1. Шкода і користь кави
2. Кава з молоком: користь і шкода

Кава - це, мабуть, найпопулярніший напій у світі. Його п'ють в чистому вигляді, з додаванням цукру, інших підсолоджувачів, і, звичайно, молока або вершків. Важко зустріти людину, яка б не любила знаменитий капучино. Однак, на сьогодні вчені з'ясували, що кава з молоком - шкоду, яку може принести шкоду не тільки фігурі любителів цього напою, але також і всьому організму.

Шкода і користь кави

На сьогодні суперечки з приводу того, корисний чи шкідливий кави, все ще тривають. Це пов'язано з його безсумнівними корисними властивостями, так і деякими шкідливими складовими цього продукту.

З одного боку, кави багатий на антиоксиданти. Він містить так само і корисні речовини, і вітаміни. Дещо в чистому вигляді допомагає прискорити обмін речовин, так що - завдяки йому можна навіть схуднути. Кава відомий своїми тонізуючими властивостями, він низькокалорійний, так чому ж у свідомості багатьох закріпилася думка, що багато кави пити не можна, тому що він шкідливий?

Причиною цього є те, що кава вимиває з організму кальцій, він підвищує артеріальний тиск, хоча - не до критичної позначки, звичайно. Але все одно, на цей факт варто звертати увагу людям, які страждають на на гіпертонію.

Але виявляється - найбільшої шкоди організму може принести саме напій, в якому крім натуральних мелених кавових зерен є ще й якісь інші компоненти, які ми так любимо додавати з чашку з кавою.

Кава з молоком: користь і шкода

Багатьом здається, що з найбільшою проблемою кави - вимиванням з організму кальцію, можна боротися одним простим методом: додавати в каву молоко. Це - і смачно, і здавалося б, не менш корисно. Але, не все так однозначно. Такий мікс цих двох щодо корисних складових в одній чашці може призвести до таких наслідків:

• розлад травлення;
• небажаний зайву вагу;
• звикання.

Розлад в травній системі може бути пов'язано з банальним поганим засвоєнням молока в організмі багатьох дорослих людей. Це - нормальне явище, обумовлене недостатнім розвитком ферментів лактози, що і веде до таких наслідків, як дискомфорт після прийняття всередину молока. Навіть якщо додавати в чашку з кавою невелику кількість цього продукту, то все одно це може надавати неприємне вплив на загальний стан людини. Він може по кілька разів на день пити каву з молоком і навіть не підозрювати, що саме з цією звичкою може бути пов'язаний постійний дискомфорт в області живота і навіть - слабо виражена діарея.

Далі за списком - небажане збільшення ваги, пов'язане з регулярним споживанням такого напою, як кава з молоком. На питання, чи шкідливо кави з молоком можна відповісти, що воно в першу чергу буде шкідливо для фігури того, хто любить це поєднання.

Вся справа в тому, що кава сам по собі не дуже калорійний. Його енергетична цінність становить від двох до п'яти кілокалорій на одну чашку. Це - без додавання в нього цукру і молока. А ось якщо налити в каві трохи молока, то калорійність може підскочити до 37 кілокалорій. А якщо при цьому насипати ще і цукру, то тоді - взагалі до 67. Чи не найприємніша новина для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Яке може бути звикання? Так майже таке ж, як алкогольна залежність. Сам по собі кави не викликає такого стійкого звикання. А ось кофеїн у поєднанні з молоком і цукром містить в собі такі речовини, як теофілін та теоброммін. Саме вони і викликають стійке звикання. Так що, ненароком можна "підсісти" на висококалорійний продукт, який буде хотітися вживати знову і знову.

Крім того, саме кава в молоком викликає збільшення артеріального артеріального тиску.

Так що, на питання "чи шкідливий кави з молоком"? однозначно можна відповісти, що кава з молоком - шкода, а корисні його властивості можуть проявлятися тільки якщо пити його в помірних кількостях. Це не означає, звичайно, що його взагалі не можна пити. Просто, потрібно враховувати всі особливості цього напою і всі наслідки, до яких може привести його надмірне вживання.

Зате, дуже корисним є поєднання вівсяної каші з молоком. Її можна їсти з ранку, і корисних речовин в організмі буде вистачати до самого обіду. Так що, не тільки школярі та студенти, а також і дорослі люди перед роботою можуть з'їсти тарілку такої каші і не переживати про зайві калорії або якихось неприємні наслідки.