Доброго дня!

Мене звуть Сергій Дітки, я майстер спорту міжнародного класу і срібний призер Всесвітніх Ігор зі спортивного орієнтування бігом.

В силу специфіки виду спорту мені доводиться багато бігати, причому по пересіченій місцевості і в будь-яку погоду. Як то кажуть, у природи немає поганої погоди, буває неправильна екіпірування. Про правильну екіпіровці і піде мова.

1. Які параметри важливі при виборі бігового комплекту? Які ще аксесуари необхідні?

При виборі бігового комплекту головними параметрами для мене є зручність і функціональність, саме за цими параметрами, в основному, для себе я вибираю одяг фірми Craft. В першу чергу потрібно визначитися, в яку погоду ви збираєтеся використовувати дану бігову одяг. У теплу погоду одяг повинен мати максимальну вентиляцією, тоді як в холодну і вітряну погоду використовуються мембранні матеріали, що захищають від дощу, снігу та вітру. Наступний крок - підбираємо розмір - головне щоб костюмчик сидів, не тиснув і не сковував рухів. І якщо біговій костюм Вам не підходить, не варто засмучуватися, завжди можна підібрати окремо куртку і окремо штани. Головне, щоб вам було комфортно. Біговій комплект коштує доповнити такими аксесуарами, як шапка і рукавички. Вони підбираються за тими ж принципами, як і біговій костюм. Окремо варто відзначити такий багатофункціональний аксесуар як « Бандана - Buff », Його можна використовувати і взимку і влітку в якості пов'язки, шарфа або шапочки на Ваш розсуд.

1. Кажуть, що термобілизна - дуже хороша штука для бігових тренувань взимку. Чим воно мені допоможе?

Термобілизна, насправді, дуже корисна штука для бігових тренувань взимку. Термобілизна відноситься до першого шару одягу і використовується для того, щоб відводити піт і зберігати тіло в теплі і комфорті. На ринку представлені різні види термобілизни: з довгим та коротким рукавом, з високим і низьким горлом. Ви вільні вибирати в залежності від особистих уподобань і побажань. Я ж рекомендую мати «кожної тварі по парі» на всі випадки життя. В основному, я використовую термобілизна шведської фірми Craft , Воно мені допомагає не тільки під час зимових тренувань, а й під час змагань зі спортивного орієнтування. На початку весни я комбіную термобілизна з довгим рукавом з теплою сорочкою для орієнтування. У міру наближення літа, довгий рукав поступається місцем короткому, а тепла сорочка - нейлонке. Як у нас кажуть: «запареному не знаходили», іноді навіть влітку в дощову погоду я підколюю легку «термушку».

1. Чи потрібно використовувати термошкарпетки для бігу взимку? Які плюси і мінуси у використанні?

Чи потрібно використовувати термошкарпетки для бігу в зимовий час? Відповідь - однозначно ТАК. Не дарма кажуть: «тримай голову в холоді, живіт у голоді, а ноги в теплі», саме для того щоб тримати ноги в теплі і використовують термошкарпетки . А ось якщо ви збираєтеся сходити з натоптаних доріжок і бігати по цілині, то я рекомендую використовувати неопренові шкарпетки, але у них є один мінус, доводиться використовувати взуття на пів розміру більше.

1. Навесні і восени скільки шарів одягу потрібно використовувати? Які саме?

Якщо погода не дуже холодна і без вітру, то я зазвичай використовую два шари одягу: перший - термобілизна і другий - верхня куртка з максимально вентильованого матеріалу. А якщо погода більш екстремальна, то я рекомендую використовувати три шари одягу: перший - термобілизна, другий - проміжний (бігова сорочка) і третій - верхня куртка з мембранного матеріалу. Це пов'язано з тим, що ветронепродуваемая матеріали гірше вентилюються, під курткою накопичується волога, яка може привести до дискомфорту. І саме для запобігання дискомфорту і використовується другий шар. Він вбирає вологу, що йде від тіла, і допомагає зберігати перший шар, тобто термобілизна, максимально близький до тіла, сухим.

1. Бігаю 365 днів в році, чи можна обійтися одним комплектом термобілизни?

Якщо ви бігаєте 365 днів в році і у Вас під рукою не завжди є пральна і сушильна машини, то одним комплектом термобілизни Вам ні за що не обійтися. Крім цього, в залежності від температури, також можна і потрібно використовувати різну термобілизна , А правильна комбінація термобілизни з другим і третім шарами подарує Вам винятковий комфорт в будь-який час року.

1. Якими властивостями повинна володіти разминочная одяг? В яку погоду потрібно використовувати разміночную одяг перед стартом?

Якщо температура повітря нижче комфортних + 22- +25, або йде дощ, то перед стартом використовують разміночную одяг. Вимоги до разминочной одязі такі ж, як і до тренувальної. Ваше завдання розігрітися і зберегти тепло. Крім цього, цей одяг повинен бути скроєна так, щоб її легко було зняти. У холодну пору року дуже зручно використовувати лижні костюми «Самоскиди» або моделі з тягнуться матеріалів, їх можна зняти, не знімаючи взуття.

Бажаю успіхів усім любителям спорту!
Сподіваюся, що мої поради допоможуть Вам при виборі правильної екіпіровки!

З повагою, Сергій Дітки.

Сергій, величезне спасибі за цікаві відповіді, ти - Професіонал з великої літери! Бажаємо тобі реалізувати свій потенціал, і побільше здоров'я! Ми дуже сподіваємося, що ти ще порадуєш нас своїми перемогами.

Ти попросив у подарунок конкретну річ - Жилет Craft Storm , І ми з радістю тобі його даруємо!

Нехай він тебе гріє в холодні тренувальні дні. Ще раз дякую!

Колектив інтернет-магазину SPORTKULT. RU