Починаючи палити, будь-яка людина знає - це дуже шкідливо. Однак думка про те, що трохи згодом можна буде кинути, заспокоює, і ви звикаєте до такої міри, що починаєте придумувати всілякі відмазки. Для прикладу молоді люди говорять, що куріння впливає на прищі, або, що кинувши щодня диміти, все тут же товстіють, а це взагалі погано. Давайте розберемося звідки пішли такі чутки, і що з цього правда, а що вигадка.

Що відбувається після того, як ви робите першу в житті затяжку? Правильно, нудота, запаморочення, піднімається тиск, хочеться померти. Організм люто чинить опір погані, яку ви в себе впускаєте. Саме в цей момент потрібно викинути недопалок.

Всі хімічні процеси в організмі курця збиті - нікотин подається із зовні, купа смол і шкідливих речовин засмічують легені, знищують інші внутрішні органи. Роками організм намагається боротися з цим, але в принципі це марно. Пройде кілька десятків років і дуже важко буде оговтатися від цього.

Тепер, припустимо, що ви курили близько року, вже все перешикувалося, апетит погіршився, організм вирішує, що його вбивають і ви худнете, тьмяніє, псується шкіра. І тут відбувається відмова від шкідливої ​​звички. Це природно стрес, так як нікотин вже не подається в організм, а звичка займати себе курінням повинна бути замінена на щось інше. Подібний стан триватиме недовго, але потрібно витримати цей термін!

Під час змін налагодяться всі функції організму, апетит повернеться в норму - саме тому ви можете почати видужувати. В цьому випадку розумну пораду - почати займатися спортом і управляти своїм апетитом. Їжте не більш ніж раніше. Внаслідок безладного харчування на вашому обличчі можуть з'явитися прищі. Ось цей момент. Взаємозв'язок зовсім інша, на прищі впливає не куріння, а то, що ви їсте. До речі, збільшення ваги і поява прищів після відмови від куріння явище рідкісне і з часом, як правило, все нормалізується.

Наостанок хочеться сказати всім кращим - кидайте цю звичку, рятуйте себе і своє тіло. Після відмови ви помітите значне поліпшення у всьому організмі і будете вдячні самому собі через багато років, що можете ходити, спокійно дихати і не відчувати перепочинок під час підняття на сходинку автобуса. Повірте, це багато чого варте і люди, що переживають ці проблеми, віддали б все, аби повернутися в минуле і не брати в руки свою першу сигарету.

Микола Мешерін

Ще статті по темі:
Куріння часто є причиною ...
Чи корисно курити після їжі?
Як куріння скорочує життя.