⇒

Їзда на велосипеді - це вид не тільки задоволення, але також відмінна фізична навантаження і тренування дихання. Вона несе оздоровчий ефект і сприяє схудненню. Рівномірне навантаження на всі м'язи ніг без травматичної дії, наприклад, як при бігу.

Велосипедна їзда - вид аеробного навантаження, яка позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, покращує роботу дихальної системи, тренує м'язи, спалює зайві калорії, допомагає боротися із зайвою вагою, підвищує загальну витривалість всього організму.

Під час їзди на велосипеді кров збагачується киснем, що дуже добре позначається на роботі мозку. Кров циркулює швидше, і все тканини отримують кисень у великих порціях, ніж коли людина перебуває в спокійному стані. Також крутити педалі корисно при варикозному розширенні вен. У крові підвищується рівень гормону радості ендорфіну, і ви відчуваєте заряд бадьорості і гарного настрою. Як бачимо, користь від велосипедних прогулянок дуже велика.

Не дивлячись на всі плюси велосипеда, у нього є один величезний мінус - він ідеальний тільки влітку. В інший час він стоїть в гаражі і чекає, коли пройдуть дощі, холоди, погода налагодиться, і він знову стане потрібним. А тим часом, за довгий час бездіяльності, м'язи встигають відвикнути від фізичних навантажень. З приходом нового вело сезону організм відчуває стрес, і перший час від таких прогулянок користі небагато.

Відмінне рішення цієї проблеми - покупка велотренажера . Важливо перед покупкою вирішити, який саме тип вам потрібен, щоб не розгубитися в магазині від кількості отриманої інформації. Далі ви знайдете поради про те, як правильно вибрати велотренажер для дому , А також як правильно вибрати велотренажер, щоб потім ні про що не шкодувати.

В першу чергу зверніть увагу на тип тренажера: механічний (пасової та інерційний) і електромагнітний. Ремінні велотренажери недорогі, інерційні прекрасно імітують їзду на гоночному велосипеді, магнітні плавні і досить зручні. Практично всі сучасні велотренажери обладнані дисплеєм і датчиками вимірювання пульсу. Чим дорожче модель, тим більше в ній передбачено різних функцій, аж до регулювання швидкості педалей в залежності від частоти серцебиття. У всіх моделях є програми тренування з різними рівнями.

Визначившись з типом, спробуйте, чи зручно вам на ньому сидіти, яка навантаження на хребет, добре чи крутяться педалі. Є велотренажери, на яких можна займатися лежачи. Якщо ви після цього не вирішили, який велотренажер краще вибрати, то беріть той, який з фінансів і допоможе досягти поставленої мети: поправити здоров'я, схуднути, просто отримати задоволення від їзди на велосипеді перед телевізором.

Якщо вам <a href="/"> потрібен тренажер </a> для того, щоб скинути зайву вагу, і ви не знаєте як вибрати велотренажер для схуднення, то сміливо беріть той, в якому вам найважче крутити педалі, а й щоб було зручно сидіти.