Не завжди ваші уявлення про правильне вазі виявляються вірні. Щоб він був ідеальний, зовсім не обов'язково прагнути за модою і худнути до неподобства.

Не варто дивитися на параметри, які диктує мода з екранів телевізорів і сторінок журналів. Все це приносить зайві сумніви, які ні до чого доброго не приводять.

Кваіліфіцірованние медики сощдалі таблицю, яка поможент розібратися з ідеальним вагою. Вона враховує взаємозв'язок вашого зросту і ваги.

Природно, уваги вимагає не тільки вагу, але і м'язи: слід враховувати їх тонус.

Якщо в організмі правильне співвідношення м'язової маси і жиру, то ви ніколи не будете страждати зайвою вагою, оскільки мускулатура підтримує метаболізм на активному рівні.

Головною зброєю в схудненні, звичайно, залишається спорт. Не спокушайтеся на рахунок обіцянок щодо результатів дієт. Будь-яка дієта допомагає скинути вагу за рахунок втрати м'язової маси. Це в свою чергу уповільнює метаболічні процеси в організмі. Таким чином, ви тільки нашкодите собі жорстким обмеженням. Фігура помітно краще не стане, а стану здоров'я може різко погіршитися.

Також слід пам'ятати, що в'ялість зовсім не прикрашає людину, адже худорляву статуру без рельєфних виразних обрисів - це абсолютно негарно. Якщо ви підійдете до схуднення з розумом, то отримаєте здоровий дух в прекрасному тілі.

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram