Тай-цзи цюань - один з найвідоміших «внутрішніх» стилів китайських єдиноборств. Це ритмічна гімнастика, що дозволяє досягти гармонії між тілом, розумом і енергією всесвіту, але, крім того, тай-цзи цюань дає можливість реальної самозахисту в бою.

Автор книги - практикуючий майстер китайських єдиноборств, наставник Інституту вивчення кунг-фу монастиря Шаолінь.

Книга призначена як для новачків, так і для тих, хто бажає підвищити рівень своєї майстерності.

Кунг фу. Стиль Око фенікса

Книга знайомить з основами рідкісного і динамічного стилю кунг-фу «Око фенікса»: бойовими принципами, базовою технікою, парної бойової формою, роботою з жердиною, застосуванням холодної зброї, теорією і вправами цигун і практикою цілительства.

сила Шаоліня

Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун - давня таємниця безсмертя.

Кунг-фу, тайцзи-цюань і цигун - це древні системи знань і практичних навичок, які використовуються для нейтралізації перевершує фізичної сили противника без застосування відповідної фізичної сили, а також методи оздоровлення, зміцнення та фізіологічного омолодження організму, розвитку інтелекту, інтуїції і досягнення гармонії свідомості .

Книга познайомить вас зі способами поступового оволодіння комплексами вправ, виконуючи які, ви допоможете своєму здоров'ю, досягнете успіхів в роботі, та й просто розширите свої життєві можливості.

Він Чунь кунг-фу. Прийоми боротьби і захоплень

Книга присвячена вин чунь кунг-фу, бойовому мистецтву Китаю, ефективної системи самозахисту.

Автор розглядає основи системи вин чунь: ведення бою методом «липких» рук (чи сао) і методом «липких» ніг (чи Герк), при яких руки і ноги постійно знаходяться в контакті з противником, заважаючи йому проводити прийоми. Приділяється також увагу техніці захоплень і кидків (цинь-ну), придатної в реальній ситуації самозахисту, і техніці ударів по уразливих крапках на тілі людини (дар мак).

Велика кількість ілюстрацій допомагає активно освоювати прийоми і базову техніку вин чунь.

Він Чун. Поглиблене вивчення кунг-фу. книга 2

У книзі основна увага приділяється вивченню і відпрацювання другої форми Він Чун - Чам Куй.

У перекладі Чам Куй означає «Пошук рук»: шукати руки противника, щоб через них провести до нього міст, через який направити свою атаку. Ця форма вивчається тими, хто вже опанував першою формою - Сил Лім Тао. У Він Чун Кунг-фу перш ніж вчитися нападати, вчаться захищатися, тобто вчаться невразливості для атаки противника. Той хто вчиться тільки атакам, а на вивчення захисту звертає мало уваги, може і перемогти в бою, але отримати при цьому важкі ушкодження.

Ця форма використовує кроки: вперед, убік і назад для уникнення прямої конфронтації з силою противника. Вона ґрунтується на принципах Сил Лім Тао, але розширює рухливість, тренує координацію рук і ніг. Пол в книзі розкреслений на осьові лінії для наочності динаміки переміщення. Захист технікою Бон Сао займає 80% всієї форми, що вказує на її важливість.

Анатомія бойових мистецтв

Книга з докладними анатомічними малюнками наочно демонструє, як працюють м'язи тіла під час виконання ключових прийомів різних бойових мистецтв.

Розгорнуті ілюстрації і текст, написаний доступною мовою, допоможуть вам зрозуміти, тренуванні яких груп м'язів потрібно приділити максимальну увагу, щоб поліпшити результат тих чи інших прийомів. Крім докладного розбору анатомії в бою, в кожному розділі є також вправи для зміцнення м'язів, що дозволяють поліпшити фізичну форму і уникнути травм.

«Анатомія бойових мистецтв» буде цікава насамперед займаються наступними бойовими єдиноборствами: айкідо, джіуджіцу, дзюдо, карате, кендо, кунг-фу, муай-тай і теквандо.

Методика боротьби. Вища техніка

Співавтор: Мітоші Уєхара

Цей посібник не пов'язане з методикою тренувань будь-якого певного виду боротьби, хоча Брюс Лі створив свій стиль кунг-фу, який отримав назву Jeet Kune Do. Вправи, які описані в ньому, корисні для будь-якого спортсмена, але особливо для тих, хто займається східними єдиноборствами.

Хоча цей посібник ніяк не може замінити справжнього, живого вчителя і наділити вас мистецтвом, яким володів Брюс Лі, але воно допоможе вам вдосконалити і підвищити ваше мистецтво боротьби.

Енциклопедія Вин Чун кунг-фу. Том 1

У книзі в доступній формі представлений один з традиційних стилів рукопашного бою Китаю - Він Чун Куен. Детально викладені базові принципи, техніка, форми і методи тренування.

Основи рукопашного бою

Співавтор: Іванов Сергій

Військові конфлікти в різних точках земної кулі переконливо доводять, що і зараз, незважаючи на найсучасніші види озброєння, високу механізацію військ, вимоги до фізичної підготовці не ослабли, а, навпаки, навіть зросли. Військовослужбовці повинні не тільки грамотно управляти новітньою технікою, а й вміти швидко, безшумно пересуватися, долати перешкоди, володіти холодною зброєю, знати прийоми рукопашного бою.

Існують школи різних видів військових єдиноборств: джиу-джитсу, дзю-до, ай-кі-до, кунг-фу, кен-до і т.д. Інтерес до них не був випадковим, так як, окрім спортивних, вони включали і бойові прийоми, які були таким же зброєю, як гвинтівка або граната. Від майстерності володіння цими прийомами в бою часто залежало життя людини.

Техніка самооборони дуаньда

Дуаньда-цюань ( "короткий удар") - оригінальний стиль кунг-фу, що тяжіє до бою на ближній дистанції, проте заснований не так на техніках контролю (як вин-чун) або болючих захопленнях (чин-ну), а на дуже швидких серіях ударів .

Він чун. Мечі-метелики. книга 4

Ця книга продовжує серію книг відомого Майстра Вин Чун кунг-фу Вільяма Чеун. У ній описано техніку володіння основним видом зброї в школі Вин Чун мечами-метеликами. Техніка володіння цією зброєю, як найбільш складна, вивчається на більш просунутих етапах.

В процесі оволодіння цією технікою практикуючий розвине в собі багато корисних якостей, необхідних для досягнення високої майстерності.

У книзі описана третя, просунута форма Вин Чун. У школах Він Чун ця форма вивчається тими учнями, кого вчитель вважає гідними бути членами сім'ї кунг-фу. Боєць Вин Чун на цьому рівні повинен володіти достатньою зрілістю і сильним характером, що не дозволяють йому зловживати отриманими знаннями.

У перекладі Біл означає два втечі, джи - пальці. Це означає, що обидві руки працюють разом, одночасно виконуючи блоки і атаки. На цьому рівні майстерності у бійця Він Чун руки повинні рухатися, одночасно звільняючи силу блоків і ударів, причому в кожну дію вкладається сила всього тіла, що надає їм величезну міць і ефективність.

Автор книги знайомить читачів з секретної технікою тренування Вин Чун кунг-фу на манекені. Книга є практичним посібником в освоєнні техніки Вин Чун.

Для бійця Він Чун дерев'яний манекен - не тільки простий тренажер. Манекен імітує противника і дає можливість використовувати широкий набір технік. Всі техніки Вин Чун мали своїм початком дерев'яні манекени.

Вимоги до "рукопашке" для спецназів
Відмінність кунг-фу від карате
"Теорія куль" в кунг-фу

Закони бою, режими бою
бойові ключі
рівні майстерності

Енциклопедія Вин Чун кунг-фу
Книга 6. Техніка мечів-метеликів "Бат чам дао"

Основним видом зброї в школі Вин Чун є мечі-метелика. Це парна зброя. Техніка володіння мечами-метеликами вважається найбільш складною, тому вона вивчається на більш просунутих етапах навчання. Існує думка, що по ефективності серед холодної зброї мечам-метеликам немає рівних.

Даний вид зброї був привнесений в стиль Вин Чун в третьому поколінні майстрів. Техніка роботи з мечами-метеликами була адаптована до основної техніки. Певною мірою базові рухи з мечами ті ж самі, що і основні рухи рук в беззбройних варіанті. Мечі тут є ніби продовженням рук.