Google
До сих пір багато доктора після діагностування у пацієнта цукровий діабет 2 типу, відразу виписують йому кілька цукрознижувальних препаратів. А ось пояснити хворому важливість дієтотерапії і лікувальної фізкультури забувають. Хоча на будь-якій стадії розвитку цього страшного і поширеного захворювання корекція раціону і фізичні навантаження не менше, а часто важливіші, ніж лікарські препарати. Особливо якщо ви при цьому страждаєте ожирінням і / або маєте інші ознаки метаболічного синдрому . Йогатерапія і заняття ЛФК є найпотужнішим засобом лікування цукрового діабету 2 типу та зниження рівня цукру в крові. При цьому йогатерапія обов'язково включає рекомендації щодо харчування та способу життя.

Якщо рівень глікемії у вас ще не зашкалює, правильні фізичні навантаження і грамотна дієта досить швидко дозволять компенсувати хвороба. Запущена стадія діабету, звичайно, зажадає від вас великих зусиль. Але вони винагородяться не тільки зниженням рівня цукру в крові, але і в цілому поліпшенням самопочуття і підвищенням якості життя.

Безумовно, при складанні комплексу йоги, ЛФК та ​​інших видів фізичного навантаження, визначенні їх співвідношення і режиму занять необхідно враховувати стан здоров'я пацієнта в цілому, наявність супутніх захворювань і особливості перебігу діабету у конкретної людини. Йогатерапія, на відміну від ЛФК, має значну перевагу - комплексним, системним підходом до організму людини. Завдання йогатерапевта - не просто знизити прояв симптоматики окремо взятого захворювання, а відновити і поліпшити здоров'я людини в цілому.

Як засіб лікування цукрового діабету 2 типу та супутніх захворювань йогатерапія застосовує різні методи, тим більше що вона має багатий інструментарієм:

Однак коли ми говоримо про пошуки ефективного засобу лікування цукрового діабету 2 типу та зниження рівня цукру в крові, то визначення найбільш ефективного режиму фізичних навантажень і харчування - це те, з чого необхідно почати, і поставитися з граничною серйозністю.

Якщо узагальнити, концепція йогатерапіі як засобу лікування цукрового діабету 2 типу та зниження рівня цукру в крові проста. Фізичні навантаження швидко збільшать в м'язовій тканині кількість рецепторів, чутливих до інсуліну. Тканини почнуть інтенсивніше поглинати глюкозу.

Навантаження при цьому призначаються різні за типом і тренувального режиму. Знадобиться і силова статична інтервальна тренування, і аеробне.

З одного боку, необхідно змусити організм використовувати як джерело енергії вільні жирні кислоти. З іншого боку, потрібно підключити до енерготратам і гликогеновие депо, аж до його повного і регулярного виснаження, чому в значній мірі покликана сприяти і дієта. Знадобляться і повністю розвантажувальні, і безвуглеводних дні . Доведеться значно знизити глікемічний індекс вживаних продуктів, зменшити частку насичених жирів в раціоні на користь ненасичених.

В результаті цього комплексу оздоровчих заходів відбувається зниження ваги, а інсулінорезистентність клітин різко знижується.

Зате результати не змусять себе чекати! За 3 місяці, якщо будете займатися з самовіддачею і дотримуватися всіх рекомендацій, ви досягнете більшого, ніж за 3 роки медикаментозного лікування. Рівень глюкози як натще, так і так і після їжі в результаті йогатерапіі значно знижується - на 20%, а це дуже серйозний показник. Навіть в запущених випадках діабету значно зменшується потреба в лікарських засобах.

Консультації по тел. +7 925 056 82 66 або пишіть на [email protected] . Детальніше про мене як йогатерапевте і методиста ЛФК - тут .

Підпишіться на мою розсилку

і отримуйте нові випуски блогу відразу в свою електронну скриньку!