Кай Грін - легендарний бодібілдер, потенційний претендент на звання «Містер Олімпія-2015», антропометричні дані якого вражають. На сьогоднішній день вага Кая Гріна становить 136 кг в міжсезоння і 116 кг - під час змагань, обхват біцепса - 56 см, стегна - 86 см, грудної клітки - 148 см. Ці особливі силові показники дозволяють бодибилдеру поборотися за звання «Містер Олімпія» і неодноразово займати призові місця на турнірах.
Народився бодібілдер в Брукліні, штат Нью-Йорк, 12 липня 1975 року. У 6 років він був відлучений від сім'ї через певні проблеми з батьками, ріс в дитячому інтернаті під опікою держави. Відсутність зв'язку з родичами Кай Грін намагався замінити спортом і творчістю. Хлопчик багато часу про 
водив за тренуваннями: качав ноги, прес, руки, спину, вже тоді віддаючи належне особливою генетичної схильності до спорту. Крім того, Грін розважав себе і оточуючих образотворчим творчістю, розмальовуючи ноги, живіт і руки.
Будучи учнем 7 класу, Кай Грін вперше став учасником змагань з бодібілдингу. Вже тоді його вага помітно відрізнявся від однолітків, хлопчик перевершував їх по фізичному розвитку. Його зростання в цьому напрямку зауважив учитель і, з огляду на не найкращу успішність Кая, запропонував йому зробити наголос саме на спорт. З тих пір хлопець, вага якого тоді вже вражав, став регулярно брати участь в спортивних турнірах, займаючи призові місця на найсолідніших і престижних з них.
Один з турнірів підштовхнув Кая Гріна до перегляду програми тренувань. Невелике зростання накладав певні відбитки на вагу тіла, тому спортсмен вирішив набрати м'язової маси.
Грін прийняв рішення змінити себе повністю для того, щоб наступного разу вийти на сцену зовсім іншим - непереможним бодибилдером. Для занять він вибрав новий зал, де отримав масу корисної інформації від досвідчених тренерів і спортсменів щодо того, як можна збільшити вагу м'язової маси, накачати ноги, руки і спину правильними тренуваннями і харчуванням.
Кай Грін - шлях до слави
Вже у віці 18 років Кай Грін, незважаючи на невелике зростання і юний вік, став професіоналом бодібілдингу, і це звання офіційно підтвердила Американська Федерація. Спортсмен був гордий собою, виграючи практично всі турніри, учасником яких він ставав.
У 1997 році бодібілдер звернувся з проханням брати участь на змаганнях IFBB до федерації, де отримав відповідь, що підготовку йому доведеться пройти через аматорську організацію NPC. Чи то відмова федерації, то чи юнацький максималізм стали причиною низки поразок Кая, який зміг отримати титул «Team Universe» лише через два роки.
Після цього Кая запросили взяти участь в чемпіонаті світу, переможець якого б удостоївся звання професіонала IFBB. Тут Кай Грін зайняв лише 4 місце: зріст, вага і інші дані на цей раз не допомогли йому домогтися бажаного результату. Багато тоді говорили про те, що досягти мети у нього не вийде, що причиною тому невелике зростання, недостатня вага і м'язова маса. Піддавшись впливу, Кай Грін повернувся в школу, зосередившись на розвитку таланту художника.
Минуло 5 років, поки спортсмен вирішив знову спробувати удачі в боротьбі за звання професіонала IFBB. Він взяв участь в змаганнях NPC «Team Universe» і переміг у важкій категорії, незважаючи на зростання трохи більше 170 см, здійснивши тим самим свою мрію на той момент.
харчування спортсмена
Програма харчування бодібілдера має свої особливості. Вага - це те, за чим він ретельно стежить, особливо перед виступом на «Містер Олімпія». Ходять чутки, що в день атлет з'їдає до 200 яєць і 30 курячих грудок! Щоб набрати вагу, культурист харчується в основному м'ясом, з'їдаючи до 4-х кг яловичини, не рахуючи добавок з протеїну і вуглеводів. 
До речі, вуглеводи з раціону харчування Грін не виключає навіть в процесі сушіння, стверджуючи, що саме за рахунок їх його ноги, руки, спина і живіт виглядають так потужно.
Сьогодні бодібілдер - обличчя компанії, яка виробляє спортивне харчування. Його фото прикрашає упаковки з добавками для культуристів. Власники компанії підбирають для спортсмена найбільш підходящі добавки, складають для нього індивідуальний раціон на основі протеїнових концентратів з яловичини.
тренувальні будні
Тренується зірка бодібілдингу та претендент на «Містер Олімпія» в різних спортивних залах, які найбільш відомі серед спортсменів. Так, наприклад, протягом двох десятків років спортсмен проводив час в «Паверхауз Джим», який вважав ідеальним місцем для тренувань. Саме тут збиралася вся спортивна еліта, в тому числі і кумири Кая - Доріан Ятс і Флекс Уїллер, зріст, вага і інші антропометричні дані яких Грін вважав ідеальними.
Сьогодні там, крім Кая, можна побачити самого Філа Хіта - переможця «Олімпії» 2014 року, коли він знаходиться в місті! Сам Грін вважає за краще тренуватися вранці, хоча в дитинстві і юності програма тренувань виконувалася їм у вільний час.
Програма тренувань для спортсмена - це творчий процес. Грін намагається не втрачати зв'язку між фізичними навантаженнями і духовністю. Його найширші м'язи спини - приклад для багатьох бодібілдерів. Сам же Грін пояснює такий прогрес додаванням підтягувань на турніку між підходами на інші групи м'язів. Кай стверджує, що навчився відчувати м'язи спини і вже сьогодні застосовує цю методику з іншими групами м'язів. Підтвердженням цього виступає рельєфний живіт, руки і ноги спортсмена. 
Виконуючи вправи, бодібілдер намагається бути оригінальним, пробуючи нові методи. Так, наприклад, ноги він качає за методикою Джефферсона. Особливість вправи полягає в тому, що гриф штанги проходить між ніг, після чого виконуються присідання. В результаті Гріну вдалося домогтися унікальних посмугованих сідниць і міцних рельєфних ніг.
Програма підготовки до «Містер Олімпія-2015» включає в себе ранкові та вечірні тренування, також спортсмен проходить кардіосессію і окремо відпрацьовує позування, контролює вагу, дотримуючись режим харчування.
Кая вважають унікальним у своєму роді, тому що, крім тренувань, він знаходить час на творчість - продовжує займатися живописом і скульптурою. Атлет стверджує, що бодібілдинг допомагає йому удосконалювати себе не тільки зовні, але і внутрішньо. Його духовний і фізичний зростання надихає молодих культуристів, які також мріють про титул «Містер Олімпія»!
Кай Грін - один з найбільш харизматичних учасників «Містер Олімпія-2015». Про його умінні позувати ходять легенди. На сцені він немов гігантський граціозний ягуар, пози якого змінюються непомітно, перетікаючи з однієї в іншу.
У житті чемпіон - скромний і милий чоловік, який не звик залучати до себе увагу і навіть в спекотні дні намагається приховати накачані живіт, спину, ноги і руки під одягом, між тим, із задоволенням позує для фото з фанатами, які дізнаються його на вулицях .
Кай Грін з кавуном
У 2015 році в Інтернеті стали поширювати відео, на якому були кавун і спортсмен, нібито вступив з ним в інтимний зв'язок. Наскільки справді це відео, судити складно, хоча багато хто вважає його саме таким, коментуючи поведінку спортсмена. Сам чемпіон та неодноразовий призер «Містер Олімпія» ролик не прокоментував, що, швидше за все, свідчить про те, що кавун як предмет для інтимних розваг - це вигадка. Можливо, що кавун і відео з ним були спробою пропіарити культуриста напередодні «Містер Олімпія-2015».
Сьогодні Кай Грін - це людина-історія, який входить до трійки очевидних претендентів на звання «Містер Олімпія-2015».
В минулому році Кай Грін в Москві викликав справжній фурор серед спортсменів і любителів, виступив на популярному ток-шоу, провів майстер-клас, поділився своїм баченням тренувань і харчування бодібілдерів, розповів про те, як можна накачати ноги, спину і руки в залі без тренера і яких правил слід дотримуватися під час тренування. Для фанатів спортсмена його приїзд став справжнім святом, повторення якого багато хто чекає і в цьому 2015 році.
Корзина пуста
