Калланетика комплекс вправ для початківців
Калланетика - це комплекс вправ, в основі яких лежать йогівські асани. Тіло, завдяки тому, що в тренуванні задіюються всі групи м'язів, стає сильним і підтягнутим, обмін речовин, за рахунок регулярних занять, грунтовно прискорюється, що дозволяє ефективно і швидко коригувати фігуру. Крім того, калланетика ефективна в боротьбі з остеохондрозом, болями в хребті.
Калланетика для початківців стежити за фігурою в зрілому віці просто ідеальний варіант - навіть якщо ви маєте проблеми з хребтом або суглобами, ви не будете відчувати жодного дискомфорту, і навіть навпаки поліпшите стан здоров'я.
Але і в серцях молодих і здорових дівчат калланетика неодмінно займе своє місце. Якщо ви не любите енергійних занять - це те, що вам потрібно.
Займатися на початковому етапі необхідно 3 рази на тиждень. При досягненні бажаного результату, можете скоротити кількість тренувань до двох.
Дивитися відео калланетики для початківців можна тут онлайн, це ідеальний спосіб займатися вдома і не витрачати час на спортзали. Крім того, варто спробувати 5 тибетських вправ «Око відродження» .
Корзина пуста
