи на животі, руки перед собою, ноги витягнуті. Прогинаючись в попереку, підняти верхню частину тулуба якомога вище. Варіант другий - одночасно підняти вгору руки і ноги, щоб вийшла «човник», тримати якомога довше;
- ІП - на четвереньках. Піднімати по черзі протилежні руку і ногу, залишаючись в піднятому положенні кілька секунд;
- ВП - лежачи на спині. По черзі підтягувати до грудей коліна. При цьому намагатися торкнутися підборіддям;
- ВП - лежачи на животі. Ноги зігнути в колінах, взятися руками за щиколотки обох ніг і піднятися над підлогою, щоб вийшов «плуг». Розгойдуватися вперед назад кілька секунд.
Кожну вправу потрібно повторювати до 10-15 разів.
Народні засоби лікування грижі хребта
Настоянка шабельника для прийому всередину. Корінь шабельника 300 гр подрібнити, залити горілкою так, щоб повністю покрити подрібнений корінь. Настоянку поставити в темне місце і витримувати близько трьох-чотирьох тижнів. Далі настоянку процідити крізь марлю. Режим прийому - приймати по столовій ложці три рази в день, запиваючи ковтком води. Коли настоянка скінчиться, слід зробити перерву в один місяць, після чого повторити курс прийому.
Суміш для розтирання. Звіробою 100 гр, кінського каштана (нарізаного) 15 шт., Стручків червоного пекучого перцю - 10 шт., Корінь білої лілії 50 гр. - все змішати і залити однією пляшкою горілки і 50 мл 10% -го аміаку. Суміш залишити в темному місці на два тижні. Суміш втирати акуратними поплескування кожен день, можна кілька разів на день. Курс лікування - один тиждень, потім перерва один тиждень і знову лікування.
Настоянка на суміші трав. Кореня шабельника 100 г, кореня оману 150 г, трави буркуну 150 г, насіння болиголова степового 150 г - залити одним літром горілки, настояти протягом трьох тижнів в темному місці. Настоянку треба втирати в хворе місце кілька разів в день. Після цього укутати спину теплою вовняною одягом. Курс втирання - тиждень.
Компрес з часнику на спирту. Часник 300 г потовкти і залити склянкою горілки або спирту. Настоювати 10 днів. Налити на тканину настоянку з часнику, додати до спини, зверху накрити поліетиленовою плівкою і зав'язати теплим шарфом.
Ванни. Народна медицина пропонує чергувати ванни з додаванням льняної настоянки і ванни з гірчичним порошком. 500 г лляного насіння (продається в аптеці) залити окропом, настояти три години, вилити у ванну з теплою водою. На наступний день прийняти ванну з гірчичним порошком. Всього потрібно прийняти десять ванн, після чого в лікуванні влаштувати перерву на один місяць, потім повторити курс прийняття ванн.
Корзина пуста
